寝だめの結果＆豆乳スムージー

みなさまこんにちは。

連休ですね。いかがお過ごしでしょうか？

かあさん　今日も少しの仕事で　朝からスローテンポです。



昨夜の寝だめはしっかり寝ましたよ～！

結局夜八時に寝て　九時半　十一時半　二時半　四時半と　

約二時間おきに何度も目が覚めました。

恐ろしい事には　腰が痛くて起き上がれなかった事。

それに　頭がぼ～っとしています。

明日から父さんが四泊で出張です。

かあさん　日曜に大事な仕事があり　

ダレダレにならないように気をつけたいです。



さあ　タイトルの豆乳スムージーですが

先日一緒に仕事をしたお友達から

朝スムージーで痩せた　との情報アリ！


彼女は水を入れてかき混ぜれば出来上がりタイプのスムージーだと言っていました。

かあさん　その昔飲んでいた豆乳スムージーを思い出し

さっそく買って来て作って見ました。



レシピ書いときます。




かあさんの豆乳スムージー

豆乳２００CC　小さめのよく熟れたバナナ一本　きな粉大匙１

ミキサーに全てを入れ　ブーンと回します。



飲んだ後脇腹が　ググググといいます。

お通じにもよさそう。



あ　豆乳はスジャータ　飲む大豆　　赤いパックです。

成分表を見て　良さそうだったのでこれにしました。



お肌がつるつるになるし　婦人関係にはもってこいの効能が期待されます。

しばらく続けます。

寝だめ

今年はなんだかすごく忙しく

特に夏から気の休まる日がない位ですが

今日は小さな仕事のみで一日休養をしました。

とにかく寝た。

寝て寝て ずっと寝たのに

もう布団の中です。

多分今から寝たらきっと23時半位に目が覚めます。

寝だめです。

皆様お休みなさいませ。

ハイビスカス 咲いてます

皆さんこんにちは。

昨日まで暖かでしたが 今朝は雨で 肌寒いです。

ちょうど一ヶ月前にひいた風邪ですが

まだいくらか鼻声を残して　やっと良くなってきました。

寒さはこれから。

皆さんもどうぞ風邪にはご用心。





こんな中 ハイビスカス　タヒチアンフレームが咲いてます。

熱帯の植物なのに 一番暑いときは咲きません。

少し時期外れの感じもしますが

ハイビスカスには今が一番好きな季節なのでしょう。

大きくて綺麗なので遠目からもよく見え

中心のピンクが濃く出て　赤紫色になっています。