目を閉じた軽運動は、五感が増し、第六感も

私は机に向かった座り仕事を１日に２０時間近くも寝ずにしているために、仕事の合間に１５分間だけでも、ウォーキングマシンで早歩きをするか、室内でぶら下がり懸垂と、ガニ股の四股をしています。

ウォーキングマシンなのですが、
・　しっかりと手でマシンの持ち手を掴んだままで、「目を閉じたまま」早歩きをします。
・　「吐く息だけを」強く意識して、繰り返す。

この目を閉じて、吐く息だけを意識して、ウォーキングマシンに乗りますと、興味深い境地に直ぐに入ることが可能です。
・　肉体の隅々まで、自分の五感が行き届くことが感じられます。

そして、目を閉じていますから、歩行バランスが崩れて危ないことが有ります。その時に、
・　今の自分の調子が分かります。　
・　肉体の注意するべき箇所も何となく分かります。

更には、肉体の調子が良い時は、手を離したままで、目を閉じた状態で歩くことで、強い集中状態に入ることが可能です。

（以上は個人差がありますから、真似はしないでください。もし行う時は、転倒した場合の怪我の想定と、引っ張られると自動停止する安全装置のヒモを付けて、自己責任で自己判断しましょう。）

・　目を閉じた状態での四股も良いです。
体幹が形成されだしますと、目を閉じた状態でも微動だに揺れません。
つまり視覚とは、いかに肉体のバランスを自動的に調整しているかということです。

以上は何を言いたいかと説明しますと、
・　座った状態の瞑想よりも、比較にならないほど心身に良い。

・　悪い憑依を避けることが可能。
座って行う瞑想は、永平寺のような肩を叩く警策（きょうさく）を打つ「分かる人」がいないと危険です。

・　座る瞑想よりも、目を閉じた運動のほうが、魔境に行かずに正しい意識の世界へ入りやすい。

・　運動は、お祓いに成る。

このような考え方も、参考にして頂ければ幸いです。
以上から思いますことは、障害者のパラリンピックで目の見えない御方の短距離走などが有りますが、その競技者の中には悟った心境の御方が居られると思います。

でも、真に悟った心境の御方は、「決して語らず」。
これは古来から自然とそう成ります。
つまり、有料で悟りを語る商売の先生などは、１００％そもそもが有り得ない悟りの偽証であり、変なのです。幽界止まりの心境に過ぎません。
自ら「頭隠して尻隠さず」を露呈していることに成ります。

これから誰もが、仕事や家事をしながら普段の生活の中で悟りに至る時代に入ります。
太古から仕組まれた天体の配置が、そうさせて行きます。

生活のどんな辛いこともムダではありません。
（アノ世に行けば、辛かった経験に自ら感謝することに誰もが成ります）
大きく悟るための、燃料だったことが、後から分かる時が来ます。

まずは、今の生活の中で無料で出来る、自分なりの室内運動をすることを参考にしてください。
バランス良い食事。無理なく歩く運動。無理なく出来るストレッチ。四股。ぶら下がり。などなど。

健康な人は、
・　目を閉じてしてみる。
・　吐く息だけを、細かく連続で吐く意識。

このようなことも、安全を意識した上で参考にしてください。
何歳になっても、軽い運動と、吐く息を意識することは（出来れば腹式呼吸で）、老化防止と、認知力の低下を防止すると思います。

＊　月の最遠日から５日後・８月１日、８月２日、を注目して観察します。

生かして頂いて 有り難う御座います

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