寝だめの結果＆豆乳スムージー

みなさまこんにちは。

連休ですね。いかがお過ごしでしょうか？

かあさん　今日も少しの仕事で　朝からスローテンポです。



昨夜の寝だめはしっかり寝ましたよ～！

結局夜八時に寝て　九時半　十一時半　二時半　四時半と　

約二時間おきに何度も目が覚めました。

恐ろしい事には　腰が痛くて起き上がれなかった事。

それに　頭がぼ～っとしています。

明日から父さんが四泊で出張です。

かあさん　日曜に大事な仕事があり　

ダレダレにならないように気をつけたいです。



さあ　タイトルの豆乳スムージーですが

先日一緒に仕事をしたお友達から

朝スムージーで痩せた　との情報アリ！


彼女は水を入れてかき混ぜれば出来上がりタイプのスムージーだと言っていました。

かあさん　その昔飲んでいた豆乳スムージーを思い出し

さっそく買って来て作って見ました。



レシピ書いときます。




かあさんの豆乳スムージー

豆乳２００CC　小さめのよく熟れたバナナ一本　きな粉大匙１

ミキサーに全てを入れ　ブーンと回します。



飲んだ後脇腹が　ググググといいます。

お通じにもよさそう。



あ　豆乳はスジャータ　飲む大豆　　赤いパックです。

成分表を見て　良さそうだったのでこれにしました。



お肌がつるつるになるし　婦人関係にはもってこいの効能が期待されます。

しばらく続けます。