ビギナークリスチャン♪シズコの縁側

クリスチャン歴18年、うつ状態歴27年をむかえたけど未熟or発展途上?悩み満載!生かされて感謝♪クリスチャンブログ。

大丈夫!できる!

2008年10月31日 | 病気・鬱・糖尿病など
今週は月一回の血糖値検査があった。
腰痛と鬱で寝ていたのと、深夜2件となりのコンビニにすっとんで行ってアイスクリームや甘いパンを食べていたので、体重も増えていたし、きっと血糖値も増えているだろうなと思ったら、やっぱり上がっていた。
ドクターは「少し上がっているので、夜の薬ひとつ増やします。けれど後これ以上増やせないので、今度はインシュリンを打つことになるよ」と仰った。私はこれに、凄くビビッてしまった。
けれど、幸いなことに私の内科のドクターは「私が鬱であること」にとても理解を示してくださる方で「鬱の人は大変なんだよね」と言って下さったのである。だから私も「少し努力してみます」と言った。そして帰り、栄養士の先生にも会って「今度また食事ノートつけて持ってきてみたら?」とアドバイスを頂いたので、栄養指導の予約も入れて帰った。その時はちょっと負担に思ったんだけど、「ノートを書くこと」で自分を追い込んでみれば、良くなるかなと言う気持ちだったのです。その晩はなるべく食べないようにしたけど、結局家にあるお菓子を少し食べてしまった。食事ノートには日付、体重、食事の内容、歩いた時間などを書いてるんだけど、書いている手が震えて凄く辛かった。これが今週の火曜日のハナシ。

翌日水曜日は「もうここまで来たら自分の弱さを全部言って祈ってもらわないとやっていけない!」と思ったので、午前の祈祷会に行きたかったのだが、起きて朝食を前にしたら「食べたら血糖値が上がってしまう!」と怖くなって震えて頓服の安定剤を飲んで布団に逆戻りしてしまった。「今日こそは行きたかったのに」と悲しくなった。母が「お昼一緒に食べよう」と声をかけてくれたので、起きた。

昼食を食べながら食卓を見たら、鶴岡の友達がエクスパック一杯に私の大好きな梅津菓子店の「からからせんべい」を入れて送ってくれたのがあった。「こんなにみんな大切にしてくれるのに」と起きられない自分に悲しくなってしまった。昼食後すぐまた布団に入った。

布団の中に入ったが、寝られなくて、そして「このからからせんべいをおすそわけしたい」という気持ちと一緒に「やっぱり祈祷会に行ってお祈りしたい」という気持ちが湧いてきて、私は思い切って起きた。そして着替えてまずK書店に「テレビで中国語11月号」を買った後、お届けしたいお家に電話した。そしたら「上がってゆっくりしていって」と言って下さったので、そこでお茶を頂きながら祈ってもらって家に帰った。そして祈祷会に行った。その日は教会の前に泊めたかったのでうんと早く7時過ぎ頃行った。
何とその日は女性は好美先生と私だけ!後は岡先生、役員のAさん他、男性ばっかしで、しかも信仰歴バリバリ立派ですー!」という方々ばかりだったので、私は祈祷題(皆に祈ってもらいたいこと)を出すのすらビビッてしまった。けれど神様に言うつもりで目をつぶって言った。

「私35歳で受けた洗礼のときに、『神様が私のことをどのように用いてくださるか楽しみです』と信仰告白したけど、もう7年過ぎて仕事も無い。結婚のあてもなく、こうして欝で腰痛で血糖値高くて辛いです。なのに家族は優しくしてくれて、なんかこんな私が生きていていいんだろうか?とこの頃思っています。夜中に家を出てしまおうかと思ったりしたこともあったけど、でも死んだら『私の人生って何なんだ?』って悔しいし、できませんでした。そして、昼寄ってきた家で見ていたテレビに「人生の一番の失敗は『あきらめること』だ」と言うメッセージがあって、私に向かって言われている様な気がしました。だから、もう一回血糖値が下がるように努力できるようにと、欝が癒されるように祈ってください。そして生きてて良いんだっていう確信が与えられるように祈ってください。」

言い終わったら、涙がちょっと出てしまった。

その日のメッセンジャーは好美先生でした。あんまり覚えてないんだけどタイトルが確か「信仰を働かせる」で、「信仰と常識はあいません。2000年以上前にイエス様が十字架上で私たちの罪のために死んでくださったなど、常識ではありえないことです!・・・(いろいろ良いことを仰ったけど忘れました。好美先生ゴメンなさい)だからまず信じましょう。見ないで信じる人は幸いです」ということをお話してくださった。その後に今日の聖書の言葉とメッセージに対する応答の祈りというのがあるんだけど、皆の応答の祈りを聞いていると、本当に立派で、「あーこりゃ、私皆みたいに立派に祈れないよー!」と思った。最後に私の番が来て、私は祈った。

「神様、今日は奇麗事は言えません。今日信仰を働かせると好美先生のメッセージで語られましたが、私は聖書の言葉も他人事みたいにしか今聞こえません。あなたがいつ用いてくださるのか待ちくたびれました。神様が必要となさっているから生かされているのかもしれないけど、私は人に必要とされたいです。信仰が必要なら、からしだね一粒の信仰をください。そして御心なら病気を癒してください。結婚も与えてください。子どもも与えてください・・・」そんなことを祈った気がする。(実はよく覚えてません)


でも、本音で祈って帰りました。これが水曜日。

木曜日、精神科の受診があり、その日の夜は反動が来たのか、物凄く夜甘いものが食べたくなって、体がぶるぶる震えてきた。「まずい!」と思ったので、すぐ母を起こして「助けて!」と叫んだ。自分の体を打ち叩く症状が出た。久しぶりのパニックの症状です。母は私を抱きしめて「叩くのならお母さんを叩け」と言った。私は「お母さんは叩けない。悪くない!」と二人で泣きそうになった。母が「足を揉んであげるから休め」と言ってくれた。私は「甘いものが食べたい!食べたい!」と言いながら眠ってしまった。これが木曜日。

そして今日金曜日。
10時半頃起きて食卓についた私に、母は「昨日よく我慢したな。お前食べたいだろうから甘いもの買って来たよ」とデニッシュパンやらスイートポテトを山ほど買って来てくれた。でも、ちゃんと母の作った朝ごはんがテーブルの上にはある。私は母に申し訳ない気持ちと体に良くない気持ちで一杯になり「お母さん作ってくれた御飯食べる」と言って御飯を食べた。白い御飯。野菜スープ。ホッケの焼いたの。おひたし。全部食べた。どれも美味しかった。お母さんありがとう。

その後母は用事があったので出かけた。私は「少し起きてる」と言って、茶の間で「久しぶりに明るいDVDを見よう」と大好きな「天使にラブソングを」を見た。そうしているうちに、明日から11月だということに気付き、10月休講していた中国語講座にどうしても行きたくなった。私は「行ける。中国語講座に行ける。大丈夫。」と声を出して言いながらセンターに電話をかけた。後期からテキストが変わると先輩からメールで教えてもらっていたからである。電話をしたら「K書店で売ってる○○と言う本です」と教えてくれた。私は「買いに行こう!そして今日はガソリンも安い日だからつめに行こう!行ける!大丈夫!私は行ける!」と言いながら、着替えて化粧をして(凄く時間かかりました)運転して出かけました。運転の途中で不安になると「大丈夫。落ち着いて。できるよ。ただ危ないときは戻ろう。大丈夫。」そして祈祷会で好美先生が仰った言葉を車の中で言ってみた。「私は神様の子ども。神の王女です。王女にしてはちょっと年とってるけど・・・」と祈りつつ、ガソリンスタンド→K書店(本はありました!求めよ!さらば与えられん!)→ブック☆フ(50円券割引券が今日までだったから)に行った。欲しい漫画があったけど、入る前に「神様どうか必要な本しか絶対に与えないでください」と祈った。欲しい漫画はなかった。その代わり見つけた本が児童書で「あなたがうまれるまで」http://www.amazon.co.jp/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%81%86%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A7-%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%83%BB%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%83%BB%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1%E3%81%AE%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1%E3%81%AE%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E5%8C%97%E6%B2%A2-%E6%9D%8F%E5%AD%90/dp/4265006078/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1225444973&sr=1-2という本をみつけた。その本を55円で買って出た。

その後、カフェ・オアシスに行こうと思ったら神様から「腰の痛みが取れたのだから整形外科に行って、腰がよくなる体操を教えてもらえ」と心に語りかけられた。
「どーしよう?整形外科凄く待ち時間長いし、でも明日は土曜日で、もっと混むかもしれない」
迷ったまま整形外科の前を通り過ぎたら、山ほど車があった。最初カフェ・オアシスに行ってオーナーのT子さんに相談し「そうだね。今日行けたら良いと思うよ」と言って貰い、勇気を出して祈ってもらった。

大好きなイラムティーをご馳走になったあと、思い切って整形外科に向かった。途中で好美先生から電話を頂き「今から整形外科に行くところなので祈ってください」と行って祈ってもらった。思い切って整形外科に行った。

待ち時間は30~40分と言われたが、今日買った本を読んでいるうちに、あっという間に名前を呼ばれて診察室へ。ドクターから「上半身の筋肉をつける体操」を教えてもらった。料金も210円で済んだ。

整形外科を出た後「あー思い切って行ってよかったなあ」と思いました。

帰宅したら、母もちょうど帰宅したところで、私が「一人で整形外科に行って来た」と言ったら、凄くびっくりして喜んでくれた。そして、ちょっとパソコンしてても良い?」と聞いたら「良いよ」と言ってくれたので、この文が書けました。お母さん、ありがとうね。(直接言うのは恥ずかしいので、書いちゃった。)

弟もちょうど帰ってきました。まもなく食事です。

今日買った「あなたがうまれるまで」の4ページに「お母さんが一生の間に出すあかちゃんのたまごは約400個です」そして5ページに「お父さんから一回に出される精子の数は3億から5億と言われています。」と書いてあった。次の文章に感動してこの本を買ったので、そのまま書きます。

 このなかのただ1こだけが卵子とであって、新しいいのちになるのです。あなたは、たくさんの卵子とたくさんの精子のなかから選ばれた、だいじないのちなんですよ。

青で書いたところに点々が打ってありました。

もう一度、私も「だいじないのち」なんだと信じて、アップダウンがあっても「焦らず」「あきらめず」に生きていきたいと思いました。

ここまで読んでくださった方、本当に長い文章を読んでくださってありがとうございます。

私の病が癒されるようにお祈りください。
中国語講座に来月から行けるようにお祈りください。
鬱でも弱さを隠さずに外出できるようにお祈りください。
夜食を食べないで寝られるようにお祈りください。
よろしくお願いします。

今辛い

2008年10月30日 | 病気・鬱・糖尿病など
10月25日のブログのタイトル「あせらなくて」が「あせならくて」になってるのを今日気付きました。すんません。間違いどす。堪忍しておくれやす。(今日精神科に行く前に見た某朝ドラの影響)
二日パソコンを開けずにいたら、ずいぶんメールがたまってました。
けど、ほとんどは迷惑メールです。すぐ削除します。
今しんどいです。どん底って感じ。
んでも、昨日夜の祈祷会は行って来て良かったなと思いました。
何が良かったか、今書く気力がないので、書けない。ゴメンね。
あ、うちの教会のリンクにもなっているアメリカのEちゃんとそのママから便りが届きました。
Eちゃんも中国語に取り組んでいるとのこと、やるなあー。
手紙書きたいんだけどもう少し待っててね。
ここで返事書いちゃおっと。(ずるっこ

Eちゃん、凄いパワー溢れるカードありがどさまな。ブログ時々拝見しったよー。コメントすったいんだげっど、グルグルのアカウントだっけか?あれが取れなくて書けないんだよー。今度再挑戦すっから。

EちゃんママのNさん、いつもご丁寧な手紙ありがとうございます。もう少し体調が良くなるまで待っててくださいね。

寒くなってきたから、風邪ひがねでな~!

母子手帳

2008年10月27日 | 日記
今日、我が家に新しい「たんす」が来た。
二階の納戸に入れてもらったみたい。
今日もずっと鬱で寝てたんだ、実は。
夕食前に、ちょっと二階に上がってみたら、凄い立派な「たんす」だっけよ。
(半額で買ったにしては凄いお買い得商品だと思いました)
んでね、隣の古い「たんす」ちょっと空けてみたら、なんと!

私と弟の母子手帳入ってた!

初めて見た!ちょっと感動した。

なんとなく恥ずかしくて、弟のほうから見たら、出産歴?(ちょっと忘れた)のところに、私を分娩したことが書いてあって、出産状態が「異常」になってて、「えっ!?」ってちょっとびっくりしたけど、多分産まれた時「へその緒」が首に巻かていて最初泣かなくて、お医者さんが「ビタビタ!」とたたいたら「ふんぎゃ!」と泣いたそうなので、そのことかな~と思った。母に聞いてみたら「あーそれはよ、お前平均体重より50g少ないっけがらだー」と言われた。

何だそうだったのか?異常って、それかあ?
私の出産のときの体重は2450gだったそうです。今で言う「未熟児」。
そして予定日は10月18日と書いてあった。
何だ!予定日より12日も早く生まれたのね。気の早い娘じゃ。
私のときは難産で、かなり長く陣痛があったらしい。

逆に弟はものすごい軽いお産で、母に陣痛があって、父から病院に連れて行かれて、分娩室に入ったとたん「オギャー!」と産まれたらしい。そしてこれは自慢話になるのだが、弟は産まれたとき、同じ出産した部屋の方から「こんな目鼻立ちのはっきりしたハンサムな男の子は見たことが無い!」と絶賛されたらしい。母が弟を連れて退院するとき、他の病室の方も見送りに来てくれたんだ、と未だに母の自慢の話のひとつになっている。私はというと、そういう話の類は一切無い。(ちと寂しいぞ)

でも、母が弟を産んでくれて良かったなあ、と思う。
一人っ子は一人っ子の良さがあるんだろうけど、今弟がいてくれて、本当に嬉しい。

母子手帳、意外なところから発見して、見ることが出来て嬉しかったです。



あせならくて・・・・

2008年10月25日 | 
良いのかなあ・・・・

なんか疲れたよ

だから私はいつもムーミンのように

冬眠願望が強いのかなあ・・・

わかってるの!イエス様に従わなくちゃいけないこと!

でも、今、できない!

本音は、したくない!

どうしたら良いんだよ?

ああ・・・・


鈴木啓之先生の講演会

2008年10月21日 | 日記
本日、南部教会のHP→http://www.nanbuchurchga.com/のコーヒーブレイクに、画像と共にアップされました。生で鈴木先生のあったかい声がお聴きになれます。素晴らしいメッセージです。どうぞ皆さんお聴きください。

画像はメッセージ前の南部教会の賛美チームが賛美してるとこ。実は飛び入りで私も練習も無しで参加してしまいました。
後列左から三番目のロングヘアでメガネ、ライトブルーのカットソーに、白いカーディガンを羽織っているのがシズコです。

あ、もう、寝る。オヤスミナサイ。

ある中国映画監督の死

2008年10月20日 | 
昨日の新聞に小さく載っていた記事
中国のある映画監督の死
その監督が描いた文革の悲劇の映画
その映画だけ私は観ていた
1966年中国は文化大革命が始まる
同じ年に私は生まれた
だからかな
文革から私の心が離れない
彼が撮った映画は、静かにゆるゆると文革が進み怖かった
けれど
その映画を彼が生きている間私が観る事が出来て良かったと思った
彼がその映画を創ってくれた事に感謝したい
日本での著名度は知らない
けれど
私は彼の死を 文章に書き残しておきたかった



彼の名は謝晋(シエ・チン)
彼の死を悼む

【訃報】謝晋氏(中国の映画監督)(産経新聞) - goo ニュース

ちょっと待っててね

2008年10月20日 | 日記
このブログをいつも読んでいてくださる皆様、そしてコメントやメールを下さる皆様、本当にありがとうございます。ありがどさま!
今、私は鬱状態で、テンションが上がったり下がったりでいます。そして文章を書くのが、凄く辛いです。
ですので、コメントやメールのお返事をすぐに差し上げられないときがありますが、どうぞお許しください。

ごめんしてなー!

鈴木啓之先生との出会い

2008年10月17日 | 日記
明日、鈴木啓之先生の講演会が私の教会で開かれます。

是非、みなさんお誘いあわせの上おいでください!
詳しくは私の教会、山形南部教会のHP→http://www.nanbuchurchga.com/をクリックして、左皮の・・・違う・・・左側のコーヒーブレイクをクリックしてくださいね。時間その他詳しく書いてあります。もちろん無料。
「えーっ!?そう言って献金って取るじゃん?」そう思っている方、ご安心ください。献金は強制ではありませんから、献金箱が回ってきても、どうぞ逃げないでそのまま献金箱を回してください。鈴木先生は本当にあったかい先生です。是非先生のお話を聞きにおいでください。

わたしゃ今日はすんごく興奮してテンション上がってしまった!
「ほんて明日鈴木先生来んだなー」(「=本当に明日鈴木先生来るのね~」)と思ったら、なんかスマップかマツケンが来るくらいドキドキしてます。。

初めて私が鈴木先生を知ったのはクリスチャンになる前でした。
1999年のときだと思います。私は南部教会ではなくて、別の教会に通ってました。そこの牧師先生にもなんでも相談して祈っていただいていたのですが、「どうしてもこれだけは話せない。こんなことは恥ずかしくて話せない」ということがあったんです。そのとき、ミッションバラバ→http://www.netpal.co.jp/barabbas/index03.htmの存在を知りました。そして、ミッションバラバ関係の本を読み漁り、鈴木啓之先生のことを知りました。そしてその本に、鈴木先生の住所と電話番号が書いてあったのです。

「この先生なら私のこんな恥ずかしいことや、罪深いこともわかってくれるかもしれない」

そう思って私は、会ったことも無い鈴木啓之先生に手紙を書きました。
そうしたらなんと!鈴木先生も封書の手紙を下さったのです。

すごく嬉しかった・・・・。

私は直接話したくて、先生の教会に電話をしました。留守電でした。
私は大胆にも「手紙を書いたシズコです。もしよろしければ私の携帯に電話をください」と留守録に残しました。そうしたら私の携帯に先生は電話をかけてくださったのです。

すごく嬉しかったです!

「あったかい先生だな~」そう思いました。

そして先生は「来年山形の米沢興譲教会に行きますよ」と仰いました。
2000年、私は興譲教会の講演会で、初めて先生にお会いしました。

その後、不思議なご縁で今の南部教会を知り、2001年10月7日に洗礼を受けてクリスチャンになりました。

そして、翌年2002年恩師のクリスチャンの先生から「ミッションバラバの先生たち酒田に講演にいらっしゃるよ。シズコさん行って来たら」と教えていただき、車を3時間すっ飛ばして、酒田に行きました。

私は写真を撮らせて頂きたくて、公園前夕食を召し上がっている先生方のところに伺って、許可を頂き、先生方の二日間の講演会の様子をずっと写真に撮らせていただきました。そしてその写真を現像して、先生方に送らせて頂いた時、南部教会の写真も入れたのです。そして

「これが私たちの南部教会の写真です。いつか山形の私たちの教会にもおいでいただければ嬉しいです」と手紙を添えてお送りしました。

でも、(正直に言うと)私は「無理だべな~」と思ってました。(不信仰だずね~)

ところが神様は祈りを聞いてくださり、6年後の明日18日、鈴木先生を、この小さな小さな南部教会に送ってくださることになりました!


「『祈りは地に落ちない』ってほんて(=本当)だなあ~」と、私はしみじみ思いました。

今日ブログを読んでくださった方、どうぞ明日の山形南部教会の鈴木啓之先生講演会においでください。明日の午前10時30分から12時までです。

そして、どうぞあったかくて誠実な鈴木啓之先生のメッセージを聴いて下さいますように。今読んでくださったあなたのために祈って今日は私も早めにお風呂に入って寝ます。


追伸:今日私は、初めて丸一日起きていることが出来ました。車の運転も少しだけできました。
そしていよいよ、明日、6年ぶりに鈴木先生にお会いできるからテンション上がっちゃったみたいです。
今からお風呂に入って、聖書通読します。(実は昨日から再開。今まで一ヶ月近くさぼってました。神様ゴメンナサイ
今日、神様にすべてをお委ねしてゆっくり私が眠れるように、そして
どうぞ明日、鈴木先生の講演会に行けるようにお祈りください。

オヤスミナサイ。

「あけび」を「もいだ」

2008年10月15日 | 日記
今日、我が家の「あけび」を「もぎ」ました。
と、書いていて不安になったことが二つ。

不安その①「あけび」は全国区の果物?(もしかしたら野菜?)

不安その②「もぐ」って、標準語じゃない・・・よね?

だから、二つの言葉を、「」にしました。
この不安はどうなんだ!?誰かおしぇでケロ!(=誰か教えてください!)

画像が我が家の庭のあけびの木になったあけびです。(今日収穫)

「もぐ」って、標準語だと「収穫する」ってことです。ていうか、「もぎ取る」が標準語かな?

今日も起きられなくて、3時ころまで布団に入ってたのですが、「あ、(母が)シズコさ、あけびなってんの見せてから『もぐ』って言ってたっけなあ」と言っていたのを思い出して、がばっと起きて、二人で「もぎ」ました。母は「三つくらいしかなっていない。」とか言ってたけど、結構なっていて、「もぎ」ました。今、仏壇の前に供えていたアケビを数えてみたら11個もあったっけよ。今ピッチで撮ってきたのが、我が家のアケビです。

山形ではあけびの中身を捨てて、皮を油で焼いて味噌つけて食べんの。美味しいよ。

でも、うちの牧師先生(九州出身)に聞いたら「九州は逆で、皮を捨てて中身を食べるんですよ」と仰ってました。


あけびの木は、ずっと我が家の庭にあります。毎年なる年とならない年があるんだけど、今年も11個もなって嬉しいです。今度、あけびの木もアップしてみっかな?

あけび情報、下さい。


ごめんなさい。

2008年10月14日 | 日記
今、お風呂からあがってきました。

ついさっき、詩の最後の方に、大分県の教育審議官のことを批判した文章を書いてしまったけど、お風呂に入っていろいろお祈りしていたら(私のバスタイムは実は祈りの時間にしてます。)「大分の教育界や、日本の教育界を批判するのは、お前が今教育界に身を置いてないからだ。お前が今でも教員として働いていたら批判できるのか?それよりもお前は大分の教育界や、日本の教育界のために祈るほうが先ではないか。そして、大分の学校の先生がみんな悪いのか?真面目に教育に取り組んでいる先生だっているはずだ。その先生方のために祈らせてもらえ。お前はまず批判するより、祈りなさい」と神様から声をかけられました。
私はお風呂の中でびびってしまいました。
今日は髪を洗っていたので、急いで洗髪し、風呂から上がって乾かして、今パソコンの前に座っています。

気持ちがずーっと今日一日落ち着かなくて、ドライヤーで髪をブローしながら聖書を開いたら、旧約聖書のサムエル記上の2章3節の「ハンナの祈り」が示されました。ちょっと書きますね。(私の聖書は新共同訳です)

驕り高ぶるな、高ぶって語るな。
思い上がった言葉を口にしてはならない。
主は何事もしっておられる神
人の行いが正されずに済むであろうか。

この聖書の言葉を読んで「あー神様の語りかけは本当だなあ。批判していた私は間違っていた」と思いました。それで、急いでパソコンを開け、悔い改めの祈りと、大分のみならず、日本の教育界のため、大分のみならず、日本の全ての学校が安心して学べる学校になるように、そして学校教育に携わっている全ての方々のため、そして子どものために祈らせてもらおう、そして祈る者にならせて頂こうと思い、この文章を書いています。

日本の教育が、先生と生徒の信頼関係ががっちり築けるものとなりますように。
私が批判するものではなく、学校のために祈る者とさせていただけますように。
神様が不正を正されますように。
お祈りします。

私の精神状態も、かなり不安定です。
いつも追い立てられているような気持ち、そして恐怖感と、自己否定感があります。辛いです。

私の精神状態の安定のためにも、どうぞお祈りください。

腰痛のほうは、座薬も飲み薬も取れました。

お祈りしてくださっている方々、ありがとうございます。

オヤスミナサイ。良い夢を。