３月の目標

こんばんは。yomeです。
リュックデビューしてからというもの…
朝は最寄り駅まで、夫と軽くjogし、会社の最寄り駅から会社まで軽くjogし、
帰りはひとつ向こうの駅から軽くjog
腹筋は寝る前に、最初５回でもきつかったのが、２０回、３０回と増やしていき、今は５０回。
３０回を超えたあたりからきついですけどね
後は背筋もプラスしました


こんなに頑張ってるのに
体脂肪がなぜ増えるの
夫も同じ事を言っていました。
やり始めたばっかりっだからなのかなぁ。




３月の目標
①100km走る。
ひとつ向こうの駅から家まで2kmはあるので、2kmで換算します。
②腹筋背筋を毎日。
回数よりも継続ということで。
これが出来るように頑張ろっと

2/27　2km　
2/28　2km

雨のオリエン ～応援席から～

こんばんは。yomeです。

今日はクラブ対抗リレーin埼玉に行ってきました
朝から雨でとても憂鬱…
夫がトータスで走るとの事で、私も行こうと個人で申し込みました。
トータスは１走が夫、２走Ｋ山君、３走Ｋ沢さん。
おおっと
今気づいたけどＫトリオですね
なんのこっちゃ



でも…
雨はいやだなぁ

結局個人だったので、走るのを止めました
↑ダメダメです
夫は、１走で元気良く走り出していきました
６km弱でウィニング３５分だったので、道走りばっかりなのかなと思っていたら…
アップがきつかったらしく、夫は６０分でへとへとになって還ってきました。
(走ってたら私もこのコースだったので走らなくて良かったと…）

激しい雨がずっと続いて、会場になっていた広場はびしょびしょ＆ぐしゃぐしゃ
山の中もヌカルミがすごかったらしく、帰ってくる人がみんな泥まみれになっていました。

走る前は嫌だといっていた夫も、Ｋ沢さんも帰ってくると楽しそうでした
オリエン走り終わった後って充実感ありますよね
良かった

晴れてたら良かったなぁと心から思いました…。



帰り道、前から気になっていたぎょーざのおうしょうへ行ってきました
味噌ラーメンとぎょーざを食べましたが、この値段でこのボリュームって感じで。

そしてそして、なかなか美味しかったです
具沢山でしたし

おめでとうございます!!!

こんばんは。yomeです。
今日は一日ずぅぅぅっと冷たいが降り続いていますね
春の陽気になったと思ったら、また冷たい冬に戻って…
体調管理は大事ですね

昨夜はＫたろうさんが結婚との報告を聞いてまたまた、夫のサークル関係飲みに出席しちゃいました
今回は私と同期の方々も出席していて、仲良くていいなぁ～と思いました。
楽しかったです




Ｋたろうさんほんとうにおめでとうございます
詳しく聞こうと夫と企んで!?まして、ちょっとうざかったかもしれません

ついに来たっ

こんにちは。yomeです。
昨日は1ヶ月に一度の部内食事会でした
私の部は、そんなに飲む人も食べる人もいないってことで予算3000円以内におさまるので嬉しいです
あと、私の職場の最寄り駅は栄えていて!?いろいろ居酒屋さんがあるので探検している感じで面白いです





そうそう、ついに来ました

花粉症の季節
今年は花粉の量が少ないとの事で安心していたのですが、ここ最近くしゃみ鼻水が出始めています
目もかゆいし…
3ヶ月くらいお付き合いしなきゃと思うと、憂鬱

温熱ルーム♪

こんばんは。yomeです。
昨夜は久しぶりに、３品晩御飯を作りました
いつもは大体１品かな…
メニューは、ペンネグラタン風＆大根サラダ＆煮物
夫に『何だこの組み合わせ!?』といわれた私。
確かに
　

早く帰れるようになったから、妻らしく!?ご飯作らないといけませんな




今日は２週間に一度の温熱ルームの日でした。
温熱の日は朝からウキウキ気分

交互に足のケア・手のケアをしてもらっているのですが、今日は足の日
このケアをしてもらうまで、足なんて特に気にしたことが無くて放置状態だったけどやってもらうようになってから良くマッサージとか自分でするようになりました
冷え性なので足をマッサージすることで血液の流れがよくなるみたいで、全身がポカポカしてくる感じです。
温熱ルームに入るだけだと冷えているので、あまり汗が出ないのですが
足のケアをしてもらうと全身から汗が出て、足はもちろん全身の血が通る感じでとても気持良いです
そしてケア後の足は軽いのです

かっぱえびせんブーム

こんばんは。yomeです。
今日は早速まちだ駅からリュックを背負って走って帰ってきました
たぶん３ｋｍ弱くらいです。
坂道もあるので、なかなか
まあこれが続けられたら、また増えだしている体脂肪や体重が減るかなぁ～って思ってます
そうそう1/22にあったＪＣ大会では、まったく走れなかったし、筋肉痛も5日くらいあってひどいもんだったので
1ヶ月でだいぶ!?ましになったことを実感した今日でした



最近私たち夫婦の間ではかっぱえびせんブームなるものがおきています。w
先日大人買いをしたあと、止まらなくなりまして…
その後、3袋買いだめしました。
おつまみに結構いけますよ

リュックデビュー

こんばんは。yomeです。
腹筋を15日に50回やった後、腹筋　筋肉痛な今日この頃
腹筋鍛えたくても、筋肉痛で5回くらいしか出来ません…。
治まったら、徐々に鍛えなくちゃと思っております



今日は、リュックデビューしました
夫が誕生日にリュックがほしいと熱望した時はスーツに似合わないからやめて～と言っていましたが
まさか自分がリュックで通う日が来るとはね。w
なぜリュックにしたかといえば…
走るためです
夫がひとつ向こうの駅から、帰り走って帰ってきているので真似っこです。
今日はが降っていたのでやめました。
というか、もしかしたら走らないかもしれないのですが
ブログに書いておけば、決意も新たにってことで

ざぶんでの出来事

こんばんは。yomeです。
昨夜は20時に寝て、今朝は8時に起きました。
爆睡したぁ～
おきたら夫が『相模原公園行く？高尾山行く?』と走ることしか選択肢を許さなかったので、
筋肉痛の私は『公園行く。』と答えました
公園でだいたい1周2.5kmを4周の目標で走り始めました。
1周目。気持ち良く走る
2周目。登りを鍛えるために、のぼりダッシュしてみる。
3周目。右足を挫く
歩いても痛かったので、走るのを断念





その後、スーパー銭湯ざぶんへ。
ひとりで入っていると、周りを観察してしまう私。
スーパー銭湯だけあって、おばちゃんたちが多いのですが…
面白かった人たちをちょっと紹介してみます

①お母さんと一緒。
見た目すごくかわいくて、スタイル良し。
かわいいなぁ～と思っていました（←レズではありません）
ところがその娘似た年配の女性が入ってきて…（多分お母さんだと思います）
ず～っと一緒に入っているのです。
どこに行くにも一緒。
一人用のジェットバスにお母さんらしき人が入っていても、その向かいに座る始末
大学受験の話をしていたので、高校3年生。
親離れしたほうが良いよと心から思いました

②自分ちのお風呂じゃないってば。
見た目ちょっとぽっちゃりめ。でもかわいい。胸が大きい。肌がきれい（←レズじゃないですよ。ほんと。）
銭湯の鏡に夢中で、なぜかおしりを突き出している
何だこの子変な子…。
それだけじゃすまなかった。
お風呂から出た後、裸のまま顔のパックをしている。
その上、毛抜いてる
良く見るとわ○毛抜いてるぅ～
衝撃
あなたは、ここをどこだと思ってますか???とたずねたくなりました。





夫が最近元気だというお話をしました。
今日も走って、ざぶん行って、ご飯食べたあと、ユニ○ロいって良さそうなＴシャツを見つけたせいか…
家に帰ってきた後、
『走りに行ってくる』
と言い残して、行ってしまいました。
30分位したら帰ってくるかなぁ～と思っていたのですが、待てど戻ってこず。
結局戻ってきたのは、90分後
鶴川駅近く（往復15kmくらい!?）まで行ってたそうです。
私より5才も上なのに…
元気です


喫煙している皆さん。
禁煙したらきっと良いことありますよ

高尾山へ行く

こんにちは。yomeです。

最近の夫は本当に元気になった気がします
三十路目前にして…
禁煙効果がここまであるとは思っていなかったのでホント驚いています



前は誘っても嫌がって行きたがらなかった高尾山に、夫から行こうと誘ってきたのです
ということで今日は、早起きして高尾山行ってきました
学生の頃電車で行った時は遠ーいイメージがあったのですが、車だと結構あっという間に（1時間はかかりましたけど）着いちゃいました
8時くらいに着いたので、まだ人がまばらでした。
走って登ろうと思っていたのですが、私はまだまだトレーニング不足で最初の急な坂はほとんど走れませんでした
夫はどんどん登っていき、置いていかれてしまいました
なだらかな坂になってから、ようやく走れるようになりました。
走って高尾山を登りたいが今後の私の目標の1つになりました
日々走らないと、やっぱりだめなのかなぁ…。



その後夫がランニングシューズを見に行きたいというので南町田のグランベリーモールへ
なんと目的のアシックスが新装開店のため休みでした。
なんだかどっと疲れが…
結局、最寄り駅のスポーツ用品店へ。
気に入った靴があって購入。
良かった良かった


その後その靴を履いて走りに行きたいと意気込んでいる夫を止めるのに大変でした
だって、朝からいろいろ動いて…ねぇ。

私　『もう若くないんだから!私はまだ24才だけど。w』
夫　『体年齢は20才だもん。』
私　『私は18才だもん。って…そういう問題じゃなくてさぁ。』etc

そしてとめる事に成功しました
良かった良かった

昔の写真

こんばんは。yomeです。
今日は、代休をいただきまして一日ボーっとしてました。
夫の怪しいフォルダが無いかとわくわくしながら探していましたが見つからず…←探すなよって感じですが
昔の彼女の写真も見つけちゃいました


そしてそして、夫の学生時代の写真を見つけました
金髪とかして若かったなぁ
あと、夫の同期の皆さんとかも見つけました
Ｏたさんかわいいです
ホント美男美女カップルですね
あまりにもＫすみさんがいっぱい写っていたので、そっちのけあがるのかと問いただしたところ、ＯＢさんがとってくれた写真だそうで…。
ちょっと安心。