昨日、「家庭の医学」で、きんさん・ぎんさんの長寿の話が・・・・
ぎんさんには、4人の子供がいます。 四姉妹で(97才・93才・90才・88才)、皆さん元気に生活しています。
すごく元気で、パワーを貰っちゃいましたよ!!
ぎんさんが、子供たちに言っていた言葉だそうです。
5つの健康の教え
自分のことは、自分でやる。
家に閉じこもってばかりいるな。
笑うかどには、福きたる。
感謝の心を忘れるな。
魚(生もの)を食べること。
(長寿とは、遺伝が25パーセントで、生活環境が75パーセントだそうです。)
最近、風邪を引き、なかなか良くならなかったので・・・年を感じました。
病気をすると、健康のありがたさが身にしみます。
少し、自分の身体を大事にしようと、思っている私です。