ロンググレインの玄米

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまり細長い玄米で、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもはショートグレインだから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんなもんかなってことで買ってみた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガとどういう関係があるかわからないけど（笑）、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体にいいってことは確かだ。

ジムのダンベル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５パウンドだから、大体２キロ半弱かな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほかのみなさんは８パウンドとか１０パウンド、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２パウンドとか使ってます（すげーです）。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バーベルは棒だけ使ってるけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あれは重さどのくらいだろう。。。けっこう重い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、無理しない程度にやってます（笑）

モナーク蝶

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　娘が大学のキャンパスを歩いていたら、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モナーク蝶がゆらゆらと飛んでいたので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素手でつかまえてアパートに持ち帰ったそうな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖水を指につけて吸わせてるらしい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう弱ってる蝶のようだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見れば見るほど美しい蝶です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダークチョコレート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当はミルクチョコレートが好きだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近はダークチョコレートにも目覚め、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康にもいいらしいってことで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はこれを４枚くらい食べちゃったー（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩の粒がところどころにプチプチと入っていて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダークチョコレートとの相性抜群。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あぽさんは食べちゃいけません（笑）