久しぶりに

こんばんは。yomeです。

風邪も段々と治ってきました…。
ただ、今日会社に行ったら風邪を引いている人が！
うつされないように必至でした。w


そして、今日は久しぶりに走ってみました。
町田から2km。
体重はほとんど変わっていないのに、体がかなり重く
ショックでした。
2kmゆっくり走っただけで疲れたし。
徐々に慣らしていこうっと。

12/18
スクワット　20回
腹筋　　　　100回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回
　
12月累計
スクワット　520回
腹筋　　　　450回
脚上げ腹筋　400回
背筋　　　　400回
膝つき腕立て180回