パンク写真集

目の前でプシューと空気が抜けていく自転車を見てびっくりして飛び上がった瞬間。


多くのブロガーやコメント下さる皆さん、ＣＳヤマダの店長さん始め皆さん、
大勢の出会った方々…
皆さに励まして、応援して、教えて頂きました。
おかげさまでこんなに立派（？）にパンクも乗り越えて一年を過ごす事が出来ました。

ホントにホントにありがとうございました
どうやら無事に年が越せそうです。
また一つ年をくっちゃう事になると思いますが、
まぁそこそこ、たまにはくじけつつ…
来年も頑張って走りたいと思います。
是非また励ましてくださいましっ。

よろしくお願いしま～すっ。


良いお年をお迎え下さい

2007年ありがとう

一枚ずつの写真で今年を振り返ってみようかと…



やっと少し距離が走るようになった一月。
嵐山でひたすらおいしいものを食べるサイクリング三昧。




２月・初めてＣＳヤマダの方々に混ざって、そうとうビビリながら琵琶湖。
全面追い風で楽々楽しい琵琶湖でした。





３月・ヒロさんが伊豆の300kmを走るブルベ。ワタシは観戦と温泉。
沢山のブロガーさん達に応援されて、嬉しかったねぇ～





４月・ＣＳヤマダの皆さんと一緒に小浜へ海鮮丼を食べるツーリング。
実は前日食べたものにあたって、お腹を壊してかなり辛いツーリングでした。
bossさんも途中で合流したね～





５月・沢山のお友達と一緒にプチブルベ。
自転車に乗る私が生まれたとも言うべきプチブルベ。
遠方からもお友達が来てオフ会状態でたのしかったわ～っ




６月・ウワサの十三峠。
チャリ猿さんルミ猿ちゃんご夫妻のホームグラウンドへＣＳヤマダの皆さんと一緒に行きましたぁ～。





７月・琵琶湖ロングライド200km。初めての200km。
いろんな方々と出会い、ブルベの空気を少し味わいました。
ゴール後にはキャンプ場で大オフ会でしたねぇ～ほんと楽しかったねぇ～
来年もまたやるなら、200km走った後でちゃんと遊べる体力残ってるように、もう少し鍛えよう





８月・鈴鹿ロードレース。つい勢いでレースにでちゃう。
こんなオバハンがぁ～といういつも遠慮がちな思いが、コースに出ると吹き飛んだ瞬間。思ってもみない結果が出てびっくり！弾けた飛び跳ねた、楽しいかったぁ～





９月・連休中に沢山ツーリングに行きましたぁ～
写真はＣＳヤマダの皆さんと六甲に登りましたぁ。
一軒茶屋、霧が掛かってて景色は白。あんなところを登れるとは…ははっ。





１０月・プチブルベみたび。
たっちゃんを応援しつつ、泣けたプチブルベもありました。





１１月・鍬山神社の紅葉。
週末毎週150kmをほぼ2ヶ月続く。
紅葉を見つつ和知までboss一家が出迎えて下さいました。






１２月・写真は裏山コースの大阪京都奈良の県境辺り。
体調、天候、仕事でペースダウン。
どこへも行けず意外とホッとする
清滝峠から山を二つ三つ越えて307号線へ出るコースが近頃のお気に入り。

続Oh！そうじ

雨だよぉ～
今日も降ってるよぉ～

朝練はダメだろうから、
雨が止んだら先日のゆがんだヤツをちゃんと付けなおして。
少し走ってみようかと思ったけど…
期待も天気予報も裏切って見事に雨！雨！


ワタシがいくら言っても知らん顔の息子も
今日から休みになったヒロさんが窓ガラスを拭いてると…
さすがに手伝いに部屋から出てくる。
窓ガラスをごまかす程度に軽く拭いて…
和室の障子を突き破っていく…
あ～ごめん！ごめん！事故！事故！あはははっって。
をい。


家族がぞうきんを手にウロウロと、にぎやかにしているのが嬉しいのか…
犬まで別の障子を突き破る…
をいをい…

今年は障子は破れてないから、なんとかやりすごそうかと思ったのに～っ！
大掃除とは一体なんや～～～～～っ！！



で、自転車も今日はきれいに洗って貰った。
ヒロさんは先日のゆがんだヤツをもう一度つけなおす。

…今度こそちゃんとついてる？？

インターバルトレーニング

よく降りますねぇ～！
昨日の筋肉痛で…
いえ、自転車じゃ無くって禁断の書棚整理のせいで…。
両肩と腕が激しく筋肉痛。

降ってるしねぇ～
一人じゃ続Oh!そうじはだらだら～っっっっと、
こんなことで正月くるんかいな。
掃除好きのＡ型とはいえ、しんどい。
まぁええかぁ～ってこともないか…
疲れたので、少し書類の整理など…

お～っ！そういや年賀状かいてないぜ～っ！！
その気になればパソコンでぱこぱこっと…
いつその気になるねん。

午前中に頑張って続Oh!そうじは書類整理のみ。
午後から買い物に出掛け…。
夕方から練習。

そう、今日は練習しますねん。
雨降ってるし…

ツール類はさして高価なものをずらりと揃えるいったこだわりは別に無く…
ただ確実に手になじんだ最低限のものだけを。
ツール類をセットして準備をしていると…
さっきまでの疲れと筋肉痛も忘れてわくわくとしてくる
ツール類のオイルには充分注意しないと、練習は失敗に終わる。

今日の練習の一番のキモはひたすら頑張って回す事。
室温や回りの温度に充分注意をしながら…。

全力で回し始める。
うぎゃあ～！！回せ～回せ～いけいけ～っ！
バランスが悪くポタポタとしずくが床や壁に落ちる。
１０分ほど全力で回したあと…

３分、低速でもゆるく休まず回す。
うぅ～も、もうあかん～死ぬぅ～


インターバル。


だ、だるぅ～

うっ腕が…。

水分は人肌に温めた牛乳。

泡立て器を気が狂ったように回して卵と砂糖をしっかり泡立てたあと、
粉を入れて泡をつぶさないように丁寧にかきまぜる。
溶かしたバターを軽く混ぜ。
１７０度のオーブンで３０分ほど焼く。

ピピーッ
いいかおりが漂った後、きつね色にふんわり焼き上がる



お正月が誕生日の人が居る新年会の為に
約３０人分のケーキを焼く為の練習

肝心なのはスポンジ。
デザインとレイアウトは、ちょっと出掛けたスキに娘がやった。
あ～ぁ。

見た目はアレだが、上手に出来た。
これなら除夜の鐘を聞きながら練習の５倍サイズのケーキは無事に完成出来そう



そして…
そういう日に限って、ヒロさんはケーキを買ってくる…



ケーキ食い過ぎました。
明日晴れたら絶対自転車に乗ろう

Oh！そうじ

今日は思い切って禁断の書棚の整理。
一年間たまりに溜まった何十冊もの自転車雑誌。
なんであんなに重いんやぁ～っ。
月刊アスキーは同じくらいの大きさなのにずっと軽いでぇ～

溜まっていた場所は…ピアノの上。
音楽の方からすると言語道断だろうなスミマセン…

書棚はリビングと寝室と階段にまである。
全部が全部本でパンパンに埋まってる。

ワタシは基本、雑誌はめんどくさくって読まないが…。
ここに来てやっと自転車雑誌を少し読むようになってきた。
やっぱりいろいろと知らないといけない事も多くなってきたし…。
捨てられな～い
バックナンバーなんて読むとは思えないけど…。
まだ１２月号も読んでない

階段にある書棚は家族共有の本。
ほぼ小説とヒロさんのＦ１漫画。
寝室にある書架にはワタシが集めてる大好きな作家の本。大量の小説。
児童書、絵本、高価そうだけど古くなった童話全集２５巻。
ヒロさんのＦ１雑誌。
「捨てたらアカンで～」と言い置いてヒロさんは出勤。
ええやろ、ええやろ
捨てても良いのはやっぱりＦ１雑誌やろ。
まだ袋に入ったまま読んでない雑誌も多いのに…なんでや～
物置に移動って事にして、こっそり捨ててもわからんやろ。

絵本捨てようかな～。
もうウチには絵本を読むような子供は居なくなった。
みんな大きくなった。
大好きで毎日読んだ絵本も捨てようか…

古びた全集も捨てようか…


何かを捨てないともう書棚には入らないし…。
Ｆ１雑誌か、Ｆ１漫画か、絵本か、童話全集か。

う～ん。う～ん。う～ん。う～ん。

童話全集と絵本を全部書棚から引っ張り出す。
自転車雑誌が納まるスペースが充分空く。
縦にも横にも突っ込んであった小説も納まる。

これまでどうにか捨てられず残った１０冊ほどの絵本には
どれにも、子供達と毎晩毎晩ノドが痛くなるまで
絵本を読んだ思い出がいっぱい詰まってる…
あ～息子がこのキャラクタが大好きだったなぁ～。
この本読んでるときに、興奮して誰かがベッドから落ちたなぁ～
おぉ～こっちの絵本はワタシが好きでわざわざ買い直した本やわぁ
絵本は一冊ずつ手に取ると思い出がいっぱいあって捨てられない…
やっぱり書棚に戻す…


ターゲットは…Ｆ１関連か。

あかんか。


古びた童話全集は今はエライ先生になってる方のお下がりだ。
でかくて重いりっぱなこの本は、見た目どころか文体まで古くさくって、イマドキの軟弱な子供には扱うのも読むのも難しいかもしれない。
今の書店にはこんなに丁寧な日本語で書かれた童話はもう無いんだろうなぁと思う。
これ捨てるとこんな日本語に触れる事は二度とないだろうか。
もうセピアに色が変わって、ページも装丁もほころんでる、涙を飲んで…
何か大切な魂の一部を捨てる事になるんじゃないのかなぁ～。
仕方ない自転車雑誌の為には一番高価そうな全集を…


袋に詰めて門前に出しておくと、
すぐに回収業者のトラックの荷台にどすんどすんと積み込む音がする。

うぅあぁ…っ

なんか時代がぐるりと変わった。
一生懸命に子供を育てた時代が終わった～っ。

さて自転車に乗ろう…
…そんなワタシの時代が巡ってきた






午後一番に自転車に乗れるかなぁ～という予定が、とうとう午後３時。
今日は暖かくて自転車乗るにサイコー
風も無くってきらめく空
軽く着込んで走り出す…
どうかパンクしませんように…

清滝峠を登り、裏山辺りを登ったり下ったりして、京田辺あたりへ降りてくる。
平坦の全くない裏山コースをゆるゆると、やっとちょっぴり走れた


走行距離【35.5】km Avg20km/h Max57.9km/h 1時間46分

おわった～っ！

一足お先に終わりましたぁ～っ
一人で勝手に仕事を納めてやりました～きゃあ～
問題は来年に先送りしたけど…

ばんざ～い！ばんざ～い！
やったぁ～
ホント、今年もよく頑張った、よく働いた…はははっ。
暑い日も風の日も自転車通勤も一年間頑張った

おつかれぇ～！>ワタシ

きゃっほ～い！今日から休みだよ～ん！
どこへ行こうかな～っ冬ならやっぱりカニか温泉か、
いやいや、やっぱり久しぶりに小説と一緒にお布団に引きこもりかなぁ～っ
やっぱりサイクリングやろ。

ですよね～っ。

明日からたまりに溜まった家事を片づけますです…
大掃除です。
明日は天気よさげだけど…金曜から雨らしいね。
走るのなら明日だけだな。
それなら一人だよ。
むむむっ。
ちょっと勇気ないかも。
パンクしたらどうしようとか。

めりいくりすますでＬＳＤって

久しぶりにちょっと走ろうというクリスマスイブ。
昨日は遅くまで大雨が降ってたので、
今朝起きて、雨雲レーダーの予想図を見ると、
大阪北部は雨雲が広がって雨が降りそう。
予定変更して…
淀川-木津川-和束-加茂-普賢寺-清滝峠-普賢寺-３０７号線
雨が降ったらすぐにショートカットして逃げ帰れる裏山コース。


今日初めてのアソスのパンツ。
アソスのパンツはあったかいっす。
ビフパンツなので、腰回りやウエスト回りが服を着すぎてごたごたしてく苦しくならないしね～
やっぱりトイレが少々めんどくさいけど…

で、今日は真面目に真面目なＬＳＤ。
クルクル回して走ろうと。

ウチの山から日の出と共に下っていくとさむ～いっ
でもやっぱりアソスのパンツはやっぱりいいかも～っ。
ジャケットはどこ行っても誰かが着てる、パールイズミのウインドブレークジャケットは肩の当たる風で寒いけど。
パンツはそんなことないよ～っ。

息子に「おしりでっかくみえるで～。」
大きなお世話やん、わかっっとる、寒さには勝てないんだよ

それから昨日付けたゆがんだヤツ…。
あ、やっぱりいいかも～っ。
きゃぁきゃぁ！なんか軽いわっ。
足がよ～回るわ～っ。
さすがだなぁ～すごいなぁ～っ。

行くときはきゃっきゃ浮かれながら…
いつもはヒロさんや回りの早いペースで必死についていくけど、
ＬＳＤはワタシのペースなので楽々

山に住んでるワタシって実は滅多に平地を走ってない。
朝練の時に20kmほど淀川を走るくらいかな。

LSDだとクルクルとケイデンス的には100～110位。
スピードは28以下。
28を越えると心拍が150をあっという間に越えて行くので。

和束への登りはハナからインナーで回す。
久しぶりにインナーをちゃんと使う。
遅いけど、登りでもちゃんと回せる。
う～んＬＳＤだ

途中でタイム、トレック集団がやってきて、
お天気の事なんか、挨拶しながら抜いていくが…
今日は前に誰か居ても絶対追いかけない…
あ～いいなぁ～楽だぁ～たのし～い
このところあまりに一生懸命に走りすぎて、
実はあんまり楽しくないのよね。
なんで楽しくないのかなぁ～って。
やっぱりスピードのせいだったのかなぁ…って気もする。

加茂を回って木津に出る…
昨日のゆがんだヤツの正体がだんだん分かってくる。

軽くて、踏んだ感じがやっぱりしっかりしていて、
ヒロさんのお下がりとは大違い。
だけど…ヒザ裏から腿の裏側がだんだん重くなってくる。

「ひょっとして～なんか付けるの間違えてない～？ヒロさん」
「そんなことないと思うけどなぁ～楽に踏めるようにちゃんと付けたでぇ～」
え～っっなんかちゃうやんちゃうぅぅ…
木津でとうとう足と腰が痛くなって、くじけた～っ

そうかそうかそんなヤツだったのか…
でも今度は逆に付けてみようかな～って、まだ懲りてません
いえたぶん原因はそればっかりではなく。
真面目に真面目に一生懸命ケイデンスを上げて休まず走り続けたためか。
新しいパンツがシートでみょーに滑るせいか。
とにかく原因が一つではないらしく。
最近150km走ったときよりずっとずっとしんどいクリスマスイブとなりました。

ぎゃ～っ…足いた～いっ！階段登れん～っ！！
といいつつクリスマスイブコンサートへ出掛けていくのでした。
しかも自転車で。



走行距離【116.6】km Avg20.7km/h Max52.6km/h 5時間37分

昨日のゆがんだヤツ

クリスマスのワクワクした楽しい気持ちで
日曜日は例のところで例の歌なんか歌う。

クリスマスはいいですよ～っそりゃお祭りだもん
いつもよりちょっとだけおしゃれをした友人達は、
ワンポイントにクリスマスカラーを使ったり、
クリスマスツリーのオーナメントをアクセサリーにしたりして、
クリスマスを楽しむ。

教会堂の講壇にも光ファイバーの見上げるほどのクリスマスツリーと
電飾羊が居て首を振ってるし。

教会堂の内部の隅々までポインセチアが飾られている。

三角屋根には電飾が付けられて、
でっかいドアにはこれまたでっかいリースが掛けられてる。

明日には２メートルもでっかい風船のサンタさんが玄関に登場するはずだわ。

明日はな～んにも予定のない方は、カトリックでもプロテスタントでも
お近くのキリスト教会へどうぞ
楽しいお祭りなので、どんな方でもウエルカムですよ。

どこでも、聖歌隊やゴスペルコンサートがあったり、アンサンブルとか
降誕劇があったり、ミュージカルあったりするかな。
サンタクロースが登場してプレゼントがもらえたり、ケーキが出るところも多い。
ウチの教会ではね、クリスマスキャロル部隊が出動、駅前でコンサートするはず。
それから夜には某有名歌手が来てコンサートをする。
かのＮＨＫも取材に来るらしい。１月１８日に放送される予定だとか
ウチの教会をのぞいてみたい人が居たらプロフィールの下にメールアドレスあるから入れといてくれたら詳しくご案内しますよ

軽くご案内でした～っ




で、昨日のアレがついた。
…みたい。
ヒロさんが寒いガレージで「あ～っ！」とか叫んでたけど…
ちゃんとついたのか。
それ大丈夫…？
走ってる途中バラバラになったりしないかい…ふっ不安


明日は早朝からお昼過ぎまで少し走ろうかなぁ～っ。
高槻からナントカ峠を越えて嵐山を回って帰ってくる予定
「ＬＳＤな！絶対な！」と何度も念を押したけど…
それで今までＬＳＤになったためしがない。
意味解ってないんじゃないのかなぁ…激しく疑問。
誰か教えてあげてくれませんか…

っていうか…
今土砂降りの雨がふってるよ～っ
明日こそちゃんと晴れるのかなぁ

こんな雨の日は？

せっかくのお休みが～！
こんな日は自転車の皆さんはどうしてたのかなぁ～っ

絶対雨だ。てっきり雨だ。

朝練だと５時起きだけど、
夜更かしの翌朝は、７時過ぎてようやく起き出す。
降ってへんやん
まさか、天気変わったのかなぁ～。

うそっ。
どうしよ。
ってもう７時過ぎてるのに、どうにもならない。
おろおろしてると８時頃には雨が降ってくる。
…ホッ
この「ホッ」ってどういう意味やろっ…
あ～みんな朝練行ってるのになぁ～
サボったなぁ～っていう。
なんか気になる怠けてる感

真面目な人なのよ～～～っ

それから、ず～っと一日中雨でしたね。
何してましたぁ？
大掃除？？

ワタシときたら、趣味は犬の散髪
ウエスティという犬がいるのですが、
スカートを履いたようなウエスティ独特のカットを修行中
…そしてまた虎刈りになった犬。


午後からCSヤマダさんへちょっと寄ってみる。

フロント42にもどそうよー
黒じゃないといやだぁ～っ！！
とかごねてると…

こんなモノを借りてしまった。
こんなもんあるんだ、楕円なんだ。
一体コレはなんだ～っ！

金曜日のカンフー使い

他の日はずっと自転車に乗る人ですが…
金曜日だけはカンフー使い
言い過ぎました…
金曜日はおばあさんに混じって健康体操系太極拳です。

いつか怪しい太極拳ばあさんになれる予定です。

自転車ではどう走ってもすぐに心拍上がるワタシには
ＬＳＤは無理じゃないっすかぁ～。

昨日は結局クライマーとかって素質じゃなくって、
思想なんじゃ無いのって結論にたどり着きたかったんですけどねぇ。


おばあさんに混ざる程度の太極拳ではたぶん心拍が少しだけ上がる。
今度ポラール付けて太極拳してみようかなと。

そんなもん何が面白くってやってるのかというと…
別におもしろく無いのですが、
ふさふさの付いた中国剣とか使うとちょっとカッコイイです
あと香港行ったときには早起きして公園で現地人グループに飛び入り参加もできたりくらいかな…


そりゃ自転車に乗ってる方が桁違いに楽しいのですが…。

小さな子供の頃から異常な肩こり性で、
しかも仕事柄、首、肩、背中、腰がめちゃめちゃ凝る。
運動不足で出産後体調がすごく悪くなった時から始めたのですが。
途中何年かはストップしたけど
やっぱり肩や腰が辛くなってまた再開するのです。

１週間自転車で疲れたり凝ったりした体を金曜日に充分ほぐす事ができるということ。
金曜日に筋肉をリフレッシュして土曜日にまたしっかり走れそうな感じになるのです
たぶん自転車にどうにか乗れるのは、嫌々ながらも太極拳を１０年以上続けて来たからだろうなぁ～と思う。
ヒロさんと比べても、速くは走れないけど、バランスがうまくとれたり、どっか～んと体が痛んだりすることがあんまり無かったからね
でも300kmも走ってみるとやっぱり違うんだろうか。
ただヒザが痛くて歩けなかったおばあさんがちゃんと歩けるようになったり、
関節や筋肉が少しずつ強くなるらしい。


で、酔っぱらいレベルの、この文章は一体どこへ向かって書いてるかと言うと…
また今日も迷走かなぁ…
あらら、いつもそんな感じよ～ん



実はそんな事書いても太極拳はすでに冬休みに入った。
だめだぁ～一週間のリフレッシュができない～っ
によって、明日は朝練には行けないわぁ。
天気予報では雨だしねぇ

久しぶりにだれだれゆるゆるの金曜日、
探偵ナイトスクープ見てケーキ食べてワイン飲む。
あ～こんなにのんびりした金曜日って何ヶ月ぶりかな～っ
だらり～んと言う日は今年３回目くらいかなぁ
今年は毎週朝練よくがんばったわぁ～
おかげさまと言うより他にない。

明日から三連休だも～ん。
それに明日は雨で朝練ないも～ん　


え～っ、うそっ、降水確率さがってるやん。