伊勢ー白山 道

集団では無く、社会の中で心身の健康を正しく個人で目指します

脱水症状の時期は、体内結石(痛い!)にも注意の時

2019-08-02 11:46:03 | 健康アレコレ

これから続く危険な熱帯夜には、深夜の脱水症状に注意をしましょう。
下着や寝間着が汗ばむ時点で、夜間に500cc~1Lの水分が失われているかも知れません。
もし深夜に脱水症状を起こしますと、

・ 脳や心臓の血流に影響し、深刻な事態になる可能性。
・ 翌日のダルさ、抜けない疲労感が、丸1日を台無しにするかも知れません。

この対策として、
・ 寝る前に、200CC以上の水分を、ゆっくり摂る。
・ 冷えた水は、ノドの乾きが直ぐに収まるために、適切な水分量を摂らずに少量しか飲んでいない可能性に注意です。

また、寝る前の水分摂取でトイレの心配をする人がいますが、これは間違いのようです。
・ 深夜にトイレへ行く本当の原因は、寝る直前の水分摂取では無い。それ以上に発汗、消費するために。
・ 不眠症、睡眠障害が本当の影響である。
という医師の説明がありました。

私の持論ですが、
・ もし深夜に目が覚めれば、むしろトイレに行って、水分も摂ったほうが良い。
・ 睡眠は、寝始めの最初の2時間が脳の休眠に重要。その後は、惰性睡眠に移行する。
・ だから、深夜に起きて寝直せば、最初の重要な2時間睡眠を繰り返すことに成って良い感じ。
このように感じています。

しかし、今のような高温の時期は、日中も水分だけを摂っても脱水症状に成るそうです。
体内の細胞に水分を摂り込むために、「塩分」が必須のようです
・ 塩分無しで、水分をたくさん飲んでも脱水症状に成る可能性。
これに注意をしてください。

私は、毎日に蒸留水を2L以上飲んでいるのですが、ミネラルが多い海塩も微量摂っています。
・ 沖縄産 塩 粟国の塩物語 250g (https://amzn.to/30zuRXV
これを、蒸留水の入った大きなコップに耳かきに1杯〜を入れて、常温で飲んでます
日に総量で食事以外にコップに入れる海塩として、1g〜2gは摂ります。

または、この海塩の代わりに梅干しでも良いです。
・ 無農薬 しそ漬南高梅 1kg 熊野のご褒美 和歌山産 無添加 無化学肥料 梅干し
https://amzn.to/2Jhswdh
日に2個ほどを、分けて食べることも参考に。

梅干しの代わりに、以下の2点も参考に。ただし、塩分は別に意識してください。

・ 龍神梅 梅肉エキス 90g 
https://amzn.to/2lqB755

酸っぱいのが苦手ならば、
・ 龍神自然食品センター 龍神 梅玉 90g (約450粒)
https://amzn.to/2lpLdmI

この暑さのために脱水ぎみに成っていることで、心配なことが有ります。
・ 水分を適切に飲んでいない人は、体内の結石の形成に注意
もし尿管に結石が出来れば激痛ですし、臓器内に結石が出来れば、背中や脇腹の痛みに注意です。
股関節痛や関節の痛みにも、結石が出来やすい体質は影響するかも知れません。

・ 結石の予防には、クエン酸、梅干しなども参考に成るかも知れません。
・ 何と言っても、水分の適切な摂取が大事です。

このように脱水に注意の時期は
私は、特に「ビタミンD」のサプリは、
・ 私は、2日間に1個を参考にしてます。規定量の半分以下を参考にします
・ 寝る前に飲まない。
・ カルシウムサプリと、ビタミンDサプリは、同時に摂らないこと
これを、色々な論文を見た上で私的に参考にしています。

ビタミンDは、日照時間の少ない北欧では、骨の形成、皮膚、免疫、などのために必須とされています。
しかし、過剰でも、少なすぎても、注意のビタミンです。

ビタミンDを調べますと、
・ ビタミンD不足と体外受精の妊娠率低下・習慣性流産への関連を調査中
・ 40代ではビタミンD濃度が低い女性ほど、閉経が早まる可能性。
・ 男性にも、ビタミンDは精子の運動能力を高める可能性。

・ 血中のビタミンD濃度が適切だと、ガンに罹患するリスクが低下することを検証中。
・ ビタミンD濃度が、異常に低いグループに、ガンや腫瘍の形成が見られる統計を検証中。

・ 問題は、ビタミンDは、腸からのカルシウムの吸収を促進してカルシウムを骨へ沈着させて、骨の形成に関係する。
これは逆に言えば、もしビタミンDが過剰だと、結石の形成と、血管の血流に悪影響がある可能性

以上のような、ビタミンDの良い点と悪い点に注目して、研究がされている最中です。
以上の内容は、あくまでも「可能性」「検証中」だと言うことを忘れないでください。
ただ、専門家が以上のような内容で、着目していることに意味が有ります。

要するに、何が言いたかったかと説明しますと、
・ 脱水症状のように、体内に水分が不足する時期は、
・ 結石に注意を感じます。
・ こういう時は、ビタミンDのような「適切な量が重要なビタミン類」の過剰摂取に注意。

体内に水分が適切に有れば、過剰なビタミン類も小便で排泄されるようです。
でも、脱水ぎみの時は、ビタミン成分の過剰にも注意をしなければ生けないという記事でした。

以上は個人的な意見です。
医師に確認して、自己責任で自己判断してください。

(参考論文)
* Plasma 25-hydroxyvitamin D concentration and subsequent risk of total and site specific cancers in Japanese population: large case-cohort study within Japan Public Health Center-based Prospective Study cohort
Sanjeev Budhathoki et.al.,BMJ 2018; 360: k671

* Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis
Justin Chu et.al. Human Reproduction, Vol.33, No.1 pp. 65-80, 2018

* Vitamin D deficiency and low ionized calcium are linked with semen quality and sex steroid levels in infertile men
Martin Blomberg Jensen et.al. Human Reproduction, Vol.31, No.8 pp. 1875-1885, 2016

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コメント (489)

真相は超単純である可能性が、人生にも言えます

2019-05-06 11:44:57 | 健康アレコレ

最近のネットニュースを見ていますと、このようなものがありました。

がんが全身に転移…余命3カ月の男性が犬の駆虫薬で完治?
(https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190504-00000011-nkgendai-life)

「なんだこれは?」という感じです。
犬の駆虫薬(くちゅうやく)とは、寄生虫を殺すか、体外に排出するために用いられる薬です。
動物の体内の寄生虫、それも広範囲な種類のものを殺処分する薬剤ですから、かなり要注意のものに思います。

おそらく人間では認可されないほど、犬用の場合は強いと思います。
こういうニュースを見て、藁にもすがる思いで飲まないようにして欲しいものです

私がこのニュースを読んで興味を感じた部分は、
・ 犬の駆虫薬では無いです。

まず、この余命3ヶ月の全身ガンだったという患者さんは、
・ 医師の実験療法を受けていたこと。
しかし、実験療法を受けた約1100人の患者のうち、ガンが完治したのは彼だけだったことから、確かに治験の効果は? なのでしょう。(でも、個人的な適合、を考えれば分かりませんよ)

注目すべき点は、彼は実験治療、犬の駆虫薬、以外に以下のものを個人的に摂っていました。

(1)大麻から抽出されるカンナビジオール(CBD) (大麻成分だからノーコメント)


(2)ビタミンBのサプリ。

私も健康ですが毎日に総合的ビタミンBを摂っています。例として、
* 総合ビタミンBミックス「ビタミンB サプリメント 無添加 アレルギー性成分不使用 植物性 120粒60日分」(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00CR541DS/isehakusandou-22

(3)香辛料のウコンの有効成分であるクルクミン

私も、今でも毎日、
* 新・屋久島春ウコン600粒(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B003CF7YNQ/isehakusandou-22)  

彼は研究熱心なようであり、どうして、この3つを選択したのか? こちらのほうが犬の駆虫薬よりも興味深くて、むしろ今回のニュースにおいて注目します。

上記以外にも個人的には、「ビタミンD 腫瘍 感染」 、で検索をすれば興味深いです。
* スーパー ビタミンD3 サプリメント 60粒60日分x1本【海外直送品】
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00BHNS6O6/isehakusandou-22

以上は、成分を読んで調べて自己判断して下さい。あくまでも参考にしてください。
医師の診断と指導を優先してください。この紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません

とにかくビタミン系とガンの関係を静観します。
ビタミンC単独よりも、すべてのビタミン系を注意します。

ここでヒントに成りますことは、
・ 山形大学教授による春ウコンの検証本(http://www.haru-ukon.com/index.php?%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%81%AF%E7%99%8C%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%89%E3%81%9A

この本によりますと、
・ ガンは、病原体による他人に伝染しない体内だけの「感染症」である可能性。

この「感染症」が重要なキーワードに感じます。
本当に感染症ならば、犬の駆虫薬の関係も何となく意味が分かる気がします。

感染症ならば、嫌気性(体内で酸素が不要な生物)の悪玉菌に注意が必要だと思います。
・ 感染症は、遺伝するのか?

同じ家に住んで、同じ食べ物を食べて育った
親子である。
ここで「菌の連鎖」を考えますと、遺伝と混同するような、似たような症状の連鎖も親族間で有るかも知れません。

以上の内容は、一つのニュースについての、まったくの素人の根拠の無い感想です。だから、鵜呑みにしないでください
今日の言いたかった話は、ここからです。(ジャ〜ン)

・ 最新科学は、深読みし過ぎて、迷宮路に入っているだけの可能性。
・ 物事の真相は、恐ろしいほど単純だった

これが、ニュースから感じたことなのです。
悪玉菌への対策が、病気への進展を起こす気がします。
だから腸内環境は大事なのです。(これは最新の医学と一致)

私が夢の中で見た、未来世界でのガン治療は、
・ 試験管の液体を飲むだけだった。
・ 5種類ほどの色の種類が、症状に合わせて用意されていた。
・ 「それは何ですか?」と聞きますと、
「まあ、その時代でいうところの、善玉菌のカタマリの液体だよ」という返答。
・ 飲んで一週間ほどで、全てが完治していた。

こんな時代が早く来て欲しいものです。
以上は夢想話ですから、とにかく、便通と、善玉菌の食べ物を参考にして、生活することを参考にしてください。

年に一度は、血液検査で、糖尿・肝臓・腎臓などの項目に注意して検査も参考にしてください。
定期的に、医師による検診と診断を受けることが大切です。
私は10種類以上のサプリを毎日摂っている検証の意味でも、年に一度、家族で血液検査を必ずしています。この10年間、検査結果は良好です。

誰もが、油断せずに、軽運動が大事に感じます。
適度な運動こそが、「免疫に影響する」最善の良薬に感じています。


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コメント (522)

年齢に関係なく、硬い体と腰痛に注意

2019-04-25 11:45:27 | 健康アレコレ

地球磁場の減少が加速しているようです。
それに比例して、北極点の北磁極(ほくじきょく)の移動変化も加速しています。

(C1が北磁極、C2が南磁極の頂点)

北磁極C1の移動は近年に急に活発化してきており、
・ 2000年には約15kmほどだった年間移動距離が、
・ 最近では約55kmという約3倍以上に加速しています。

つまり北極の磁場の中心が移動しています。
このためにカーナビゲーションの狂いと誤差が大きく成りつつあり、補正機能の性能差が機種で生じます。

地球は高速で回転するコマのようなものです。
これの中心軸が移動変化しています。
回転するコマが傾いて行く様子を想像してください。
コマに段々とイビツな回転が始まり、コマの傾斜が始まって、コマは地面と接触してしまいます。

このようなイメージの地球の傾斜、つまり北磁極の移動というポールシフトが起こりえます。
(ブログの初期からの懸念、ポールシフト:http://luce-tabi.jp/index.php?word=%E2%97%87%E2%97%86%E4%BC%8A%E5%8B%A2%E7%99%BD%E5%B1%B1%E9%81%93+%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%95%E3%83%88&type=and&sort_flg=0&encode=utf-8

・ 地球の地軸の変化は、人間で言えば、腰の中心線の移動です
・ そして、地磁気の減少は、血液が鉄イオンを始めとする様々な金属イオンを含んでいるために、血流に影響すると想定します

この2点の転写で、地磁気の低下が、心臓の違和感を増加させる前に、

・ これから、体の硬さの進行と、腰痛に注意してください。

年齢に関係なく、人類に腰痛が増える想定をします。

以上の真偽は関係なく、健康な人も一般論で、普段から腰痛への対策の生活をすることを参考にして頂ければ幸いです。

まずは、普段からの運動と、ストレッチが大切です。
また、寝具の工夫も参考にしてください。

・ 寝返りの回数が、腰痛の軽減に関係

マットの硬さの強弱は、個人の好みを優先して、自己責任で自己判断しましょう。

もし、低反発マットを使用中の御方は、
・体が沈み込み過ぎる。
と感じた場合、低反発マットの上に、敷布団か、薄いマットを敷くことを参考にしてください。
寝返りの回数が多いほうが、腰の養生のすべてのようです。

(これは、あくまでも参考としての意見です。医師の診断と指導を優先してください。)

腰痛は、安静にして養生する、食事内容、または「寝て治す」ことを参考にしてください。
人為的な「強い」加圧やヒネリには、絶対に賛成しません。
既に腰痛が有る人は、整形外科への受診を参考にしてください。

腰痛こそは、成ってからでは遅いのです。
なかなか、治らないのが腰痛です。普段も動くからです。
事前の腰痛対策が大事に思うという意味の今日の記事でした。

以上は、根拠の無い想定です。
床の物を取る時は、必ずヒザから曲げて取りましょう。
一瞬の手抜きが、腰を痛めます。

西洋では、ギックリ腰のような腰痛を「魔女の一刺し」「魔女の一撃」と言います。
他人の悪口を言うのが好きな人に、後年に腰痛が多いとも噂されます。
魔女=他人の生霊、と考えますと、なかなか腑に落ちる表現です。
腰痛には注意して生活しましょう。

生かして頂いて 有り難う御座います

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コメント (497)

食品と、腸内細菌が様々なことを左右している可能性

2019-03-17 11:40:17 | 健康アレコレ

1月14日のシカゴ大学の研究レポートを読みますと、腸内細菌が「食物アレルギー」に対して防御をする可能性が有ることが検証されていました。
https://news.uchicago.edu/story/how-gut-bacteria-infants-could-prevent-food-allergy

そして、腸内細菌の中でも特に「
酪酸菌」(らくさんきん)が、一般的な食物アレルギーに対して他の善玉菌よりも有力な防御を提供する可能性をレポートは示唆していました。
酪酸菌は、大腸ガンを抑制する可能性も一般的に研究されているようです。

問題は、現代人の食物アレルギーです。
特定の食品を食べれば、様々な不快な症状が、鼻のアレルギー(花粉症など)や、肌(アトピー)のアレルギーとして現れることです

検証されていないだけであり、様々な心身の不快感に、食物アレルギーが原因である可能性を想定します。
何かを食べた後に、無性にイライラする。
何となく気分が落ち込む、またはハイに成る。
肌が荒れる。
生理不順に成る。

などなど、その原因の奥には、
・ 消化活動に重要な善玉菌が、現代人は不足している可能性。
・ 昔の人は、その原始的な善玉菌が多かったから、アトピーも花粉症も無かった。

現代人が、その善玉菌を減らした原因には、
・ 食品の防腐剤が、腸内細菌まで減らした
・ 腸内の善玉菌は、妊娠にも関係する可能性。
(超天才・南方熊楠の粘菌理論から提示されている)

・ 1週間も腐らない菓子パンと、不妊の関係。

このような夢想には根拠はありませんが、今後の研究課題として企業で研究をして欲しいものです。
人口減少や、様々なアレルギー反応の増加が現実に発生していますから、人類の死活問題として、
・ 食物アレルギーと、腸内細菌の関係。
を研究していけば、大きな社会貢献にもなり、大きな利益も生むでしょう。

今回のシカゴ大学の研究レポートで提起されています酪酸菌ですが、まだまだ未知の可能性が隠れているかも知れません。

健康な人の腸内細菌の酪酸菌の数と、
・ 食物アレルギーを起こす人の酪酸菌の数
・ 花粉症が酷い人の酪酸菌数
・ アトピー肌の人の酪酸菌数

これを比較するだけでも、非常に興味深いと感じます。
では、酪酸菌を含む物には何が有るのかを調べますと、
代表的なものが、例として、

・ 強ミヤリサン
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000FQUNBK/isehakusandou-22

・ 乳幼児からの便秘の参考に。新ミヤリサンアイジ整腸薬 40g
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B003X605RG/isehakusandou-22

ただし成人の場合は、ミヤリサンを調べますと、ビタミン類のビオチンとのセットが大切なようです。
・ NOW Foods 【大人気ビオチンの高含有タイプ!】ビオチン 10mg(10000mcg) 120粒 ×2個
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00HA6PKJI/isehakusandou-22

ただし基本的には、善玉菌も酪酸菌も体内で自家製造されるものです。
以上は、健康な人の場合は、常時の習慣としては、自己オリジナルの善玉菌の意味で賛成はしません。違和感が有る時の参考にしてください。

あくまでも、これは参考のための紹介です。ご自分で成分を読んで、調べた上で判断をして下さい。医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。

とにかく、
・ 食品アレルギーが、現代人の様々な不定愁訴(精神を含む)の原因に成っている可能性。
・ 腸内細菌の原始的な酪酸菌が、重要である可能性。
このような研究がされつつ有ることを知って置いて頂ければ幸いです。
以上の話は、自己責任で自己判断をしてください。

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コメント (561)

これからの電磁波の時代の生き方

2019-02-14 12:00:24 | 健康アレコレ

このブログでは、約12年前から「白血病の増加」の啓示がされていました。

* 2007年5月29日記事「太陽からの霊的波動 影響2」より引用。
「根本原因は、太陽黒点から生じる電磁波に含まれる霊光により、人類の免疫力が低下しているのです。これにより、今後益々 白血病や感染症、インフルエンザ、癌による死亡者が増加します。」
(以上)

要は、太陽から来る電磁波には、人類がまだ未知の周波数の電磁波が有るという指摘です。
それが地球の大気圏の減少も関係して、人類が浴び始めているという主旨です。
この電磁波が、人類の肉体重視から、霊体重視の生物形態への移行を推し進めるというトンデモ理論です。

肉体主・霊体従から、霊体主・肉体従への移行が、新しいミロクの世が到来する前に人類に始まるという夢想です。
12年後の今の感想は、「この予定通り」に変わらず進んでいると今も感じています。

医学的な治療方法も変わって行くことでしょう。
その切っ掛けは、「免疫」です。
免疫に関する定説の、とんでもない真逆な勘違いが発見されることから始まることでしょう(この発見は後年にノーベル賞です)。

* 2008年4月23日記事「肉体が変化して行く時代」より引用。
「地球のオゾン層の破壊の為に、宇宙から人類が知らない
有害な放射能?が届き始めているかも知れません。
昆布に含まれるヨード成分が、放射能対策には大事だと感じ
ます。 子供の白血病が増加しなければ良いなと思います。」 (以上)

この時の記事では、「子供の白血病の増加」を心配しています。
ただ、今では昆布は参考にしていません。
海水のマイクロプラスチック汚染と、昆布の過剰摂取も甲状腺に悪いからです。

これからは、「自然の物が良いとは限らない」環境汚染の時代に入っていることを、再認識するべき時代に入ってしまったと感じます。これは予想よりも早かったです。

* 2008年10月30日記事「避けていても駄目」より引用。

「携帯電話や高圧線の電磁波が体に悪影響を与えるリスクについては心配されています。
世界保健機構(WHO)も、高圧線の電磁波圏内に近い住人の小児白血病リスクが上昇することを統計的に認めていながらも、「この因果関係を証明する科学的根拠はみられない」としています。

また、1999年に米国の国立環境衛生研究所は、電磁波が「発ガンの原因となる可能性は否定できないが、因果関係は薄い」と報告しています。現状では、電磁波が有害なのか無害なのかが、あやふやにされています。
まあ、これは科学的には証明されていても、国家機関は認める事が出来ないと思います。 
賠償責任が生じるからです。もし、有害性を公に認めると、電力会社は倒産します。
私達も既に電気の無い生活には戻れません。」 (以上)

太陽からの電磁波以外にも、携帯電話の電磁波や高圧電線からの電磁波と、子供の白血病の増加との因果関係の懸念です。
既に、現在の携帯電話における4G回線が始まってから、世界中で昆虫が激減しています。
蜜蜂たちも、どんどん減少しています。

もし、これから5G回線が始まれば、地球上から昆虫が消える可能性が有ると、提起して置きます。
物理学者・アインシュタインの予言に、
地球上から蜜蜂が消えた4年後に、人類は絶滅する
というものが有ります。

これは環境汚染への警告以上に、もっと深刻な電磁波との関係を指摘していると感じます。アインシュタインの思考のベースには、絶えず宇宙空間が意識されているからです。
私は、電子レンジの中に入った人類の免疫は低下すると感じます。
免疫が低下すれば、白血病にもガンにも、感染症にも罹るわけです。

* 2017年7月21日記事「今朝の時点での想定アレコレ」より引用。
「太陽電磁波は、人類の免疫力を低下させます。白血病の増加と、日常に住む・棲む菌に人類が負けだす時節。
(その時節に、春ウコンやビタミン類、オメガ3系油、松の木系、善玉菌系、発酵系はどう作用するのか?大自然の食材が興味深い)」 (以上)

2年ほど前の記事では、免疫の低下と、「白血病の増加」を特に指摘していました。
そして、この頃から、
・ 食品との関係
を指摘しています。

では今の私の感想は、どうなのか?
食べ物、飲み物の選択が大事に感じています。

・ キノコ類は、建物の中で培養された物が良い感じ。安いし。

・ 海外では、自然のままの水も、水道水もそのまま飲まずに、加熱蒸留します。
日本も、天然のままの非加熱の水は、これから要注意です。暑くなるほどウイルスに注意です。
水道水はOKです。

・ 紅茶をもっと、研究したほうが良いです
インフルエンザとの関係で紅茶が注目されていますが、私は紅茶に耳かき1杯の微量のクエン酸を入れたものを愛飲しています。

例としては、
* 日本の普通の紅茶
日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ 100袋入り
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0151C2LE4/isehakusandou-22

本当の紅茶の産地・スリランカ発の会社、
*Dilmah Premium 100 Tea Bags by Dilmah Tea of Sri Lanka
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01K86KCIU/isehakusandou-22

私の好きな本格派の紅茶。
* シンガポールの高級紅茶 TWGシリーズ 並行輸入品 (1837 Black Tea(1837ブラックティー1箱*ティーパック)) (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00SJG1S0S/isehakusandou-22

これに私は、
耳かき1杯のクエン酸を紅茶に。クエン酸 結石、で検索を参考にします。
・製薬会社のクエン酸(結晶)P (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000OLG3YW/isehakusandou-22

(成分を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。)

紅茶のアルカリ性と、クエン酸の酸味が化合されて、胃にも優しい感じがします。
テレビの研究者の話では、紅茶にレモンのクエン酸は、紅茶の成分を活性化させるということでした。

英国の貴族が、紅茶を求めて7つの海を支配した時代を思い出します。
英国人は、紅茶が生命の活力源だと思ったのでしょうか。
烏龍茶、日本茶も、良い話を聞きます。

これらと紅茶とは、茶葉は共通しており、発酵製法の違いのようです。
ただし、工場の少ない産地で、良い水、の産地を選びたいものです。

とにかく免疫には、
* 睡眠時間
* 適度な運動が必須条件。
* 食品との関係。

これを大切にして、これからの環境汚染と電磁波の時代を、平和に生きたいものです。
以上は根拠の無い夢想です。
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コメント (544)

何かの分岐点を超えた風邪に注意

2019-01-29 11:49:07 | 健康アレコレ

今朝に感じましたことは、
・ 新しいスペイン風邪の再来に備えなさい。
・ 日本は、最新の薬剤が豊富なために、これが逆に最新型の超耐性の伝染病を産む可能性を空想する。

・ 更には、これが日本から新人類が生まれる原因の1つに成るかも知れませんが、「肉を切らせて骨を断つ」(自分も痛手を受ける代わりに、相手にそれ以上の打撃を与える)ことになり、病気に耐えられなかった場合の被害も大きい空想。
・ 日本は、人類の大いなる実験場と成るだろうという空想です。

このような夢想・空想です。
どうも今からのインフルエンザは、ただの風邪だと思っては生けない感じです。
昨日あたりに、分岐点、臨界点(りんかいてん:大きな変化を起こす境界線)を超えたような、「何かが変わった」という夢想がします。

では、スペイン風邪とは何か?
1918年から1919年にかけ全世界的に大流行した、インフルエンザのパンデミック(爆発的に世界中に広がる致死性の感染症)のことです。
米国発で広がった感染症なのですが、第一次世界大戦中であるために情報封鎖がされて秘密にされていました。

でも、第一次世界大戦とは無関係で情報統制がされていなかったスペインから、世界中に危険な感染病への報道がされたために、「スペインが報道した風邪」というのがボケて「スペイン風邪」と呼ばれたようです。
現代でも、本当に深刻なことは、報道がされない可能性があるかも知れません。

ではスペイン風邪が、どれぐらい危険なインフルエンザだったかを調べますと、世界人口が20億人ぐらいの規模の時に、約1億人が死んだという推計もあります。
人類の約5%が、インフルエンザで亡くなったのです。
今の人口が約70億人としますと、これで3億人以上も亡くなれば、これは絶望的な大事件です。戦争などを遥かに凌駕する人的被害です。

あれ? 1919年ならば、今からちょうど100年前です・・・・。
神様は、数字がお好きなようです。
やはり「注意をしなさい」という意味に、謙虚に受け取ります。

でも、どうすれば良いのか?
インフルエンザの場合は、市販の風邪薬や頭痛薬を飲みますと、別の重篤な病気に注意の可能性が有るようです。要注意です。
先ず、今回の風邪だけは、病院に受診をしましょう
8分間で、インフルエンザの判定も検査薬で出るようです。

でも、投薬方法も限定されており、地方では薬剤の不足も懸念されるほど、日々の患者数が伸びている報道がされていました。
インフルエンザになったら、もうこれは慌てずに養生をしましょう。

テレビで紅茶の可能性が放送されていましたが、私の周囲の人々も紅茶を飲んでいましたが、ぼちぼちとインフルエンザの感染者が増えています、悲。
私はまだ、平気です。
紅茶はコーヒーよりも、胃に負担を感じませんので、インフルエンザに関係なく紅茶を楽しみたいと思います。

イギリスでは、日に何杯も紅茶を楽しむ伝統が有ります。
ではイギリスの平均寿命は何歳か?
イギリス全体の平均寿命は、女性は「82.9歳」、男性は「79.2歳」。
日本は、女性は「87.26歳」、男性は「81.09歳」です。(女性2位、男性3位)

イギリスは、他の欧米諸国よりも、かなり平均寿命が意外なほど高かったです。
あの食生活で、この平均寿命は凄いと思います(失礼ですが)。
紅茶との因果関係は分かりませんが、一般的な食習慣として紅茶を参考にしても良さそうです
でも、農薬には注意したいと思います。

紅茶の注意点は、シュウ酸が含まれることです。シュウ酸は、体内に結石を作るとされています。
紅茶以外にもシュウ酸は、ホウレン草、サツマイモ、タケノコ、チョコレート、ナッツ類、などに多いです。
体内結石を予防するには、クエン酸とカルシウムを摂ると良いそうです。

・ 紅茶を飲んで尿量の減少を感じた時は、紅茶が過多の可能性があるので、休止しましょう。

・ 腎臓が弱い人は、紅茶を控えましょう

今日も、紅茶を飲みながら仕事をしようと思います。
最近の海外で人気が高い紅茶は、あっさりした「ブラック・ティー」という名称の紅茶が買われているようです。
私は飲みやすかったです。

例としては、
* 日本の普通の紅茶
日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ 100袋入り
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0151C2LE4/isehakusandou-22


* シンガポールの高級紅茶 TWGシリーズ 並行輸入品 (1837 Black Tea(1837ブラックティー1箱*ティーパック)) (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00SJG1S0S/isehakusandou-22

* シンガポールの高級紅茶TWGオートクチュール 1837 BLACK TEA / 1837 紅茶 - 100gr - 並行輸入品(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B072LXFW5J/isehakusandou-22

* ハニーサンズ アーリーグレー インペリアル ブラックティー ウィズ ベルガモット(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0065J02EY/isehakusandou-22

そして、意外に感じるのは、
* 納豆です
納豆は、冗談では無くて、菌の意味で生物兵器、宇宙から来た未知の粘菌と友達、とも空想されています。
風邪には、タンパク質も重要なので、納豆が好きな人は参考にしてください。

* 塩分の補給の意味で、食欲と消化の意味でも風邪の参考に、
昔ながらの、カッコの悪い梅干し。
龍神梅 つぶれ梅干 1kgパック
農薬・化学肥料不使用で育てた梅とシソで作った梅干です。塩は沖縄のシママースを100%使っています。(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005IL1FAK/isehakusandou-22

(以上は、内容を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師の診断と指導を優先してください。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。)

風邪の場合、睡眠と、水分摂取も大事に思います。ちびちびと適量の水をこまめに摂ることを参考にしてください。

今日の話は、これからの風邪は、今までの風邪と同じに考えては生けない可能性の話でした
皆さんの参考に成れば、幸いです。

・ 今日も大地に注意します。

生かして頂いて 有り難う御座います

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コメント (685)

些細な生活習慣が人生を決める可能性

2018-12-18 11:38:33 | 健康アレコレ

私は朝に起きますと、まず蒸留水を一口飲むのですが、その前に必ずすることは、
・ 水道水でウガイをすること。
(歯磨きは、もう少し後で落ち着いてから)

これを必ずします。
もし、ウガイをせずに、いきなり何かを飲む習慣の人は要注意に感じます。
これを毎日に繰り返しますと、寿命と老化に影響すると想定します。
こういう些細な積み重ねが、人の寿命を左右すると思うのです。

起きたままの口内とは、色々な細菌が繁殖しているものです。
寝る前に歯磨きをしたとしても、寝ている間に繁殖しています。
ウガイをせずに水を飲めば、細菌も一緒に飲んで胃腸に行きます。

・ この悪玉菌が、数十年間の生活習慣の積み重ねで、胃ガンや腸の病気など、色々な悪さをすると感じます。

私たちの腹の中には、たくさんの細菌が住みついています。腸内に住む菌は腸内菌と言い、数百種類の多種多様な細菌の集団のバランスを「腸内フローラ」と呼んでいます。

大学病院で老化に付いて研究している若い講師と食事をする機会が有ったのですが、ぶっちゃけトークで、何が健康や寿命に早く影響する可能性が有ると期待が出来るものを個人的に感じているのか?
と聞きますと、その医師いわく、

・ 誤解を受けやすいが、健康な若い人から大便を取り出して、それを老化が始まりそうな年代に肛門から移植する、「便移植」(べんいしょく)を世界中で研究して成果を出し始めていることに、大きな可能性を感じている。

と聞きました。でも、血液型の違いや、遺伝子の拒否反応を起こす相性などのパターンも含めてリスクも感じますが、私は腸内の善玉菌のバランス「腸内フローラ」が、発病と寿命に大きな影響を「決める」と感じるのは確かです。
そうすると、最初に述べた「口をゆすいで吐いてから何かを飲む習慣」も、腸内フローラに大きな影響を与えると思う訳です。

最近のニュースでは、腸内フローラの善玉菌が、脳内からも発見されて話題に成っているようです。
腸内細菌が「間接的に」脳に働きかけている可能性は示唆されて来ましたが、腸内の細菌が「直接的に」脳に作用している可能性もある訳です。
脳内フローラが崩れて悪玉菌が優勢になりますと、怖い脳炎などに成りやすくなるのではないでしょうか。

つまり、腸内も脳内も心臓?も、そのすべては善玉菌が占める比重バランス(善玉菌フローラ)で、
病気の発症、寿命、元気さ、美容まで決めている可能性。

・ 肉体とは、いかにして善玉菌を維持・育てる・増殖させるかのゲームである可能性。
・ 人生も、運命も、体内の善玉菌が握っている可能性。
・ 人間の飼い主は、善玉菌という生命体だった可能性。
・ 最悪でも、善玉菌51%。悪玉菌49%、を崩して超えては生けないゲームの可能性。
・ 悪玉菌が51%を超えだすと、ガンが生まれ出す可能性。

すべての学問を極めた南方熊楠(みなかた くまぐす)が、粘菌という菌(宇宙から隕石に乗って飛来したことが証明され始めています)
に人生の後半を懸けた意味が、上記の内容とも一致すると予感させます。

要するに、今日の私が言いたかったことは、
・ 寝る前の歯磨きが、非常に重要であり、病気や寿命に影響する可能性。
・ 虫歯や歯周病の歯科治療は、絶対に大事であること。寿命と若さに影響する可能性。
・ 朝に起きて、何かを飲む前に必ずウガイをすること
・ 寝る前に、無糖の善玉菌のタブレットやサプリを飲む習慣は興味深い可能性。

このような積み重ねが、数十年単位では、何かの差を生む、人生に影響すると想像します。
以上はあくまでも、根拠の無い私の想像です。
自己責任で自己判断して頂ければ幸いです。


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口内菌と口臭と健康

2018-12-08 11:41:16 | 健康アレコレ

テレビの健康番組で、口臭への対策を放送していました。
ある男性芸人の家族が言われるには、男性が朝に起きてソファーに座って居る「3m」以内に入りますと、歯磨き前の息が臭くて近寄ることも嫌だという深刻な相談でした。

病院の歯科には、口臭の度合いを測定する機器が有り、その男性の測定結果は平均値の7倍を超えるものでした。
番組では他の口臭が気になる一般人数名も含めて口臭を測定しますと、歯槽膿漏の有る人も非常に高い口臭数値を示していました。

平均値の10倍を超える口臭では、気を使って人から1m以上も離れていても、相手にはきつい口臭の不快感を与えているようです。
これでは段々と普段の生活が萎縮して行き、対人恐怖症からの引きこもりにも口臭が原因で成りかねません。

そこで口臭の研究者が提唱した方法が、
・ 寝る前に、歯磨きをした後に、
・ 大さじ1杯のオリーブオイルを口に含んで、クチュクチュして吐き出す。
・ 理想は、口をゆすがずに、そのまま寝る。
・ 気持ちが悪ければ、1回だけ、口をゆすぐ。
(ただし、排水管への油分の影響を考慮して、キッチンペーパー等に吐いて、ビニール袋に包んでゴミ箱に捨てることを参考に)

これだけでした。
これを行った翌日から変化を感じ始め、1週間後の全員の口臭測定値は、数分の1以下に激変していました。
特に男性芸人さんの改善は凄くて、基準値の約10分の1という超低い数値であり、口臭はゼロに等しいものでした。
顕微鏡による口内菌の撮影でも、明らかに激変していました。

外国人の指摘に多いのが、日本人の口臭です。
これは食生活の違いかも知れません。
上記の理屈から言えば、
・ オリーブオイルを常食する国ほど、口臭が少ない可能性。
これが言えると感じます。

でも、和食生活では、オリーブオイルとほぼ縁がありません。
パンの小麦の心配が有りますが、それはパンの量の問題です。
・ 朝は、食事の最後にフランスパンの小さい欠片に、オリーブオイルを付けて、含ませて、食べる。
こういう方法も参考になるかも知れません。

口臭が気になる人への参考に、

* 安価なオリーブオイルで、寝る前の大さじ1杯のクチュクチュを試して見ること。
ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml 
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005I0DG76/isehakusandou-22

・ 寝る前の微量のオリーブオイルは、翌朝の便通にも興味深いです。

* アグリ浜名湖オリーブ園 オリーブリーフハミガキ
国産浜名湖産オリーブ葉粉末配合、赤穂の焼塩配合、自然派石けん素地使用。歯磨き粉。
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口内菌は、常に全身に影響を与える「窓口」です。
この窓口に悪玉菌が多ければ、全身に回る可能性が有ります。
・ 歯周病(歯槽膿漏)と心臓病の関係
これは研究者から様々な指摘がされています。

更に踏み込んで、ガンと嫌気性の菌の体内感染の関係性が今は不明ですが、もしこれが証明されれば、ガン患者と歯周病の統計を調べることは意味をなす可能性を感じます。

・ 口内環境が寿命に影響する可能性
これに注意します。

老化が進むほどに、歯が欠損して行くことも、実はこれは理にかなった天の延命策かも知れません。
寝込んで歯のメンテナンスが出来なくなった場合、歯は菌の巣窟に成りかねません。
これから寝込んだ高齢者において、インプラント義歯の問題が発生しなければ良いなと心配です。

以上は、私の根拠の無い推測と想像です。
皆さんなりの、参考になれば幸いです。

生かして頂いて 有り難う御座います

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コメント (517)

足の親指が、健康のカギかも知れません

2018-11-21 00:28:43 | 健康アレコレ


(ウィキペディアより)


最近にふと、これから外反母趾(がいはんぼし)という、足の親ゆびが隣の指の方に曲がる症状に注意したほうが良い気がしました。

カッコの良い革靴などは、幅が狭くて先が尖っているものが多いです。このような靴を無理に履いていますと、外反母趾に注意です。
特にハイヒールを履く女性は、中年以降は注意したほうが良いです。
いったん足の指が曲がり始めますと、あれよあれよと病状が進行するようです。

私も自分の足の親指を見てみますと、右足の親指が何となく隣の指にピッタリと引っ付いており、その間を開こうとしましたが、左足の親指ほど自由に指同士を開くことが出来ないことに気付きました。
子供の頃は、足の指も器用に動かすことが出来たと思います。
なにか今の内に足の指のリハビリをしておきたいと思い、色々と調べてピンと来たものが、

・AKUMED 外反母趾対策 指間ジェルパッド 2個入り 抗菌タイプのバイオジェル 足指セパレーター (Lサイズ/硬め)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0771GV73F/isehakusandou-22

このタイプは、靴下の中で外れることがあります。
しかし、これを指を動かしてハメるのも、指の良い運動に成ります。

飛行機に乗りますと、エコノミー症候群(同じ姿勢で座ったままだと血流が悪くなり、血管の中で血の固まりが出来て死亡することもある)
の防止のために、足の指を動かすようにアナウンスされます。

これは仕事中の長時間も椅子に座っている時に、靴下の中でモゾモゾ、足の指でキュッと挟む繰り返し運動にとても良かったです。
でも、立ち仕事が多い人には、動かないタイプの、

・Povihome ソフトゲル外反母趾セパレーターつま先バニオンプロテクターパッド,柔らかゲルでやさしくサポート
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・EXCITE SPORTS 外反母趾サポーター 指にフィットするフォルム クッション性が高い 高機能素材 長時間使用しても疲れにくい 良い着け心地 手洗い可能 オリジナルケース付き 1ステップで装着 テーピング不要 足の変形 痛み予防 (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B079NGVNJ5/isehakusandou-22

こういう道具も予防の参考にして頂ければ幸いです。毎日洗浄して、繰り返し使用します。
しかし、病状が酷い人は、受診して医師の判断を受けましょう。中には外科手術をする人もおられます。

考えて見ますと昔の日本人は、足の親指にヒモを挟む草履や下駄、また親指だけを独立させる足袋(たび)を使用しました。


昔の人の持久力が凄かったのは、意外にも足の親指の可動域が大きかったことも、関係するように感じます。
足の親指が、足全体の健脚に影響し、下半身を強化したと感じるのです。
建築現場で働く人は、いまでも足袋型で、底がゴムの作業靴を使用されています。

足の親指を自由に動かせるのか?
足の指を動かす練習をしていますと、脳も刺激されるように感じます。
これは認知症の予防に、足の指の運動が良いのではないかと感じています。

歩けない人も、足の指を動かすことが可能ならば、
・ 足指でド・レ・ミを打つように繰り返し動かす。
・ 足の指で、グーチョキパーをするつもりで閉じたり開いたりする運動。
このようなことは、足の血流にも良いと想定します。

足の筋肉は、第二の心臓とも言われています。
また、チンパンジーなどは、木の枝に足の指を挟んでぶら下がることも可能でしょう(?)
人類も初期は、足の指がもっと自由自在に動いたはずです。

デスクワークが長時間の人は、ぜひ参考にしてください。
以上は、あくまでも効果効能や、症状のためにでは無く、一般的な生活・運動の参考に成れば幸いです。

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コメント (530)

目を見て話すことの重要性

2018-10-30 11:03:08 | 健康アレコレ

健康番組を見ていますと、認知症の老人には、老人の正面から目を見て話す「アイコンタクト」が非常に有効だという検証をしていました。
認知症の老人の視野というのは狭く、真正面だけが見えており、斜め横から話し掛けても見えていないので驚いて混乱するそうです。

そうなりますと、家族と同じ部屋にいましても、家族が見えないために、寂しい疎外感を感じていると想像します。
・ 寂しいという感情は、人間には脳細胞に悪いと感じます。

これは老人だけで無くても、「自分は寂しい」と感じ出せば、人は他人や家族と接触する努力をしたほうが良さそうです。
こういうネット上だけでの会話でも、寂しい人は癒やされるかも知れません。
未成年者がネット中毒に成る原因には、「心の寂しさ」が子供たちに有ると感じます。

認知症の老人に対する「目を見ながら話す」というアイコンタクトの大きな効果の実例を見ますと、次に浮かびますことは、
・ 赤ちゃんの目玉を見ながら、話し掛けることが大事。
・ 幼児にものを教える時は、目を見ながら話し掛けること。

これが幼児の脳に直接に働き掛けて、知能の発育に影響するかも知れません。
・ 子供の目を見て話す習慣の親の子供は、知能が上がる傾向。
こういう仮説をしておきます。

アメリカでは、高いIQの子供を特別に優遇する制度が有り、それに選ばれた親子を調査しますと、
・ 子供が幼児の頃に、親が読み聞かせをしていた習慣の家庭が多い。

という統計結果が有るのですが、このアイコンタクトの実例を読んで更に感じますことは、
・ 親が、子供の目をチラチラと見ながら、読み聞かせをした可能性。
・ 子供の顔も見ずに、ただ読んで聞かせてもダメ。
こういうことも関係するのではないかと感じます。

考えて見ますと、子供が「ただいま!」と帰って来た時に、背中越しに子供の顔も見ずに、親が「お帰り」と言う場合と、子供に顔を向けて、子供の目を見て、親が返事をする場合とでは、子供の心に響くものが違うのは想像が出来ます。

目ヂカラの強い人は、確かに他人への説得力が有りそうです。
昔から言われます、
・ 目は口ほどに物を言う。
これは真実だったと言えそうです。

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コメント (446)

自分の嫌いなモノほど大切だった可能性

2018-09-25 11:15:06 | 健康アレコレ

最新のガン治療を紹介するテレビ番組を見ていますと、副作用が非常に少ない「ゲノム治療」の現場を放送していました。
ガンのゲノム治療とは、患者さんのガン細胞の遺伝子の変異を分析して、そのガン細胞の遺伝子「だけ」に効果する薬剤の種類を割り出して、投薬治療を行う治療です。

従来の抗ガン剤治療は、ガンの種類ごとに、という範囲が非常に大きなククリで判断された投薬の治療でした。
そのために正常な細胞にも抗ガン剤が作用して、苦しい副作用が発生するのが常でした。

ところがゲノム治療では、遺伝子のガン変異ごとに投薬を絞って治療するために、ガン細胞だけへのピンポイント治療が可能と成りました。

ところが現時点では、ゲノム治療が可能なガンか否かを判断しますと、患者さんの約1割しか適合するゲノム治療が行えないという現実のようです。
9割の患者さんには、投薬が出来るゲノム治療の薬剤がまだ未開発だということです。

この現状も、直感的には、
・ 薬剤の組み合わせのパターンと量の工夫と、
・ 薬剤同士を繋ぎ変化させる、第三の中間子的な薬剤の発見により、すべての癌への効果が網羅される薬剤の開発。

これが10年以内の未来に完成すると夢想します。
薬剤だけでガンを撲滅する世紀の到来を感じます。

この番組を見ていて思いましたことは、
・ ガンの遺伝子だけに効果する薬剤とは、ガン細胞にとっては非常にマズイ食事である
・ 正常な細胞には、それが普通の食事に思える。
ということでした。

私の以前からの先入観では、
・ 偏食(へんしょく:同じものばかり好んで食べる、栄養バランスが悪い)の人は、ガンに成りやすい。
このように感じています。

だから上記の、「ガン細胞だけにとってマズイ食事」は、副作用が少ないままガンに効くという例を参考にしますと、

・ 自分は偏食だからガンに成ったと思える人は、
→ 自分の嫌いな食材も食べて、食事のバランスを重視すること。

・ 自分は、普段からバランス良く食べていたのに、ガンに成ったと思う人は、
→ 自分の体が欲しがる食材を特に食べて見ること。

このようなことを感じます。
昔の人は、「良薬は口に苦し」(良薬になるほど苦くて不味いが、飲めば病気に効く。嫌な忠告は聞きたく無いが、一番自分のためになる)
と言いました。

だから、
・ 自分の嫌いな食材ほど、自分の病気には大切かも知れません。
・ 自分の嫌いな他人ほど、自分自身を成長させる刺激と成る可能性が有る
こういう可能性を参考にしてください。

自分にとって嫌なことは何か?
これを静観することで、今の自分にとって一番大切なものが見え始めることでしょう。

その「自分にとって」嫌なモノが、自分にはお宝である可能性が有る訳です。

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コメント (554)

便秘あれこれと、果実のアレルギーに注意

2018-08-17 11:55:48 | 健康アレコレ

健康番組を家族が見ていますと、キーウイフルーツが頑固な便秘にも変化をもたらすという内容が有ったそうです。

ヨーグルトやマグネシウム(下剤の主成分)が便秘に良いのは確かだと思いますが、継続的に効果するのか?となりますと、
・ 慣れてしまうと、便通に変化が無い。
という現象を思います。

だからヨーグルトも、定期的に種類を変えて行かないと、便通に変化が無い。
安全とされるマグネシウムの下剤も、段々と量を増やす傾向が生じるマグネシウムも、量が多いと危険に思います。
このような懸念を思います。

そこで今回はキーウイフルーツなのですが、家族は食べた翌日には変化が有りました。
番組では、キーウイフルーツの繊維質は、「水分を保持したまま」腸の奥まで分散して届く性質が有るという利点が有るそうです。

確かに異常な便秘の人からは、
・ 便が乾いているイメージがする
・ 腸の中でセメント化?
このようなことを感じます。

もしこれを、キーウイフルーツの繊維質が水を含んだスポンジのように、腸の奥まで移動して「うるおす」ようなことが有るならば興味深いと思います。
私は毎日、良い便通なのですがキーウイフルーツを食べて見ました。確かに良い感じなのですが、細かい種が気になりました

番組情報と合わせて、他のサイトも調べて共通しますことは、
・ グリーン、キーウイフルーツが良い。
キーウイフルーツには2種類有り、ゴールドキーウイ(黄色い果肉)よりも、グリーン・キーウイフルーツが良いそうです。

(例)ニュージーランド産のグリーン キーウイフルーツ
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00AELD4DK/isehakusandou-22
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01M8KVI8E/isehakusandou-22
果実アレルギーが有る人はダメです。食べた後に口内が腫れる、ノドが痛いなどです。最初に半分ほどを食べて、アレルギーの有無を見ましょう。5歳以下は食べないことを参考にしてください

・ 1日に2個以下を食べることも参考に。(多いとアレルギーに注意)
先ず、朝にヨーグルトに1個入れて食べる。(キーウイフルーツは夜だけ食べるのが良い説があります。日中に食べると紫外線の吸収からシミが増える風説があります)

善玉菌とキーウイフルーツの繊維質の相性は非常に良いそうです。腸内環境に影響するとのことです。
ただし、ヨーグルトとキーウイフルーツを合わせて長時間も放置すると、タンパク質分解酵素で変質して、苦いという悪い成分に変質するようです。

夕食後に、キーウイフルーツを1個食べる。
キーウイフルーツの果実は、タンパク質の消化を助けるようです。油系の消化を助けるかも知れません。
ダイエットをしたい人は、「夕食の前に1個」先に食べると良いそうです
私は1個食べますと、かなり満腹感が有ります。夕食の量が減ると思います。

・ キーウイフルーツの種が気になる人の食べ方
皮をむいて、半分に切る。
スプーンで種の部分をえぐり出す。
その空いた空間に、オリーブ油をたらす。

これは、乾いた腸をうるおす便通のスベリが良くなるイメージがします。
でも、腸が弱い人は、効きすぎると下痢をするかも?

今回のキーウイフルーツは、繊維質が有りますから、下剤やヨーグルトよりも継続した変化が維持できるかも知れません。
ただし、キーウイフルーツなどの果実にアレルギーを起こす人が増えていますから、異変があれば止めましょう

キーウイフルーツのアレルギーの人が気を付けるべき食品には、
桃、パパイヤ、パイナップル、メロン、バナナ、リンゴ、ブドウ、
なども口内やノドの腫れ、皮膚の荒れ、呼吸がし難い感じが有れば要注意です。
番組の影響が大きいですから、危険要素を知るための良い機会かも知れません。

便がスッキリと無い状態は、本当に気持ちが良いものです。
体調の全体への循環に影響すると思います。
便秘に悩む人の参考になれば幸いです。


(カレンダーの説明は、「8月の自然観察日」を参照)
* 気温に温度差が出始めていますから、8月17日奇数日・素数日、防災意識で静観しましょう。

生かして頂いて 有り難う御座います

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コメント (560)

これからの免疫力で気になるポイント

2018-08-05 11:56:53 | 健康アレコレ

最近の米国での報道によりますと、ウィスコンシン州在住の48歳の男性が、犬になめられたことが原因とみられる感染症にかかり、全身に炎症が出て殴打されたような内出血のアザができて、最終的に両手と両脚を切断するという事態になりました。

犬や猫の唾液には、カプノサイトファーガ・カニモルサスと呼ばれる細菌が含まれていることがあり、免疫力が低ければ人の体内で急性の敗血症や壊疽(えそ)などの深刻な生命に関わる問題を引き起こしかねないそうです。
男性に症状が現れ始めたとき、家族は最初は風邪の症状だと思っていたようです。

ここで思いますことは、2007年にこのブログが始まった時の重要なテーマが、
・ 太陽電磁波による、人類の免疫低下が始まる告知。

・ 抗生物質の多用と慣れが、さらなる免疫低下を引き起こす。

・ 他人から受ける霊的磁気のヒーリングが、異型の輸血と同様な危険な免疫低下を後年に引き起こし、様々な深刻な病気が増えること。消える前のロウソクが、急に元気に燃えた後に消えるような事態に。
(過去記事:「太陽からの霊的波動 影響2」「太陽からの霊的波動 影響3」など多数有り)

この報道以外にも、公園の噴水やプールで「人食いバクテリア」に感染し、生死の境を彷徨う事態の報告が世界中で見られ、ここ数年の日本でも人食いバクテリアの症例報告が増加中です。

* 自然の池や湧き水も、流れが無い水は特に注意です。バクテリアが繁殖しています。
* 神社でも、流水がなくて溜め水になっている手水舎では、手の洗浄は不要です

風俗店などでも女性側の口内菌に感染し、急性の壊疽を発症した男性客の肉体の一部を切断する症例が発生しています。
表には出難いだけで、水面下では深刻な急性の壊疽の症例が発生しているようです。

・ 室内でペットを飼われる人は、ニキビや、小さな傷口が有れば、ペットに絶対に舐めさせないように注意しましょう。

昭和ならば、まったく問題がなかったことが、これからは違います。
人類の免疫力が、既にかなり低下しています。

また、アジア方面での症例ですが、二十歳ぐらいの若い女性が、鼻から急性の壊疽が始まり、顔の中央部分が陥没して、最終的に脳まで感染して亡くなったという悲惨な報道もありました

おそらく、
・ 汚い手で、鼻くそをほじった。
・ 鼻に出来たニキビを、触った。
この程度のことが、若者たちにも急性の壊疽を引き起こしています。

経済的に抗生物質の常用とは無縁な地域の若者でも、このような深刻な感染症が起こるとは、昔とは違う人類の免疫の状態が進んでいます。
海外では先進国でも裸足で歩く若者たちを見掛けますが、非常に危険な行為に思います。足裏に刺さった小さなトゲが命を左右するかも知れません。

・ これからは、鼻の頭を中心として半径5cm内に出来物が有る場合、触らないこと。
・ 鼻を触る時は、その度に手の洗浄を必ずすること。
・ 鼻の呼吸の拡張の道具を私も使用しますが、必ずよく洗浄すること。鼻内部に出来物が有るときは使用しないこと。

・ 鼻は、脳に繋がる怖い部位である認識を持つこと。

このような視点も参考にして頂ければ幸いです。
とにかく、「こんなことぐらいで?」からの深刻な感染症が増えています。
ガーデニングでも、バラのトゲが指に刺さったことから、土からの感染を起こし、腕の切断に至った事例も報道されていました。

免疫低下から、人類の体が生きながら腐る症例に注意するべき時節が来ています。
トイレの後に、手を洗わない習慣の人が20%近くも居る統計も話題に有りました。
これからは、

・ 食品の選択と、軽運動により、免疫の維持と強化を心掛けること。

・ 自称のスピリチュアルによる、他人からの霊的ヒーリングを避けること。
(20世紀の最高のヒーラーと称されたダスカロスも、霊格の無い人間が金銭の免許だけでヒーラーを自称することの他人へ与える危険性を示唆)

・ 神様への願掛けは、生命力が低下するという交換条件を引き起こすのでしないこと。

・ 神様には、「それでも生かされていることに感謝だけをすること」。
これにより、黙ったままでも新たな生命力が分け与えられることに成ります。

このような霊的ポイントを知って置いて頂ければ幸いです。
以上は根拠の無い、私の夢想です。
信じる必要はありませんから、これから免疫について注意をしてください。


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目を閉じた軽運動は、五感が増し、第六感も

2018-07-31 11:20:31 | 健康アレコレ

私は机に向かった座り仕事を1日に20時間近くも寝ずにしているために、仕事の合間に15分間だけでも、ウォーキングマシンで早歩きをするか、室内でぶら下がり懸垂と、ガニ股の四股をしています。

ウォーキングマシンなのですが、
・ しっかりと手でマシンの持ち手を掴んだままで、「目を閉じたまま」早歩きをします。
・ 「吐く息だけを」強く意識して、繰り返す。

この目を閉じて、吐く息だけを意識して、ウォーキングマシンに乗りますと、興味深い境地に直ぐに入ることが可能です。
・ 肉体の隅々まで、自分の五感が行き届くことが感じられます。

そして、目を閉じていますから、歩行バランスが崩れて危ないことが有ります。その時に、
・ 今の自分の調子が分かります。 
・ 肉体の注意するべき箇所も何となく分かります。

更には、肉体の調子が良い時は、手を離したままで、目を閉じた状態で歩くことで、強い集中状態に入ることが可能です。

(以上は個人差がありますから、真似はしないでください。もし行う時は、転倒した場合の怪我の想定と、引っ張られると自動停止する安全装置のヒモを付けて、自己責任で自己判断しましょう。)

・ 目を閉じた状態での四股も良いです。
体幹が形成されだしますと、目を閉じた状態でも微動だに揺れません。
つまり視覚とは、いかに肉体のバランスを自動的に調整しているかということです。

以上は何を言いたいかと説明しますと、
・ 座った状態の瞑想よりも、比較にならないほど心身に良い。

・ 悪い憑依を避けることが可能。
座って行う瞑想は、永平寺のような肩を叩く警策(きょうさく)を打つ「分かる人」がいないと危険です。

・ 座る瞑想よりも、目を閉じた運動のほうが、魔境に行かずに正しい意識の世界へ入りやすい。

・ 運動は、お祓いに成る

このような考え方も、参考にして頂ければ幸いです。
以上から思いますことは、障害者のパラリンピックで目の見えない御方の短距離走などが有りますが、その競技者の中には悟った心境の御方が居られると思います。

でも、真に悟った心境の御方は、「決して語らず」。
これは古来から自然とそう成ります。
つまり、有料で悟りを語る商売の先生などは、100%そもそもが有り得ない悟りの偽証であり、変なのです。幽界止まりの心境に過ぎません。
自ら「頭隠して尻隠さず」を露呈していることに成ります。

これから誰もが、仕事や家事をしながら普段の生活の中で悟りに至る時代に入ります。
太古から仕組まれた天体の配置が、そうさせて行きます。

生活のどんな辛いこともムダではありません
(アノ世に行けば、辛かった経験に自ら感謝することに誰もが成ります)
大きく悟るための、燃料だったことが、後から分かる時が来ます。

まずは、今の生活の中で無料で出来る、自分なりの室内運動をすることを参考にしてください。
バランス良い食事。無理なく歩く運動。無理なく出来るストレッチ。四股。ぶら下がり。などなど。

健康な人は、
・ 目を閉じてしてみる。
・ 吐く息だけを、細かく連続で吐く意識。

このようなことも、安全を意識した上で参考にしてください。
何歳になっても、軽い運動と、吐く息を意識することは(出来れば腹式呼吸で)、老化防止と、認知力の低下を防止すると思います。

* 月の最遠日から5日後・8月1日、8月2日、を注目して観察します。

生かして頂いて 有り難う御座います

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コメント (512)

吐く息を「長く」意識すること

2018-07-14 10:48:57 | 健康アレコレ

最近に密かに売れているタレントさんが、番組で言われた「呼吸の話」が興味深かったです。

・ 吸う息の、2倍、3倍と、吐く息を「長く」意識してすれば、
・ 誰でも、瞑想状態に成る。それで不思議な感覚を体験することも有る。
・ でも、それは特別なことでは無くて、瞑想と呼んで、金を集めて教えるようなことでは無い。

・ 朝に起きれば好きな状態に座り、まず生きていることに感謝しながら、吐く息を長くして行く。(イスでもOK)
・ 次に、色んな死に方の死を、自分がたどって行く想像をする。その日により、死に方を変える。
・ 今回の人生への後悔と、反省、注意点も思いながら、死んでしまうと想像する。

・ そして、やはり、生き直したいと、明るく思いながら、
・ 吐く息が長い呼吸を、段々とゆっくりと元に戻して行く。
・ 目を開けると、仕事のことや、色々な心配事が小さなことだと自分で良く分かり、
・ 別にいいや、生きているだけで有り難いと心から思いながら、仕事に出掛ける準備を始める。
・ これを毎日しています。

このような話でした。
これはチベット密教の「死の瞑想」にも通じる、「死と再生」を疑似体験させる方法に通じます。
普段は忘れている「死」を意識することで、より良く生きるための実践に成ります。

私たちは、自分自身も、嫌いなアノ人も、必ずいつか死ぬことを忘れているから、
・ 憎んだり、恨んだり、怒りを引きずったりします。
・ 仕事や、家庭が嫌になったりします。
・ いつまでも嫌な状態が、永遠に続くと錯覚しています

でも、そうでは無い訳です。
人は、自分が死ぬ段階になって初めて、どんな嫌なことも「いとおしいことだった」「良い思い出だった」と心から思い直します。
でも、その時は遅いのです。

だから、生きている元気な内に、上記のような
・ 目を閉じて、吐く息が数倍も長い「鼻から吸って、口からゆっくり吐く腹式呼吸」をしながら。

・ 毎朝に、生きていることに感謝 → 色々なパターンで死んでしまう想像 → 後悔と、反省をする → やはり生きたいと思い直す → 呼吸を元に戻しながら「生きているだけで良いや」と強く思い直す。

このような方法にも、一理が有ると感じました。
このタレントさんが売れ始めていることも、この呼吸方法の副産物として起こることは有ることです。
番組で同席していた医師も、吐く息が長い呼吸のメリットを、科学的に解説していました。

しかし、以上の「死の過程を思う」方法は、瞑想とも勘違いされますから参考にしません。
あくまでも「吐く息を長く意識すること」の大切さの参考にしてください

鼻呼吸が大切です。
チベット密教では、これを始める前に、
・ 塩水に浸けた細長い布を、
・ 鼻から通して、口内から口先に出して、ゴシゴシ掃除してから始めます。
でも、これは不要です。

鼻呼吸と、吐く息が長い口呼吸を意識する道具として、睡眠時の呼吸へのヒントにも成る、
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・ 出来るだけ大きめのサイズを、浅く挿すことを参考に。
・ 使用前後の洗浄が大事。鼻からの感染症は、脳が近いから怖いです。

私はこれを付けて寝ていますが、睡眠への誘導に鼻呼吸が意識しやすく、息が入りやすく、愛用しています。
これは、効果効能を示唆する意味ではありません。機能・成分を読んで調べて自己判断してください。

吐く息を長く意識することは、座り仕事中でも、立ち仕事中でも、いつでも可能です。
わざわざ時間を要する座禅を組む必要も、座って瞑想をする必要もありません。
腹式呼吸を意識するだけでも、肉体を強化する感が有ります。
皆さんの参考に成れば幸いです。

生かして頂いて 有り難う御座います

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