がちがち

三晩，授乳せずにどうにか寝ついているひいちゃんです。
「まー」と言いながらおっぱいをさがしますが，「あげられないの」「売り切れ」と断るとなきながら抱っこを求めてきて，そのうち寝てしまいます。
夜中に起きたときは，寝室で抱っこではだめで，リビングのほうまで歩かされます。リビングを一周すると気が済むようで，また寝室に戻り寝ています。

さすがに１年１０ヶ月，ひいちゃんに母乳を与え続けていたので，おっぱいのほうは，がちがちになって，痛いです。
かっちゃんがおっぱいをやめたときも痛かったし，ゆうちゃんのときは断乳＝お葬式だったので心身ともに痛かったのですが，あまりケアせずにとにかくおさまるまでぐっと我慢していました。

でも今回は，乳腺炎を起こしたときお世話になった母乳外来の助産師さんにマッサージしてもらうことにしました。
昨日予約の電話をすると，すぐに助産師さんから，

・葛根湯をのむこと
・あまり痛いときには搾乳しても良いが，１～２回にとどめること
・はれていたいところにはキャベツで湿布するとよい

とアドバイスをもらいました。
そして，断乳してからの時間を考慮して，今日マッサージを受けることになりました。

左側の乳房はほどよくしぼんできているのであまりいたくないのですが，右側はまだまだ母乳を出す気満々で痛いです。
マッサージで肩甲骨～肩のこりをほぐすと，胸の壁から乳房が離れやわらかくなりました。
搾乳はたくさんはできませんが，それでもほぐしてもらえて，色々ご助言をいただけたのでよかったです。
ひいちゃんはマッサージの最中におっぱいをみせるとかわいそうなので，受付の方に見てもらいました。楽しく遊んでたくさんかわいがってもらったようです。

次回は月曜日にまたマッサージをうけることになりました。それまで，

・葛根湯を飲む（乳房の血流がよい状態を保ったほうがよいので）
・肩周りをほぐす体操を一日２回行う
・乳房の根元（胸の壁に近いところ）をぷるぷるマッサージする
・搾乳は一日２回までで我慢
・高脂肪の食品は控える
・水分をとる

ようアドバイスをもらいました。

ちなみに，授乳終了後，おおかたおっぱいというものはしぼんでしまうのですが，マッサージと筋肉で少しは保てるそうです！
もう３人分搾り出してるけど，すこしでも残せたらいいな～