明けましておめでとうございます。
正月は2日から仕事で、外もあったかいし、年賀状もないので、なんだか正月という気がしません。
近所の公園でクリスマスツリーの回収をやってました。
クリスマスシーズンに生木を売っていて、その後どうするのかなあと思っていたらリサイクルするのか。
いったいアメリカ全土で何本の木がこうやって...と思うとちょっと胸が痛みます。
さて、2017年を少し振り返ってみたいと思います。
みっつ、いいことがありました。
１）英語は書いてある通りには話さないことがわかった。
日本語で例えると、「まったくしかたがないな」と書いて「ったくしょうがねえな」と読む感じですかね。
よく考えてみれば、日本でも一般の人はアナウンサーが話すようには話さないですよね。そんな当たり前のことに身をもって気づきました。
２）TVドラマ「Friends」と再会した
10年分全てのエピソードを観る事ができて、とてもすっきりしました。今もリスニングと語彙力をつけるために毎日欠かさず観ています。
３）Headspaceを知った
マインドフルネスのことが少しわかるようになりました。いわゆる瞑想ですが、宗教色はゼロです。
"今、ここ"に集中しようとしても、次から次へと他の事が頭に浮かぶのをどうにかしたいと思って始めましたが、それなりに効果は出ていると思います。
お気に入りの動画です。青空はいつも心の中にありますよ、と言ってます。
2018年をどう過ごすがですが、今のところふたつ考えています。
１）モノとのつきあい方を変える
むかし、断捨離がブームになりましたよね。最近はミニマリズムだとか。
便利だと思って買ったものに振り回されていると感じること、多くないですか？
自分から時間やお金を奪うものではなくて、自分にとって本当に意味のあるもの、価値のあるものだけを手元に置きたいと思ってます。
２）食べ物ともう少し真剣に向き合う
本当に食べたいもの、体が欲しているものを、必要な分だけ食べること。
食べるときは、感謝して、食べることだけに集中すること。
ジャンクフードを大量に食べて、大量に捨てるこっちの食生活は本当にやばいです。
自炊の割合を増やしていこうと思います。料理もうまくなれるかも。
他にもいろいろあるんですけど、なかなかまとまりません。
ネットでこういうのを見つけました。
ちょっと自分もやってみようかな。
記入フォームは、目標設定マンダラで検索するといくつか出てきます。
興味のあるひとは、やってみてはどうでしょう？