スローピラティス

３週間ぶりにスローピラティスをしてきました。
固まっていた体がほぐれて気持ちよかったです！

肩の力をとる動きがあり、フルートの構えに応用できそう。
また、腹筋を鍛えるのでこれまた、呼吸法にも役立ちそうです。
そしてゴルフにだって、パターなどのとき特に腰に負担があり、張るときがあるのですが、
お腹の力の入れ方で大分負担が軽減される感じ。
今日初めてこれらのことに気が付きました。　目からうろこ。
いろいろ意識して活用してみよう。

スポットで開催されたコースなのですが、続くといいな。