３日 +０．２ｋｇ 2008-11-03 07:12:00 | Weblog 昨日はドライデー、スロー筋トレ、ウォーキング、２１９４ｋcalでした。スロー筋トレで筋肉痛、特に大腿筋がきています。大胸筋も少し。NHKの解説の通りの軽負荷、各運動２０回で直ぐ終わるのですが。連続で休まないということは効く大事な要素なのだと実感しています。ウォーキングと違う筋肉を使っているのですね。明日はアメリカの大統領選。結果が変わることはないとメディアがi言っています。市場が織り込み済みで反応しないか。。。写真：井の頭公園駅付近昨日のアクセス数：233件総アクセス数：208811件
