今日は母から送ってもらったお餅をお昼ごはんに食べて幸せです・・・
最近日本お菓子ラッシュで なんと昨日も日本のお菓子が届きました!
うれしすぎです。ありがとう~
日本お菓子を食べて おいしさを最実感
そんな昨日、お買い物に行ったら こんなものが入り口の近くでセールしてました
JAPAN MIX、おかきです~
即買いしてしまいましたよ・・・
お買い物帰りバスに乗っていたのですが、待てずにJAPAMIXあけてボリボリバスの中で食べてしまいました・・・卑しい(笑)
こんなかんじでもりもり食べている今日この頃だったんですが、昨日フィットネスセンターのイベントで 体成分測定なるものが開かれていたので 行ってきました
体重も量るので 1時間くらい前に行ってトレーニング・・・するつもりだったんですが、私はちょっと体調が悪くて脱落。サウナで瞑想にふけってました
そして 計測
サウナでも汗がかけず、運動もできなかったので 体重心配だったんですが、そこまで増えてなくて安心
機械は体脂肪率も測ってくれます
足 右・左各24%が脂肪
腕 右・左各14%が脂肪
そして腕と足を除いた体部分は・・・・
3%が脂肪
・・・さ、 さんぱーせんと?!
女の体って 上半身にも脂肪ついてるものですよね?普通・・・胸とか・・・
足にはしっかり肉がついているのに・・・
全身の体脂肪率も男のような数値らしいです。
脂肪がないのはうれしいけど 男のような体って・・・
日本で脂肪率計ってた時は女の通常の脂肪率だったんですが やっぱりバイトで重いものどっさりもって運んでたから 上半身が鍛えられたんでしょうか
もっと脂肪をつけないと病気になりやすいよといわれて、フィットネスセンター帰った後早速チップスをボリボリたべてみました(笑)
でももうバイトなくなったし 鍛えられた私の上半身は 食べなくてもすぐぶよぶよになるにちがいありません・・・
最近日本お菓子ラッシュで なんと昨日も日本のお菓子が届きました!
うれしすぎです。ありがとう~
日本お菓子を食べて おいしさを最実感
そんな昨日、お買い物に行ったら こんなものが入り口の近くでセールしてました
JAPAN MIX、おかきです~
即買いしてしまいましたよ・・・
お買い物帰りバスに乗っていたのですが、待てずにJAPAMIXあけてボリボリバスの中で食べてしまいました・・・卑しい(笑)
こんなかんじでもりもり食べている今日この頃だったんですが、昨日フィットネスセンターのイベントで 体成分測定なるものが開かれていたので 行ってきました
体重も量るので 1時間くらい前に行ってトレーニング・・・するつもりだったんですが、私はちょっと体調が悪くて脱落。サウナで瞑想にふけってました
そして 計測
サウナでも汗がかけず、運動もできなかったので 体重心配だったんですが、そこまで増えてなくて安心
機械は体脂肪率も測ってくれます
足 右・左各24%が脂肪
腕 右・左各14%が脂肪
そして腕と足を除いた体部分は・・・・
3%が脂肪
・・・さ、 さんぱーせんと?!
女の体って 上半身にも脂肪ついてるものですよね?普通・・・胸とか・・・
足にはしっかり肉がついているのに・・・
全身の体脂肪率も男のような数値らしいです。
脂肪がないのはうれしいけど 男のような体って・・・
日本で脂肪率計ってた時は女の通常の脂肪率だったんですが やっぱりバイトで重いものどっさりもって運んでたから 上半身が鍛えられたんでしょうか
もっと脂肪をつけないと病気になりやすいよといわれて、フィットネスセンター帰った後早速チップスをボリボリたべてみました(笑)
でももうバイトなくなったし 鍛えられた私の上半身は 食べなくてもすぐぶよぶよになるにちがいありません・・・
体脂肪率は国によって秤に入れてある基準が違うらしいです?
なので日本のジムでは19,5%だった私もこちらのジムでは14,8%というありえない数字が出てきてしまいした~。
ジムフリークなので、これから行ってきま~す。
北欧人、もっと体脂肪落とさないとマズ!って思ってしまいます・・・
そうなんですね!!!じゃぁ低くてもおかしくないのかな?でも10,3%って恐ろしく低くないですか?間違いじゃないかと今でも思ってます・・・
ジム、いってらっしゃ~い!
私はあまり熱心じゃないので デン君に連れて行かれないとなかなか行きません(笑)
もっと運動しなきゃ 今まででつけた筋肉、すぐぶよぶよになってしまうのはわかってるんですけどね(T_T)
確か1流の男子マラソン選手は10%以下のはずです。
でも体脂肪率高いよりはいいのかな?
私は血圧が低いのですが(今日は58-86だった。)、それも長生きの秘訣とか言われました。本当かな??
そうそうトモエさんはちゃんと大学も出ていて、デンマーク語もできるのにどうして「何もない」と言うのですか?
デンマークでもどこでも立派に働けると思います。大変ですけれどもデン君さまと一緒なら絶対に大丈夫!!
↑の枠に入れてある規準が違うって言うの、ありえる。健康診断で心肺機能検査のとき、「すべての基準はあなたの年で体重が65キロの人が標準になってます」っていわれたし笑。でも、ともちゃん、脂肪ないよ見るからに…。
血圧低いほうが長生きなんですか?心拍数が低いと長生きって聞きますよ(^^)
私は大学出てますが、何も身につかずに出ちゃったんですf(^^;デンマーク語ができるといっても デン君の家族との会話もいっぱいいっぱいで なかなか「できます」と自身がもてるものがはずかしながらないんですよ。
これできます!って胸張っていえるようになるまで ちっちゃく生きます(笑)
でも暖かいお言葉ありがとうございます♪頑張ります☆
昨日から 体脂肪すくないんや~ 上半身につけなくちゃ!と さらにもぐもぐたべてるけど 多分またさらに下半身につくな(笑)
しかしなんで下半身じゃなく胸とかに脂肪つかへんのやろうか・・・
大きな悩み・・・(笑)