３０日 △０．５ｋｇ

昨日は買出し、久しぶりに秋刀魚の塩焼き、上手に焼けました。　１７８５ｋcalでした。

網に「酢」を塗って焼きましたら、皮も焼きつかず綺麗に。
夕方のテレビの「おばあちゃんの知恵」で知りました。

魚焼き後の洗うのが面倒でしたが、これは楽チン。

ストップウォッチ片手に焼け具合を実験。
来週また試そう。。。


円高じわり、中国軟化。。。
悲喜交交。。。

9月29日(水)のつぶやき

06:49 from goo
２９日　△０．４ｋｇ #goo_jh1ezs http://bit.ly/9HhR7t
07:40 from web
朝食終了、朝の家事なども終了。
洗濯日和とテレビが。。。
07:43 from web
83円台の朝。。。またぞろ円高風。。。
12:09 from web
昼食終了、朝昼合計７６３キロカロリーと低熱量食品採用。。。
17:13 from web
「緊急地震速報」,テレビ画面、携帯鳴動、びっくりしたなぁ。。。
19:24 from web
秋刀魚塩焼きした。
家中の窓を開け放ち。。。
夕飯終了、すべて終了。。。　閉店。
by jh1ezs on Twitter