リハビリ

10か月前に腰痛となり　いつまで経っても治らないので 整形外科にかかった

レントゲン、麻酔、湿布、痛み止め内服薬をしたが　良くならない

リハビリをすることに・・・

次回(10日後)までに毎日やって来てくださいと　2種の運動を指導していただきました。

早速　ハンズへ行って　器具購入

　　　　　　　　　　　　　　　　

腹式呼吸の方は　毎日していますが　もう一つの方はまだやっていません。

10日は直ぐ経つ　どうしょうー