6時起床。
朝食はソイプロテイン。
今日は娘の授業参観で妻がお休みなので、私は普段より1時間ほど早く家を出る。
7時半過ぎに新橋に到着し、「珈琲大使館」で2度目の朝食。
バタートーストとアイスコーヒーを頂く。
ふんわり厚切りの食パンにたっぷりバターが塗られている。喫茶店に期待するトーストのあるべき姿だと思う。
8時過ぎに出勤。授業参観には行かないにしても、いつもより早く帰れるように前倒しで仕事を始める。
ノンストップで仕事をしてから、休暇を取って14時過ぎに退社する。
菊名まで戻り、「そば香」で遅めの昼食。
鴨焼きが美味しい。脂ののった鴨肉にはねぎとわさびがよく合う。
お蕎麦は冷やしとろろにした。
明日の健康診断を意識したチョイスだったのだが、予想以上に美味しいとろろそばだった。
15時半過ぎに帰宅。ほどなくして妻と娘も帰宅する。娘は授業参観をとても頑張ったようである（日直だったらしい）。次は私も参加が許されるだろうか。
早めに入浴を済ませてから夕食。先に蒸し野菜をたくさん食べる。
鶏の照り焼きが美味しかった。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
明日は健康診断で胃カメラを飲むので、21時以降は何も食べられない。水分補給もほどほどにということなので、早めに眠ることにする。
23時前に就寝。