偽装な信仰 2008年01月10日 | Weblog 食が偽装 政治も偽装 あっ!? 神様!!! あたしの信仰も もしかして偽装だった? 偽装信仰小町・どき♪ なあんて 言ってる場合かよ~? 気付いちゃった!
はと麦スープで美人にならふ♪ 2008年01月10日 | Weblog 今日のタイトル、ちっちゃいお友達、読めますか~? はと麦スープで元気に!までは読めますね?次は「だらふ」とそのまんま読んじゃ駄目なのよ~ん。これは旧かなづかいと言って「だろう」と読みます。んだがらって、今日のタイトルは 「はと麦スープで美人になろう」なのだ。(バカボンのパパみたい・・・・) 今日は糖尿の血糖値検査の日。ドキドキ気分はすっかり受験生。 採血して採尿して、検査結果・・・・・・(ドラムたたいてよっ!?) ヘモグロビンエーワンシー(血糖値の基準値で、限界値は6・5)は8・3! ええええええ!?もっと下がると思ったのにぃ~!と、結構ショックだった。けれど「体重を退院から3キロ減らしたのはがんばったね」と言われた。 其の後、管理栄養士の先生の指導を母と受けた。(気分は全く3者面談・・・) 食事ノートをつけていて、わかったことは 「随分前回より野菜を食べている」ことだった。 つまり、繊維質を摂ればグッドなのでR。 そこで、今回はお通じを抜群に良くする「はと麦スープのレシピ」載せます。 便秘の方、必見だよ。 材料 ・はと麦 100g(前日に洗って一晩つける。) ・乾燥きくらげ(黒でも白でも良い) 3g(直前に水にひたして戻しておく) ・ニンジン1本(1cmの角切りにする) ・長ネギ10cm(みじん切り) ・サラダ油 大さじ1 ・水3カップ ・コンソメスープの素1個 ・塩、コショウ 適宣 ①長ネギを香りが出るまでサラダ油で炒める。 ②香りが出たら、きくらげ、ニンジン、はと麦を加えてさらに炒める。 ③水とコンソメスープを加え、中火で40~50分煮る。 ④塩、コショウで味を整えてできあがり。 ・・・・なんですが、もっと簡単に、早く、美味しくするには ③を、圧力鍋でメモリ2にし、5分間煮る。 この方法をお勧めします。 ちなみにはと麦は解毒作用。きくらげは美白の素らしい。 はと麦は近くのスーパーに無い時は、山形市内の方は、飯塚町にある「ワンストップこやま」さんで買えます。HP http://www.onestop.co.jp/index.html だよ。 特に、糖尿病、過食、肥満などなど、ゆっくり健康に痩せるためには、 美味しく、手軽で、安くて、ローカロリー これって大事だなあと思います。 シズコは上全部体験済み。そんで、今やっとこさ、過食から開放されました。 一生のことだから、カメさんスピードで行きませふ。(今度は良い子のみんな~?読めるよね~) KEEP YOUR FEEL CONFOTABLE! ゆるっと行きませふ。