こんばんは。yomeです。
リュックデビューしてからというもの…
朝は最寄り駅まで、夫と軽くjogし、会社の最寄り駅から会社まで軽くjogし、
帰りはひとつ向こうの駅から軽くjog
腹筋は寝る前に、最初5回でもきつかったのが、20回、30回と増やしていき、今は50回。
30回を超えたあたりからきついですけどね
後は背筋もプラスしました
こんなに頑張ってるのに
体脂肪がなぜ増えるの
夫も同じ事を言っていました。
やり始めたばっかりっだからなのかなぁ。
3月の目標
①100km走る。
ひとつ向こうの駅から家まで2kmはあるので、2kmで換算します。
②腹筋背筋を毎日。
回数よりも継続ということで。
これが出来るように頑張ろっと
2/27 2km
2/28 2km
リュックデビューしてからというもの…
朝は最寄り駅まで、夫と軽くjogし、会社の最寄り駅から会社まで軽くjogし、
帰りはひとつ向こうの駅から軽くjog
腹筋は寝る前に、最初5回でもきつかったのが、20回、30回と増やしていき、今は50回。
30回を超えたあたりからきついですけどね
後は背筋もプラスしました
こんなに頑張ってるのに
体脂肪がなぜ増えるの
夫も同じ事を言っていました。
やり始めたばっかりっだからなのかなぁ。
3月の目標
①100km走る。
ひとつ向こうの駅から家まで2kmはあるので、2kmで換算します。
②腹筋背筋を毎日。
回数よりも継続ということで。
これが出来るように頑張ろっと
2/27 2km
2/28 2km