伊勢ー白山 道

集団では無く、社会の中で心身の健康を正しく個人で目指します

心の問題と、肉体の痛みの関係

2021-07-19 03:24:20 | 健康アレコレ

長年にわたり米国で活躍されている日本人大リーガーの告白によりますと、精神的なプレッシャーと、激しい運動量が重なり、
・ いくら休息しても疲労感が取れない。
・ 息がしづらく感じる。
・ ため息ばかり出る。

という時期があり、精神的な失調状態だと自己分析をしていたことが有ったそうです。
その時の辛い経験から、鬱で苦しむ人の気持ちは良く分かるそうです。

・ 健康な人には理解されない。
・ 自分の状態を、他人に説明することが出来ないし、また説明する意欲も無くなる。
・ 心から余裕が消える。
彼の話を読んで、このような事態に成る感じを想像します。

彼は幸いなことに、自己流の背骨を真っ直ぐにする意識とストレッチを取り入れてから、精神的にも改善が見られたようです。
{推測による参考資料:
「一生痛みのないカラダをつくる 背骨コンディショニング」
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これは禅僧が座禅を組む時に、姿勢にこだわる理由、
・ 心には、姿勢が影響すること。
・ 背骨は、真っ直ぐを維持することが、心身に影響する。
このような点との共通点が、彼の背骨ストレッチの話から浮かびました。

最近の彼の「精神的に疲れている人へのアドヴァイス」という記事を読みますと、
・ 現在は、朝の15分間の散歩を重視している
・ 朝の日光が、ビタミンDを体内で作り、セロトニンも分泌されて心の安定に良い感じ。
・ これにより、股関節痛などの痛みを感じる持病にも改善が見られる。
ということでした。

これを読んで思い出すことは、ある健康番組で、
・ 腰痛は、実は精神的な不安が、意外な原因である可能性。
・ 心のストレスが無くなれば、腰痛も治った。
という検証を見たことがあります。

やはり「痛みを感じる」とは、神経が感知することだから、精神との関係は大切だと思います。
関節と骨が関係する痛みに関しては、心を安らかに維持が出来るように心掛ける意味は有ると思います。

あと、彼の心の問題への助言に、
・ 食事の際はしっかり噛むことも重要である
・ 噛む回数を増やすこと。
というものが有りました。

鬱で苦しむ人と、歯の健康状態の関係の統計を調べると興味深いかも知れません。
・ 歯の片側だけで噛んでいないか?
・ 食事を噛まずに、飲み込んでいないか?
・ 虫歯が多い。または歯が抜けたままか?
このような注意を想定します。

健康番組では、
・ 認知症で治療中の老人に、入れ歯を改善して噛めるようにした結果、認知力が上がった。
・ 噛む刺激は、脳に直接的に伝わるので、重要であること。
・ 縄跳びや、歩行などからの「足裏」からの振動は、脳に刺激を与えて大切である。
このような検証をしていました。

「疲れが取れない」と感じ出せば、それはストレスが心身に影響していると思って、上記のように、
・ 朝の散歩で太陽を浴びること。15分間でも良い。
・ 歯の両サイドで良く噛めるように虫歯などの治療をすること。
・ 噛む回数を増やすこと。
・ 無理なく出来る人は、縄跳びの習慣も参考に。

このようなことが、皆様の参考に成れば幸いです。
自分の心の不安が、肉体の故障にも関係すると思って、注意しましょう。

ところで、今日の参考に。

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胃腸の状態と免疫力の関係を注目します

2020-11-09 12:05:45 | 健康アレコレ

新型コロナウイルスの感染が、冬場に入り一段と増加を示しています。
日本では先月から北海道での感染者が急に増え始めた原因に、

・ 北海道が日本では一番早くに気温が下がることが関係。
・ 部屋を閉め切ることが原因。
・ 北海道の住宅は、高気密住宅であることも関係。
・ ウイルスが家内で維持されやすい。
という視点も有るようです。

やはり、ウイルス対策には空気の入れ替えが有効に思います。
でも、寒い季節に窓開けは、これは風邪にも、経費の意味でも要注意です。
従って、
・ 空気清浄機や、
・ 人が居ない部屋から順番に時間を決めて、定期的に窓を開けて、人が居る部屋は暖めながら、家内で空気の入れ替えを図る工夫も良いと思います。

これからの季節で浮かぶ注意点は、
・ 食べ過ぎると、風邪をひく気がする
こういう身の覚えが有る人が、おられることでしょう。

食べ過ぎると、
・ 胃腸が弱る。
・ 胃腸が弱ると免疫力に影響する
・ そして、風邪をひきやすい。
これを思います。

だから、
・ 胃腸を健康に維持すれば、風邪をひきにくい可能性
この基本的なことが、特に今からの風邪に、影響すると感じます。

日本でも、医療関係者からのSNSへの投稿に、人工呼吸器が必要な患者が依然として存在していることに、注意をされています。
人工呼吸器が必要な段階では、いつ急変してもおかしくない状態です。
海外では、ロックダウンが始まっており、記録的な患者数です。

つまり、風邪症状の初期段階で沈静化をさせないと、これからの風邪には要注意です。
そのためには、胃腸を守ることを参考にしてください
・ 食べすぎないこと。
・ アルコールを飲みすぎないこと。(胃が荒れて弱るからです)

このような簡単なことが、重症化するかしないかの分岐点に成ると感じます。

ちなみに、食べ過ぎは、性欲も減ります。
食べ過ぎで、胃腸から免疫力が低下し、性欲も減る。そして、少子化が進む可能性。
歴史を見ましても、食料が不足気味の時代のほうが、妊娠率は良いように思います。

だから妊活で悩む人は、「空腹時に」妊活を試すほうが、肉体の本能として元気が良い気がします。
女性は食べて、満たされていても良いが、
男性は空腹時のほうが、心臓への負担の意味でも、血液の循環機能の意味でも、飢餓感の本能のサガの意味でも、妊活には向いていると想像します。

とにかく、
・ 空気の入れ替えを意識して、
・ 腹八分目を心掛けて、
・ 胃腸を守る意識が、今からの風邪対策に重要に感じる。
という今日の話でした。

今から100年前のスペイン風邪の「秋から」の第二波が、
特に若者の年齢層で、
致死率が10倍急に跳ね上がった歴史の事実
(参考内容:国立感染症研究所ホームページ:http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/pandemic/QA02.html


これを、忘れないでいましょう。

ところで、効果効能や、症状のためにでは無く、一般的な生活の参考に、

薬剤師に相談して、

薬草の成分です。
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私は健康なので、規定量の半分以下を参考にします。私は規定量の3割分でも良い感じ。
でも、もし違和感を感じれば、止めましょう。

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加湿機能が無いので、手入れが楽です。
・ 
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電磁波の生活の中での大切な心掛けは

2020-10-15 11:23:45 | 健康アレコレ

読者から教えて頂いた本です。
健康な人も、普段からどんな食事内容を心掛ければ良いか、参考に成ります

がんを生き抜く最強ごはん
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野菜食の大切さが分かります。
ただ、減塩については、私とは意見が違うようです。

食べる食材は、野菜などのアルカリ性食品が良いとされているようです。

・「アルカリ性食品」
野菜(ほうれん草、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、里芋、キュウリなど)、
果物(メロンなど)、
海藻(ひじき、ワカメ、昆布等)、
キノコ、大豆製品、梅干しなど。
ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムを含む食品。
コロナにも、参考になる食材に思います

・「酸性食品」
肉類(豚肉、牛肉、鶏肉など)、魚類、卵、砂糖、穀類(米、酢、小麦等)など、
硫黄やリンを多く含む食品。

欧米の食生活は、高タンパク・高脂肪に偏りがちな酸性食品を多量に摂取し、
アルカリ性食品が不足しがちな生活である可能性があります。
確かに発がん率も高いようです。

でも、アルカリ性、酸性、どちらにも偏らない、半々が良い、中道が良いと感じます
米国では、ベジタリアンの早めの老化が注意されています。有名なベジタリアンがギブアップしたことが、ニュースにも成っていました。

肉系の酸性食品を完全にゼロにした食生活を続けたところ、関節の痛み、皮膚のシワとたるみ、やる気の低下、疲労骨折、などに中年以降に悩まされたとのことです。若い頃は良かったのです。

食材・・・で最近に思い出したことは、米国の森で動物が死にますと、様々な動物たち、鳥類も食べに来て、数日の内に骨になるそうです。

でも、キャトル・ミューティレーション(UFOが目撃された後に、動物の死体が内臓や血液を失った状態で見つかる怪現象)
の動物死体は、どんな動物も虫も食べずに、ミイラ化して行くそうです。現場に死体が残るのです。

おそらく、死体と周囲から放射能が検出されることが、動物や虫が避ける原因に思われます。ところが、
・ 雷に撃たれた動物の死体も、動物たちは食べずに避けるそうです
大自然の中で、せっかくの肉を動物たちが避けるとは、よほどのことです。

高圧電流が細胞を通過することで、動物が食べることを嫌がる変化が肉に起こると想像が出来ます。
すると、私達こそは、死にはしませんが5G電波の中で、電子レンジで調理した食材をよく食べています。
これを避けて生活することは、もう不可能です。

理想は、炎の加熱ですが、これはIH調理でも仕方がないことです。電子レンジも使用でOKです。
ただ、私の直感では、上記の本などが示す、
・ アルカリ性食品を意識することで良い。

つまり、根拠は無い私見ですが、
・ 5G電波や電子レンジで起こる細胞の変化は、酸化作用だと感じます

だから、これからの食生活は、
・ 半分はアルカリ性食品を意識すること。
・ 半分は、酸性食品も食べて良い。
・ もし意識しないと、酸性食品ばかりになることに注意。
・ 酸性食品ばかりになると、そこに更に5G電波や、電子レンジ調理の酸化作用が、後押しをすることになるかも知れない。

ちなみに、2度のノーベル賞を受賞学者、ライナス・ポーリング博士【化学賞・平和賞】は、
・ 電子レンジで調理された食品のタンパク質は、L型アミノ酸が自然界にはないD型アミノ酸に変化する。
・ これは体内で、活性酸素の発生が促進される。
という説を述べた、とネットにありました。
これは、細胞の酸化作用と言えることでしょう。

だから、電波や電磁波に囲まれた生活の中では、
・ 食事の半分は、アルカリ性食品が参考になる。
これで、5G電波と、電子レンジ状態の中を頑張ることを参考にしてください。

そして、適度な水分補給が、上記のすべての緩和に大切に感じるという今日の話でした
以上は、根拠の無い私の想像です。

ところで、乾燥野菜は、寄生虫の心配も不要です
海外では、ナメクジの這った跡のある無農薬の生野菜から、死亡者が発生しています。

完成した味噌汁やラーメンに、後からでも直接に入れれば、少し置くだけで食べることが出来ます。

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適度な量の大豆に注目かも

2020-02-17 12:05:28 | 健康アレコレ

午前中の国会の答弁では、風邪?に感染しても、簡単に受診せずに医師が常駐する24時間の専門の相談ダイヤルが順次増設して用意されるので、まずそこに問い合わせるように、という方針のようです。
正式な公布を待ちましょう。

オンライン医学雑誌であるmedrxivで公開された新しい研究によりますと、新型コロナウイルスに感染した場合、腎臓機能と男性の精巣組織の両方に大きな悪影響を与え、病変を生じさせる可能性が見られるそうです。それも短期間にです。

その結果、損傷した精巣組織は、男性患者の不妊症を引き起こす可能性があるとのことです。
また、医師は、患者の腎臓データを監視した対応を考慮して欲しいとのことです。

これでは、まさに未来の人口に影響を与えることでしょう
ただ、以上は、症例が百数十人の段階の考察であり、査読(専門家による評価・検証)を経ずに公開された論文です
この内容がすべての患者に言えるとは限らないことでしょう。

今朝のテレビ番組では、新型コロナウイルスは潜伏期間が長いために、発症者が出て24日も経過すれば、都市全体の予防段階は終わり、「感染することを前提とした対応」に移行するべきとの意見が見られました。
本当に人工知能のように、あらゆる段階が想定された悪意のカタマリのようなウイルスに感じます。

新型コロナウイルスは、咳が出ても、熱が出たとしても、
「サイトカインストーム」さえ起こさなければ、自然治癒するようです。
亡くなる人は、最終的にはサイトカイン
ウイルス感染や薬剤投与などが原因となり、多臓器不全の内出血などを起こして死亡する現象)

で死亡されているようです。

では、サイトカインを抑制する食事には、どんなものが有るのか? 調べて見ました。
・「高ポリアミン食(納豆)は炎症を誘発する炎症性サイトカインの産生を抑制」
http://www.natto.or.jp/thesis/01polyamine/index.html

・「納豆菌が、インフルエンザウイルス、ノロウイルスの増殖を抑制」
http://www.natto-science.jp/s90302.html

・「大豆のイソフラボンによる肺気腫抑制効果が明らかに」
https://www.osaka-cu.ac.jp/ja/news/2019/190829-2

ただ、納豆も、豆腐も、食べ過ぎるとダメです。別の病気に注意に成ります。
1日に1回だけで、十分です
納豆は、日に1個、多くても別の時間に2個目、これ以上はダメです

納豆菌は、宇宙から飛来した宇宙怪獣のごとく、酒蔵を壊滅させるし、悪いウイルスも退治する総合格闘技のチャンピオンのような奴です。
でも、腸内の善玉菌も半殺しにしてしまい、便秘、食べすぎは腸閉塞にも成りかねないそうです。

それはそうです。ネバネバという菌の最高の活性状態をそのまま踊り食いする食べ物が納豆です。
外国人は、「何てものを日本人は食うのか!」「おかしいよ!」「おまけに臭いじゃないか!」
と顔をしかめます。
たしかに変かも知れません。でも、美味しいですよ。

食べすぎには十分配慮して、1日に1品だけ、納豆や豆腐も参考にしてください。
上記のサイトのように、大豆食品とサイトカインの関係について、研究対象であるのは確かです。

次に、トコロテンなどの海藻類と、サイトカイン抑制について、海外で検証されていますが、
・ 海の汚染の影響は?
・ 特に女性は、海藻類の多食と、甲状腺の病気との関係はどうなのか?

従って、大豆のほうを、今は参考にします。
以上は、個人的な意見です。
皆様の自己判断の参考に成れば幸いです。

効果効能や、症状のためにでは無く、一般的な生活の参考に、
ネバネバが苦手な人の参考に

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ただし、生の納豆には、その意味は劣るかも知れません。

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寝る前の歯磨きは大事

2020-02-14 11:52:38 | 健康アレコレ

もしタクシーなどの「狭い空間」で、風邪の感染が発生すると仮定するならば、対策を考えなければ生けません。
電車、エレベーター、喫煙所、トイレ、などの空気の「流動性」の有無が大事に感じます。

特に大量の人々に影響を与えるとすれば、電車、飛行機です。
過去の感染症の例を見ましても、「これから1年半」という長丁場の対策が必要に感じます。
つまり、特に電車などの空調設備のフィルターに、プラズマクラスターのような(他のシステムでも良いから)除菌機能の有無が、都会での流行を左右すると感じてなりません。

大型ホテルの調理場の空調に、プラズマクラスターの換気設備を導入したニュースが、食中毒が問題になった時に報道されたことを覚えています。
長丁場を想定して、電車の空調設備への対策が大事に感じます

個人で出来る風邪対策を、自分の心の奥に聞いて観ました。
すると意外なことが、浮かびました。

・ 寝る前の、歯磨きが重要になるから、必ず行うように。

要は、寝る前の口内環境が、雑菌や、歯周病菌だらけだと、深夜の休眠中の肉体は困るようです。
新規の侵入ウイルスへ対応しなければ生けないのに、身の内から汚れていては、防御力が落ちる感じです。

私の場合ですと、寝る前の歯磨き粉には、乳酸菌などの「」を意識した製品を参考にしています。
寝ている間に、勝手に働いてくれる気がするからです。 ピシピシ、働け〜〜。
目には目を、ならぬ、菌には善玉菌を。

あくまでも、効果効能や、症状のためにでは無く、一般的な生活の歯磨きの参考に、
寝る前の参考例として、

・ 乳酸菌を利用した歯磨き粉
ジェクス L8020乳酸菌 ラクレッシュ 歯みがきジェル 50g
( https://amzn.to/34NqoTP )

・ 3個セット。
ジェクス L8020乳酸菌 ラクレッシュ 歯みがきジェル 50g × 3個セット
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私は朝に、既存の別の歯磨き粉を使用しています。
皆さんも、使用中の歯磨き粉を尊重してください。
・ Dr.オーラル ホワイトニングパウダー シトラス 天然アパタイト40%配合
https://amzn.to/38CVLlW
私は、紅茶を愛飲していますので、歯の着色の意味です。

また、仕事中の合間の参考に、口臭対策の意味でも、やはり菌を利用した、
アルコールを含まないタイプのマウスウォッシュ。
ジェクス ラクレッシュ L8020 乳酸菌 マウスウォッシュ 300mL (マイルド)
https://amzn.to/2LUeQrD
これは、日中の「ウガイ習慣」になって、風邪対策にもなるかも知れません。

ちなみに私は1日の18時間は、パソコンの前で仕事をしています。このブログだけではありません。
去年の12月に、違う部屋に置いてあった空気清浄機をなんとなく引っ張って来て、私が居る部屋で稼働させています。
これの効果は不明ですが、離れた別の部屋で線香を焚きますと、自動感知して「ウイ〜〜ン」と急速モードに変わります。しばらくで静音に戻ります。なかなか感度は実際に良いです。

あくまでも気休めとしての参考に
・ シャープ プラズマクラスター7000搭載 スタンダード空気清浄機 ホワイト FU-J50-W
( https://amzn.to/32nuxwr )
(空中の菌対応について、様々な論文をメーカー側は発表しています)

このような生活の基本を強化して、風邪対策にすることも参考にしてください。
成分を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師に聞いて、医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。

ネットを見ていますと、様々な情報が出ていますが、少し興味深く感じたものが有りました。
アメリカの人気子供向けアニメに、「ザ・シンプソンズ」(1989年に放送開始した、アメリカのアニメ史上最長寿番組)というものが有ります。
アメリカ人ならば定番の、誰でも知っているアニメです。

何十年も前にアニメの中で、「スマホ」や「ポケモンゴーの隆盛」、
トランプ大統領のそっくりさんを登場させています。
その中で、
1993年に放送された内容で、

・「大阪風邪」と呼ばれる日本からの風邪ウイルスが、アメリカを席巻する大騒動。
というお話が有ったそうです。

たしかに大阪は、春節の観光客が一番に多かった地域です。国際的にもです。
この時期でも大阪がまだ静かなのは奇跡です。
でも、長期の潜伏期間を想定して、全力で今から想定して頑張って欲しいです。
あの知事と市長ならば、すべて「ぶっちゃけで」対応してくださることでしょう。

でも、あれ? 船舶の停留問題にしても、いつの間にか日本の責任にされないように、今からの対応が大事です。
こういう時こそ、市民から風邪対策を頑張りましょう。


生かして頂いて 有り難う御座います


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(コメント欄に不掲載でも、内容に脅迫や誹謗中傷などの重大な問題が有れば、ブログ会社と警察に投稿時間と内容を送付し、苦痛を受けた運営関係者たちが対応します)

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・聞きたい時はタイトル名に必ず、質問 男または女、と記入してください。これが無いと、返答しません。(視る時間短縮のために、霊体と肉体の区別を簡略化するためです)
・非掲載希望の質問には返答しません。
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・病気や体調については、医師の診断を必ず受けて、そちらを優先してください。
・私が毎回受診を指摘しなくても、病気については「医師の受診をする前提」であることが、ブログの決まり・前提であることを忘れないでください。
一般常識として、私に指摘されないと受診しない、これではダメです。これは自己責任のことです。私は、医師でも医療関係者でもありません。

・サプリメント(健康食品)の摂取も、必ず医師の許可を受けてからにしてください。
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※私の返答は、あくまでも参考意見です。決して、強要はしておりません。ここでの話は、自己責任の上で判断をしてください。

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思う以上に原始的な相手かも知れません

2020-01-28 11:57:16 | 健康アレコレ

新型肺炎について、海外の英字ニュースを調べるほどに、その内容の深刻性から出て来るのはタメ息ばかりでした。
これで日本国内で、もし日本人から日本人への感染が出なければ、それは奇跡。

もし発症を少なく抑えられれば、
・ 日本のキレイな空気感と、
・ 大地の精霊の集合場所である氏神神社(自宅から一番近い神社のこと)に、感謝をしなければ生けないと感じています。
頑張りましょう。

さて、どうするか? と夢想していた時に、ふと、12月と1月の初めに二人の別の医師とプライベートで会った時の模様を思い出しました。
私が、「医師が自宅に準備している風邪薬は何ですか?」と聞いた時に、2名の医師に共通していたことが、
「麻黄湯(まおうとう)は置いてるね」
でした。

風邪薬という物は無いから、効果は言えないが
自分の家族には麻黄湯を使う
「麻黄湯とインフルエンザの関係は、けっこう研究されているんだよ」
という軽い返事でした。

その後にしばらくして、読者からの知恵も参考にして、記事「
ウイルスは、小型宇宙船の可能性 ?!

」に書いたように、
・ 初期の違和感の時に、葛根湯(かっこんとう)。
・ ハッキリした違和感に、麻黄湯。
このように、病院に受診する前提で、私の家には準備しています。

記事引用:
とにかく、風邪だと思えば、受診しましょう!!
でも直ぐに病院まで行けないことも、仕事の関係であります。
病院に行くまでの気休めの参考に、私と家族の参考にしているのは、

風邪かな?の時の、ハッキリしない始まりの参考に、あくまでも私の参考は、

【第2類医薬品】ツムラ漢方内服液葛根湯 30mL×3 ×2
( https://amzn.to/363tNh8 )
〔 年 齢 〕 成人(15歳以上)
本数で値段が変わるので注意

または、粒で、
第2類医薬品】ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A 20包
( https://amzn.to/2u3cW0N )

これと、風邪?にはビタミンが大事。
武田コンシューマーヘルスケア アリナミンVドリンク 50ml×10本 【指定医薬部外品】
https://amzn.to/2RGNDdd

このセットを初期に私は試します。

もし変わらない場合は、この次に、
【第2類医薬品】ツムラ漢方内服液麻黄湯 30mL×3
( https://amzn.to/3636ap7 )
本数で値段が変わるので注意

または、
【第2類医薬品】ツムラ漢方麻黄湯エキス顆粒 8包 ×2
( https://amzn.to/365kf5f )

これとビタミン、
武田コンシューマーヘルスケア アリナミンVドリンク 50ml×10本 【指定医薬部外品】
https://amzn.to/2RGNDdd

このセットに変更します。
漢方は、胃に合わない人もいるので、違和感あれば止めましょう。
薬剤師の説明を、よく聞いてください。
基本は、早い受診が大事です
」 (以上)

でも、今回の騒動は、インフルエンザでは無くて、コロナウイルスです。
コロナウイルスには、何が良いかな? と夢想していました。

とりあえず、「麻黄湯 インフルエンザ」のキーワードで真剣に検索して見ました。
すると驚きました。
まさに医師から聞いた「麻黄湯とインフルエンザの関係は、けっこう研究されているんだよ」
でした。

・「麻黄湯がインフルエンザ治療の新たな選択肢に」
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/pandemic/topics/201202/523756.html

・ インフルエンザに保険適用がある漢方薬は、麻黄湯です

・ 注意は、麻黄の成分にエフェドリンが含まれていますので、高齢者に使う場合、特に心臓が弱っている方には、注意が必要です

・ 葛根湯や麻黄湯などの漢方は、心臓・肝臓・腎臓に問題があれば注意。医師と薬剤師に相談が必須の物です

このような内容を織り混ぜながら、麻黄湯とインフルエンザは、真剣に研究されて認可されていました。
しかし、問題は
「コロナウイルス」です。

この名称から感じますことは、何か「ウンコ臭い」。 あっ、失礼。
(「ウンコクサイの野望」とかいうアニメ映画があったなあ)
以下は、あくまでも素人の夢想ですが、このウィルスは意外にも、原始的で単純で、だから逆に「何かの書き込み」が出来る感じがします。不潔なネズミも関係する感じがします。
インフルエンザのほうが、高度な印象です。

つまり、健康時の手の洗浄や、入浴は、とても大事な気がします。
原始的な、初歩的な、対応を疎かにしては生けない奴
こういう感じです。

今後に、「麻黄湯とコロナウイルスの関係」、これを研究して欲しいものです。
「黄」という、大便色のような漢字も、偶然の一致か??(ごめんなさい~)
また、麻黄湯=魔王湯、なかなか良い湯加減の感じがします。
現時点では、麻黄湯とコロナウイルスは、作用の関係が不明です。勘違いしないで欲しいです

とにかく、清潔が、コロナウイルスには効きそうです
以上は、根拠の無い夢想です。読み捨てて頂ければ幸いです。

それぞれの名称で調べて、自己責任で自己判断しましょう。

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(カレンダーの意味は「1月の自然観察日」参照)
・ 明日1月29日は、不安定な中潮の最中です。大地を注意します。
29=ニクイ、日と成らないようにします。

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脱水症状の時期は、体内結石(痛い!)にも注意の時

2019-08-02 11:46:03 | 健康アレコレ

これから続く危険な熱帯夜には、深夜の脱水症状に注意をしましょう。
下着や寝間着が汗ばむ時点で、夜間に500cc~1Lの水分が失われているかも知れません。
もし深夜に脱水症状を起こしますと、

・ 脳や心臓の血流に影響し、深刻な事態になる可能性。
・ 翌日のダルさ、抜けない疲労感が、丸1日を台無しにするかも知れません。

この対策として、
・ 寝る前に、200CC以上の水分を、ゆっくり摂る。
・ 冷えた水は、ノドの乾きが直ぐに収まるために、適切な水分量を摂らずに少量しか飲んでいない可能性に注意です。

また、寝る前の水分摂取でトイレの心配をする人がいますが、これは間違いのようです。
・ 深夜にトイレへ行く本当の原因は、寝る直前の水分摂取では無い。それ以上に発汗、消費するために。
・ 不眠症、睡眠障害が本当の影響である。
という医師の説明がありました。

私の持論ですが、
・ もし深夜に目が覚めれば、むしろトイレに行って、水分も摂ったほうが良い。
・ 睡眠は、寝始めの最初の2時間が脳の休眠に重要。その後は、惰性睡眠に移行する。
・ だから、深夜に起きて寝直せば、最初の重要な2時間睡眠を繰り返すことに成って良い感じ。
このように感じています。

しかし、今のような高温の時期は、日中も水分だけを摂っても脱水症状に成るそうです。
体内の細胞に水分を摂り込むために、「塩分」が必須のようです
・ 塩分無しで、水分をたくさん飲んでも脱水症状に成る可能性。
これに注意をしてください。

私は、毎日に蒸留水を2L以上飲んでいるのですが、ミネラルが多い海塩も微量摂っています。
・ 沖縄産 塩 粟国の塩物語 250g (https://amzn.to/30zuRXV
これを、蒸留水の入った大きなコップに耳かきに1杯〜を入れて、常温で飲んでます
日に総量で食事以外にコップに入れる海塩として、1g〜2gは摂ります。

または、この海塩の代わりに梅干しでも良いです。
・ 無農薬 しそ漬南高梅 1kg 熊野のご褒美 和歌山産 無添加 無化学肥料 梅干し
https://amzn.to/2Jhswdh
日に2個ほどを、分けて食べることも参考に。

梅干しの代わりに、以下の2点も参考に。ただし、塩分は別に意識してください。

・ 龍神梅 梅肉エキス 90g 
https://amzn.to/2lqB755

酸っぱいのが苦手ならば、
・ 龍神自然食品センター 龍神 梅玉 90g (約450粒)
https://amzn.to/2lpLdmI

この暑さのために脱水ぎみに成っていることで、心配なことが有ります。
・ 水分を適切に飲んでいない人は、体内の結石の形成に注意
もし尿管に結石が出来れば激痛ですし、臓器内に結石が出来れば、背中や脇腹の痛みに注意です。
股関節痛や関節の痛みにも、結石が出来やすい体質は影響するかも知れません。

・ 結石の予防には、クエン酸、梅干しなども参考に成るかも知れません。
・ 何と言っても、水分の適切な摂取が大事です。

このように脱水に注意の時期は
私は、特に「ビタミンD」のサプリは、
・ 私は、2日間に1個を参考にしてます。規定量の半分以下を参考にします
・ 寝る前に飲まない。
・ カルシウムサプリと、ビタミンDサプリは、同時に摂らないこと
これを、色々な論文を見た上で私的に参考にしています。

ビタミンDは、日照時間の少ない北欧では、骨の形成、皮膚、免疫、などのために必須とされています。
しかし、過剰でも、少なすぎても、注意のビタミンです。

ビタミンDを調べますと、
・ ビタミンD不足と体外受精の妊娠率低下・習慣性流産への関連を調査中
・ 40代ではビタミンD濃度が低い女性ほど、閉経が早まる可能性。
・ 男性にも、ビタミンDは精子の運動能力を高める可能性。

・ 血中のビタミンD濃度が適切だと、ガンに罹患するリスクが低下することを検証中。
・ ビタミンD濃度が、異常に低いグループに、ガンや腫瘍の形成が見られる統計を検証中。

・ 問題は、ビタミンDは、腸からのカルシウムの吸収を促進してカルシウムを骨へ沈着させて、骨の形成に関係する。
これは逆に言えば、もしビタミンDが過剰だと、結石の形成と、血管の血流に悪影響がある可能性

以上のような、ビタミンDの良い点と悪い点に注目して、研究がされている最中です。
以上の内容は、あくまでも「可能性」「検証中」だと言うことを忘れないでください。
ただ、専門家が以上のような内容で、着目していることに意味が有ります。

要するに、何が言いたかったかと説明しますと、
・ 脱水症状のように、体内に水分が不足する時期は、
・ 結石に注意を感じます。
・ こういう時は、ビタミンDのような「適切な量が重要なビタミン類」の過剰摂取に注意。

体内に水分が適切に有れば、過剰なビタミン類も小便で排泄されるようです。
でも、脱水ぎみの時は、ビタミン成分の過剰にも注意をしなければ生けないという記事でした。

以上は個人的な意見です。
医師に確認して、自己責任で自己判断してください。

(参考論文)
* Plasma 25-hydroxyvitamin D concentration and subsequent risk of total and site specific cancers in Japanese population: large case-cohort study within Japan Public Health Center-based Prospective Study cohort
Sanjeev Budhathoki et.al.,BMJ 2018; 360: k671

* Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis
Justin Chu et.al. Human Reproduction, Vol.33, No.1 pp. 65-80, 2018

* Vitamin D deficiency and low ionized calcium are linked with semen quality and sex steroid levels in infertile men
Martin Blomberg Jensen et.al. Human Reproduction, Vol.31, No.8 pp. 1875-1885, 2016

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年齢に関係なく、硬い体と腰痛に注意

2019-04-25 11:45:27 | 健康アレコレ

地球磁場の減少が加速しているようです。
それに比例して、北極点の北磁極(ほくじきょく)の移動変化も加速しています。

(C1が北磁極、C2が南磁極の頂点)

北磁極C1の移動は近年に急に活発化してきており、
・ 2000年には約15kmほどだった年間移動距離が、
・ 最近では約55kmという約3倍以上に加速しています。

つまり北極の磁場の中心が移動しています。
このためにカーナビゲーションの狂いと誤差が大きく成りつつあり、補正機能の性能差が機種で生じます。

地球は高速で回転するコマのようなものです。
これの中心軸が移動変化しています。
回転するコマが傾いて行く様子を想像してください。
コマに段々とイビツな回転が始まり、コマの傾斜が始まって、コマは地面と接触してしまいます。

このようなイメージの地球の傾斜、つまり北磁極の移動というポールシフトが起こりえます。
(ブログの初期からの懸念、ポールシフト:http://luce-tabi.jp/index.php?word=%E2%97%87%E2%97%86%E4%BC%8A%E5%8B%A2%E7%99%BD%E5%B1%B1%E9%81%93+%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%95%E3%83%88&type=and&sort_flg=0&encode=utf-8

・ 地球の地軸の変化は、人間で言えば、腰の中心線の移動です
・ そして、地磁気の減少は、血液が鉄イオンを始めとする様々な金属イオンを含んでいるために、血流に影響すると想定します

この2点の転写で、地磁気の低下が、心臓の違和感を増加させる前に、

・ これから、体の硬さの進行と、腰痛に注意してください。

年齢に関係なく、人類に腰痛が増える想定をします。

以上の真偽は関係なく、健康な人も一般論で、普段から腰痛への対策の生活をすることを参考にして頂ければ幸いです。

まずは、普段からの運動と、ストレッチが大切です。
また、寝具の工夫も参考にしてください。

・ 寝返りの回数が、腰痛の軽減に関係

マットの硬さの強弱は、個人の好みを優先して、自己責任で自己判断しましょう。

もし、低反発マットを使用中の御方は、
・体が沈み込み過ぎる。
と感じた場合、低反発マットの上に、敷布団か、薄いマットを敷くことを参考にしてください。
寝返りの回数が多いほうが、腰の養生のすべてのようです。

(これは、あくまでも参考としての意見です。医師の診断と指導を優先してください。)

腰痛は、安静にして養生する、食事内容、または「寝て治す」ことを参考にしてください。
人為的な「強い」加圧やヒネリには、絶対に賛成しません。
既に腰痛が有る人は、整形外科への受診を参考にしてください。

腰痛こそは、成ってからでは遅いのです。
なかなか、治らないのが腰痛です。普段も動くからです。
事前の腰痛対策が大事に思うという意味の今日の記事でした。

以上は、根拠の無い想定です。
床の物を取る時は、必ずヒザから曲げて取りましょう。
一瞬の手抜きが、腰を痛めます。

西洋では、ギックリ腰のような腰痛を「魔女の一刺し」「魔女の一撃」と言います。
他人の悪口を言うのが好きな人に、後年に腰痛が多いとも噂されます。
魔女=他人の生霊、と考えますと、なかなか腑に落ちる表現です。
腰痛には注意して生活しましょう。

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食品と、腸内細菌が様々なことを左右している可能性

2019-03-17 11:40:17 | 健康アレコレ

1月14日のシカゴ大学の研究レポートを読みますと、腸内細菌が「食物アレルギー」に対して防御をする可能性が有ることが検証されていました。
https://news.uchicago.edu/story/how-gut-bacteria-infants-could-prevent-food-allergy

そして、腸内細菌の中でも特に「
酪酸菌」(らくさんきん)が、一般的な食物アレルギーに対して他の善玉菌よりも有力な防御を提供する可能性をレポートは示唆していました。
酪酸菌は、大腸ガンを抑制する可能性も一般的に研究されているようです。

問題は、現代人の食物アレルギーです。
特定の食品を食べれば、様々な不快な症状が、鼻のアレルギー(花粉症など)や、肌(アトピー)のアレルギーとして現れることです

検証されていないだけであり、様々な心身の不快感に、食物アレルギーが原因である可能性を想定します。
何かを食べた後に、無性にイライラする。
何となく気分が落ち込む、またはハイに成る。
肌が荒れる。
生理不順に成る。

などなど、その原因の奥には、
・ 消化活動に重要な善玉菌が、現代人は不足している可能性。
・ 昔の人は、その原始的な善玉菌が多かったから、アトピーも花粉症も無かった。

現代人が、その善玉菌を減らした原因には、
・ 食品の防腐剤が、腸内細菌まで減らした
・ 腸内の善玉菌は、妊娠にも関係する可能性。
(超天才・南方熊楠の粘菌理論から提示されている)

・ 1週間も腐らない菓子パンと、不妊の関係。

このような夢想には根拠はありませんが、今後の研究課題として企業で研究をして欲しいものです。
人口減少や、様々なアレルギー反応の増加が現実に発生していますから、人類の死活問題として、
・ 食物アレルギーと、腸内細菌の関係。
を研究していけば、大きな社会貢献にもなり、大きな利益も生むでしょう。

今回のシカゴ大学の研究レポートで提起されています酪酸菌ですが、まだまだ未知の可能性が隠れているかも知れません。

健康な人の腸内細菌の酪酸菌の数と、
・ 食物アレルギーを起こす人の酪酸菌の数
・ 花粉症が酷い人の酪酸菌数
・ アトピー肌の人の酪酸菌数

これを比較するだけでも、非常に興味深いと感じます。
では、酪酸菌を含む物には何が有るのかを調べますと、
代表的なものが、例として、

・ 強ミヤリサン
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000FQUNBK/isehakusandou-22

・ 乳幼児からの便秘の参考に。新ミヤリサンアイジ整腸薬 40g
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B003X605RG/isehakusandou-22

ただし成人の場合は、ミヤリサンを調べますと、ビタミン類のビオチンとのセットが大切なようです。
・ NOW Foods 【大人気ビオチンの高含有タイプ!】ビオチン 10mg(10000mcg) 120粒 ×2個
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00HA6PKJI/isehakusandou-22

ただし基本的には、善玉菌も酪酸菌も体内で自家製造されるものです。
以上は、健康な人の場合は、常時の習慣としては、自己オリジナルの善玉菌の意味で賛成はしません。違和感が有る時の参考にしてください。

あくまでも、これは参考のための紹介です。ご自分で成分を読んで、調べた上で判断をして下さい。医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。

とにかく、
・ 食品アレルギーが、現代人の様々な不定愁訴(精神を含む)の原因に成っている可能性。
・ 腸内細菌の原始的な酪酸菌が、重要である可能性。
このような研究がされつつ有ることを知って置いて頂ければ幸いです。
以上の話は、自己責任で自己判断をしてください。

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これからの電磁波の時代の生き方

2019-02-14 12:00:24 | 健康アレコレ

このブログでは、約12年前から「白血病の増加」の啓示がされていました。

* 2007年5月29日記事「太陽からの霊的波動 影響2」より引用。
「根本原因は、太陽黒点から生じる電磁波に含まれる霊光により、人類の免疫力が低下しているのです。これにより、今後益々 白血病や感染症、インフルエンザ、癌による死亡者が増加します。」
(以上)

要は、太陽から来る電磁波には、人類がまだ未知の周波数の電磁波が有るという指摘です。
それが地球の大気圏の減少も関係して、人類が浴び始めているという主旨です。
この電磁波が、人類の肉体重視から、霊体重視の生物形態への移行を推し進めるというトンデモ理論です。

肉体主・霊体従から、霊体主・肉体従への移行が、新しいミロクの世が到来する前に人類に始まるという夢想です。
12年後の今の感想は、「この予定通り」に変わらず進んでいると今も感じています。

医学的な治療方法も変わって行くことでしょう。
その切っ掛けは、「免疫」です。
免疫に関する定説の、とんでもない真逆な勘違いが発見されることから始まることでしょう(この発見は後年にノーベル賞です)。

* 2008年4月23日記事「肉体が変化して行く時代」より引用。
「地球のオゾン層の破壊の為に、宇宙から人類が知らない
有害な放射能?が届き始めているかも知れません。
昆布に含まれるヨード成分が、放射能対策には大事だと感じ
ます。 子供の白血病が増加しなければ良いなと思います。」 (以上)

この時の記事では、「子供の白血病の増加」を心配しています。
ただ、今では昆布は参考にしていません。
海水のマイクロプラスチック汚染と、昆布の過剰摂取も甲状腺に悪いからです。

これからは、「自然の物が良いとは限らない」環境汚染の時代に入っていることを、再認識するべき時代に入ってしまったと感じます。これは予想よりも早かったです。

* 2008年10月30日記事「避けていても駄目」より引用。

「携帯電話や高圧線の電磁波が体に悪影響を与えるリスクについては心配されています。
世界保健機構(WHO)も、高圧線の電磁波圏内に近い住人の小児白血病リスクが上昇することを統計的に認めていながらも、「この因果関係を証明する科学的根拠はみられない」としています。

また、1999年に米国の国立環境衛生研究所は、電磁波が「発ガンの原因となる可能性は否定できないが、因果関係は薄い」と報告しています。現状では、電磁波が有害なのか無害なのかが、あやふやにされています。
まあ、これは科学的には証明されていても、国家機関は認める事が出来ないと思います。 
賠償責任が生じるからです。もし、有害性を公に認めると、電力会社は倒産します。
私達も既に電気の無い生活には戻れません。」 (以上)

太陽からの電磁波以外にも、携帯電話の電磁波や高圧電線からの電磁波と、子供の白血病の増加との因果関係の懸念です。
既に、現在の携帯電話における4G回線が始まってから、世界中で昆虫が激減しています。
蜜蜂たちも、どんどん減少しています。

もし、これから5G回線が始まれば、地球上から昆虫が消える可能性が有ると、提起して置きます。
物理学者・アインシュタインの予言に、
地球上から蜜蜂が消えた4年後に、人類は絶滅する
というものが有ります。

これは環境汚染への警告以上に、もっと深刻な電磁波との関係を指摘していると感じます。アインシュタインの思考のベースには、絶えず宇宙空間が意識されているからです。
私は、電子レンジの中に入った人類の免疫は低下すると感じます。
免疫が低下すれば、白血病にもガンにも、感染症にも罹るわけです。

* 2017年7月21日記事「今朝の時点での想定アレコレ」より引用。
「太陽電磁波は、人類の免疫力を低下させます。白血病の増加と、日常に住む・棲む菌に人類が負けだす時節。
(その時節に、春ウコンやビタミン類、オメガ3系油、松の木系、善玉菌系、発酵系はどう作用するのか?大自然の食材が興味深い)」 (以上)

2年ほど前の記事では、免疫の低下と、「白血病の増加」を特に指摘していました。
そして、この頃から、
・ 食品との関係
を指摘しています。

では今の私の感想は、どうなのか?
食べ物、飲み物の選択が大事に感じています。

・ キノコ類は、建物の中で培養された物が良い感じ。安いし。

・ 海外では、自然のままの水も、水道水もそのまま飲まずに、加熱蒸留します。
日本も、天然のままの非加熱の水は、これから要注意です。暑くなるほどウイルスに注意です。
水道水はOKです。

・ 紅茶をもっと、研究したほうが良いです
インフルエンザとの関係で紅茶が注目されていますが、私は紅茶に耳かき1杯の微量のクエン酸を入れたものを愛飲しています。

例としては、
* 日本の普通の紅茶
日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ 100袋入り
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0151C2LE4/isehakusandou-22

本当の紅茶の産地・スリランカ発の会社、
*Dilmah Premium 100 Tea Bags by Dilmah Tea of Sri Lanka
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01K86KCIU/isehakusandou-22

私の好きな本格派の紅茶。
* シンガポールの高級紅茶 TWGシリーズ 並行輸入品 (1837 Black Tea(1837ブラックティー1箱*ティーパック)) (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00SJG1S0S/isehakusandou-22

これに私は、
耳かき1杯のクエン酸を紅茶に。クエン酸 結石、で検索を参考にします。
・製薬会社のクエン酸(結晶)P (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000OLG3YW/isehakusandou-22

(成分を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。)

紅茶のアルカリ性と、クエン酸の酸味が化合されて、胃にも優しい感じがします。
テレビの研究者の話では、紅茶にレモンのクエン酸は、紅茶の成分を活性化させるということでした。

英国の貴族が、紅茶を求めて7つの海を支配した時代を思い出します。
英国人は、紅茶が生命の活力源だと思ったのでしょうか。
烏龍茶、日本茶も、良い話を聞きます。

これらと紅茶とは、茶葉は共通しており、発酵製法の違いのようです。
ただし、工場の少ない産地で、良い水、の産地を選びたいものです。

とにかく免疫には、
* 睡眠時間
* 適度な運動が必須条件。
* 食品との関係。

これを大切にして、これからの環境汚染と電磁波の時代を、平和に生きたいものです。
以上は根拠の無い夢想です。
自己責任で自己判断して頂ければ幸いです。


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何かの分岐点を超えた風邪に注意

2019-01-29 11:49:07 | 健康アレコレ

今朝に感じましたことは、
・ 新しいスペイン風邪の再来に備えなさい。
・ 日本は、最新の薬剤が豊富なために、これが逆に最新型の超耐性の伝染病を産む可能性を空想する。

・ 更には、これが日本から新人類が生まれる原因の1つに成るかも知れませんが、「肉を切らせて骨を断つ」(自分も痛手を受ける代わりに、相手にそれ以上の打撃を与える)ことになり、病気に耐えられなかった場合の被害も大きい空想。
・ 日本は、人類の大いなる実験場と成るだろうという空想です。

このような夢想・空想です。
どうも今からのインフルエンザは、ただの風邪だと思っては生けない感じです。
昨日あたりに、分岐点、臨界点(りんかいてん:大きな変化を起こす境界線)を超えたような、「何かが変わった」という夢想がします。

では、スペイン風邪とは何か?
1918年から1919年にかけ全世界的に大流行した、インフルエンザのパンデミック(爆発的に世界中に広がる致死性の感染症)のことです。
米国発で広がった感染症なのですが、第一次世界大戦中であるために情報封鎖がされて秘密にされていました。

でも、第一次世界大戦とは無関係で情報統制がされていなかったスペインから、世界中に危険な感染病への報道がされたために、「スペインが報道した風邪」というのがボケて「スペイン風邪」と呼ばれたようです。
現代でも、本当に深刻なことは、報道がされない可能性があるかも知れません。

ではスペイン風邪が、どれぐらい危険なインフルエンザだったかを調べますと、世界人口が20億人ぐらいの規模の時に、約1億人が死んだという推計もあります。
人類の約5%が、インフルエンザで亡くなったのです。
今の人口が約70億人としますと、これで3億人以上も亡くなれば、これは絶望的な大事件です。戦争などを遥かに凌駕する人的被害です。

あれ? 1919年ならば、今からちょうど100年前です・・・・。
神様は、数字がお好きなようです。
やはり「注意をしなさい」という意味に、謙虚に受け取ります。

でも、どうすれば良いのか?
インフルエンザの場合は、市販の風邪薬や頭痛薬を飲みますと、別の重篤な病気に注意の可能性が有るようです。要注意です。
先ず、今回の風邪だけは、病院に受診をしましょう
8分間で、インフルエンザの判定も検査薬で出るようです。

でも、投薬方法も限定されており、地方では薬剤の不足も懸念されるほど、日々の患者数が伸びている報道がされていました。
インフルエンザになったら、もうこれは慌てずに養生をしましょう。

テレビで紅茶の可能性が放送されていましたが、私の周囲の人々も紅茶を飲んでいましたが、ぼちぼちとインフルエンザの感染者が増えています、悲。
私はまだ、平気です。
紅茶はコーヒーよりも、胃に負担を感じませんので、インフルエンザに関係なく紅茶を楽しみたいと思います。

イギリスでは、日に何杯も紅茶を楽しむ伝統が有ります。
ではイギリスの平均寿命は何歳か?
イギリス全体の平均寿命は、女性は「82.9歳」、男性は「79.2歳」。
日本は、女性は「87.26歳」、男性は「81.09歳」です。(女性2位、男性3位)

イギリスは、他の欧米諸国よりも、かなり平均寿命が意外なほど高かったです。
あの食生活で、この平均寿命は凄いと思います(失礼ですが)。
紅茶との因果関係は分かりませんが、一般的な食習慣として紅茶を参考にしても良さそうです
でも、農薬には注意したいと思います。

紅茶の注意点は、シュウ酸が含まれることです。シュウ酸は、体内に結石を作るとされています。
紅茶以外にもシュウ酸は、ホウレン草、サツマイモ、タケノコ、チョコレート、ナッツ類、などに多いです。
体内結石を予防するには、クエン酸とカルシウムを摂ると良いそうです。

・ 紅茶を飲んで尿量の減少を感じた時は、紅茶が過多の可能性があるので、休止しましょう。

・ 腎臓が弱い人は、紅茶を控えましょう

今日も、紅茶を飲みながら仕事をしようと思います。
最近の海外で人気が高い紅茶は、あっさりした「ブラック・ティー」という名称の紅茶が買われているようです。
私は飲みやすかったです。

例としては、
* 日本の普通の紅茶
日東紅茶 DAY&DAY ティーバッグ 100袋入り
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* シンガポールの高級紅茶TWGオートクチュール 1837 BLACK TEA / 1837 紅茶 - 100gr - 並行輸入品(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B072LXFW5J/isehakusandou-22

* ハニーサンズ アーリーグレー インペリアル ブラックティー ウィズ ベルガモット(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0065J02EY/isehakusandou-22

そして、意外に感じるのは、
* 納豆です
納豆は、冗談では無くて、菌の意味で生物兵器、宇宙から来た未知の粘菌と友達、とも空想されています。
風邪には、タンパク質も重要なので、納豆が好きな人は参考にしてください。

* 塩分の補給の意味で、食欲と消化の意味でも風邪の参考に、
昔ながらの、カッコの悪い梅干し。
龍神梅 つぶれ梅干 1kgパック
農薬・化学肥料不使用で育てた梅とシソで作った梅干です。塩は沖縄のシママースを100%使っています。(https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005IL1FAK/isehakusandou-22

(以上は、内容を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師の診断と指導を優先してください。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。)

風邪の場合、睡眠と、水分摂取も大事に思います。ちびちびと適量の水をこまめに摂ることを参考にしてください。

今日の話は、これからの風邪は、今までの風邪と同じに考えては生けない可能性の話でした
皆さんの参考に成れば、幸いです。

・ 今日も大地に注意します。

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些細な生活習慣が人生を決める可能性

2018-12-18 11:38:33 | 健康アレコレ

私は朝に起きますと、まず蒸留水を一口飲むのですが、その前に必ずすることは、
・ 水道水でウガイをすること。
(歯磨きは、もう少し後で落ち着いてから)

これを必ずします。
もし、ウガイをせずに、いきなり何かを飲む習慣の人は要注意に感じます。
これを毎日に繰り返しますと、寿命と老化に影響すると想定します。
こういう些細な積み重ねが、人の寿命を左右すると思うのです。

起きたままの口内とは、色々な細菌が繁殖しているものです。
寝る前に歯磨きをしたとしても、寝ている間に繁殖しています。
ウガイをせずに水を飲めば、細菌も一緒に飲んで胃腸に行きます。

・ この悪玉菌が、数十年間の生活習慣の積み重ねで、胃ガンや腸の病気など、色々な悪さをすると感じます。

私たちの腹の中には、たくさんの細菌が住みついています。腸内に住む菌は腸内菌と言い、数百種類の多種多様な細菌の集団のバランスを「腸内フローラ」と呼んでいます。

大学病院で老化に付いて研究している若い講師と食事をする機会が有ったのですが、ぶっちゃけトークで、何が健康や寿命に早く影響する可能性が有ると期待が出来るものを個人的に感じているのか?
と聞きますと、その医師いわく、

・ 誤解を受けやすいが、健康な若い人から大便を取り出して、それを老化が始まりそうな年代に肛門から移植する、「便移植」(べんいしょく)を世界中で研究して成果を出し始めていることに、大きな可能性を感じている。

と聞きました。でも、血液型の違いや、遺伝子の拒否反応を起こす相性などのパターンも含めてリスクも感じますが、私は腸内の善玉菌のバランス「腸内フローラ」が、発病と寿命に大きな影響を「決める」と感じるのは確かです。
そうすると、最初に述べた「口をゆすいで吐いてから何かを飲む習慣」も、腸内フローラに大きな影響を与えると思う訳です。

最近のニュースでは、腸内フローラの善玉菌が、脳内からも発見されて話題に成っているようです。
腸内細菌が「間接的に」脳に働きかけている可能性は示唆されて来ましたが、腸内の細菌が「直接的に」脳に作用している可能性もある訳です。
脳内フローラが崩れて悪玉菌が優勢になりますと、怖い脳炎などに成りやすくなるのではないでしょうか。

つまり、腸内も脳内も心臓?も、そのすべては善玉菌が占める比重バランス(善玉菌フローラ)で、
病気の発症、寿命、元気さ、美容まで決めている可能性。

・ 肉体とは、いかにして善玉菌を維持・育てる・増殖させるかのゲームである可能性。
・ 人生も、運命も、体内の善玉菌が握っている可能性。
・ 人間の飼い主は、善玉菌という生命体だった可能性。
・ 最悪でも、善玉菌51%。悪玉菌49%、を崩して超えては生けないゲームの可能性。
・ 悪玉菌が51%を超えだすと、ガンが生まれ出す可能性。

すべての学問を極めた南方熊楠(みなかた くまぐす)が、粘菌という菌(宇宙から隕石に乗って飛来したことが証明され始めています)
に人生の後半を懸けた意味が、上記の内容とも一致すると予感させます。

要するに、今日の私が言いたかったことは、
・ 寝る前の歯磨きが、非常に重要であり、病気や寿命に影響する可能性。
・ 虫歯や歯周病の歯科治療は、絶対に大事であること。寿命と若さに影響する可能性。
・ 朝に起きて、何かを飲む前に必ずウガイをすること
・ 寝る前に、無糖の善玉菌のタブレットやサプリを飲む習慣は興味深い可能性。

このような積み重ねが、数十年単位では、何かの差を生む、人生に影響すると想像します。
以上はあくまでも、根拠の無い私の想像です。
自己責任で自己判断して頂ければ幸いです。


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口内菌と口臭と健康

2018-12-08 11:41:16 | 健康アレコレ

テレビの健康番組で、口臭への対策を放送していました。
ある男性芸人の家族が言われるには、男性が朝に起きてソファーに座って居る「3m」以内に入りますと、歯磨き前の息が臭くて近寄ることも嫌だという深刻な相談でした。

病院の歯科には、口臭の度合いを測定する機器が有り、その男性の測定結果は平均値の7倍を超えるものでした。
番組では他の口臭が気になる一般人数名も含めて口臭を測定しますと、歯槽膿漏の有る人も非常に高い口臭数値を示していました。

平均値の10倍を超える口臭では、気を使って人から1m以上も離れていても、相手にはきつい口臭の不快感を与えているようです。
これでは段々と普段の生活が萎縮して行き、対人恐怖症からの引きこもりにも口臭が原因で成りかねません。

そこで口臭の研究者が提唱した方法が、
・ 寝る前に、歯磨きをした後に、
・ 大さじ1杯のオリーブオイルを口に含んで、クチュクチュして吐き出す。
・ 理想は、口をゆすがずに、そのまま寝る。
・ 気持ちが悪ければ、1回だけ、口をゆすぐ。
(ただし、排水管への油分の影響を考慮して、キッチンペーパー等に吐いて、ビニール袋に包んでゴミ箱に捨てることを参考に)

これだけでした。
これを行った翌日から変化を感じ始め、1週間後の全員の口臭測定値は、数分の1以下に激変していました。
特に男性芸人さんの改善は凄くて、基準値の約10分の1という超低い数値であり、口臭はゼロに等しいものでした。
顕微鏡による口内菌の撮影でも、明らかに激変していました。

外国人の指摘に多いのが、日本人の口臭です。
これは食生活の違いかも知れません。
上記の理屈から言えば、
・ オリーブオイルを常食する国ほど、口臭が少ない可能性。
これが言えると感じます。

でも、和食生活では、オリーブオイルとほぼ縁がありません。
パンの小麦の心配が有りますが、それはパンの量の問題です。
・ 朝は、食事の最後にフランスパンの小さい欠片に、オリーブオイルを付けて、含ませて、食べる。
こういう方法も参考になるかも知れません。

口臭が気になる人への参考に、

* 安価なオリーブオイルで、寝る前の大さじ1杯のクチュクチュを試して見ること。
ガルシアエクストラバージンオリーブオイル ペット 1000ml 
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005I0DG76/isehakusandou-22

・ 寝る前の微量のオリーブオイルは、翌朝の便通にも興味深いです。

* アグリ浜名湖オリーブ園 オリーブリーフハミガキ
国産浜名湖産オリーブ葉粉末配合、赤穂の焼塩配合、自然派石けん素地使用。歯磨き粉。
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B015F6I0NW/isehakusandou-22
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01DHKVIRI/isehakusandou-22

成分を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。

口内菌は、常に全身に影響を与える「窓口」です。
この窓口に悪玉菌が多ければ、全身に回る可能性が有ります。
・ 歯周病(歯槽膿漏)と心臓病の関係
これは研究者から様々な指摘がされています。

更に踏み込んで、ガンと嫌気性の菌の体内感染の関係性が今は不明ですが、もしこれが証明されれば、ガン患者と歯周病の統計を調べることは意味をなす可能性を感じます。

・ 口内環境が寿命に影響する可能性
これに注意します。

老化が進むほどに、歯が欠損して行くことも、実はこれは理にかなった天の延命策かも知れません。
寝込んで歯のメンテナンスが出来なくなった場合、歯は菌の巣窟に成りかねません。
これから寝込んだ高齢者において、インプラント義歯の問題が発生しなければ良いなと心配です。

以上は、私の根拠の無い推測と想像です。
皆さんなりの、参考になれば幸いです。

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足の親指が、健康のカギかも知れません

2018-11-21 00:28:43 | 健康アレコレ


(ウィキペディアより)


最近にふと、これから外反母趾(がいはんぼし)という、足の親ゆびが隣の指の方に曲がる症状に注意したほうが良い気がしました。

カッコの良い革靴などは、幅が狭くて先が尖っているものが多いです。このような靴を無理に履いていますと、外反母趾に注意です。
特にハイヒールを履く女性は、中年以降は注意したほうが良いです。
いったん足の指が曲がり始めますと、あれよあれよと病状が進行するようです。

私も自分の足の親指を見てみますと、右足の親指が何となく隣の指にピッタリと引っ付いており、その間を開こうとしましたが、左足の親指ほど自由に指同士を開くことが出来ないことに気付きました。
子供の頃は、足の指も器用に動かすことが出来たと思います。
なにか今の内に足の指のリハビリをしておきたいと思い、色々と調べてピンと来たものが、

・AKUMED 外反母趾対策 指間ジェルパッド 2個入り 抗菌タイプのバイオジェル 足指セパレーター (Lサイズ/硬め)
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0771GV73F/isehakusandou-22

このタイプは、靴下の中で外れることがあります。
しかし、これを指を動かしてハメるのも、指の良い運動に成ります。

飛行機に乗りますと、エコノミー症候群(同じ姿勢で座ったままだと血流が悪くなり、血管の中で血の固まりが出来て死亡することもある)
の防止のために、足の指を動かすようにアナウンスされます。

これは仕事中の長時間も椅子に座っている時に、靴下の中でモゾモゾ、足の指でキュッと挟む繰り返し運動にとても良かったです。
でも、立ち仕事が多い人には、動かないタイプの、

・Povihome ソフトゲル外反母趾セパレーターつま先バニオンプロテクターパッド,柔らかゲルでやさしくサポート
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0795CZXS9/isehakusandou-22

・EXCITE SPORTS 外反母趾サポーター 指にフィットするフォルム クッション性が高い 高機能素材 長時間使用しても疲れにくい 良い着け心地 手洗い可能 オリジナルケース付き 1ステップで装着 テーピング不要 足の変形 痛み予防 (https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B079NGVNJ5/isehakusandou-22

こういう道具も予防の参考にして頂ければ幸いです。毎日洗浄して、繰り返し使用します。
しかし、病状が酷い人は、受診して医師の判断を受けましょう。中には外科手術をする人もおられます。

考えて見ますと昔の日本人は、足の親指にヒモを挟む草履や下駄、また親指だけを独立させる足袋(たび)を使用しました。


昔の人の持久力が凄かったのは、意外にも足の親指の可動域が大きかったことも、関係するように感じます。
足の親指が、足全体の健脚に影響し、下半身を強化したと感じるのです。
建築現場で働く人は、いまでも足袋型で、底がゴムの作業靴を使用されています。

足の親指を自由に動かせるのか?
足の指を動かす練習をしていますと、脳も刺激されるように感じます。
これは認知症の予防に、足の指の運動が良いのではないかと感じています。

歩けない人も、足の指を動かすことが可能ならば、
・ 足指でド・レ・ミを打つように繰り返し動かす。
・ 足の指で、グーチョキパーをするつもりで閉じたり開いたりする運動。
このようなことは、足の血流にも良いと想定します。

足の筋肉は、第二の心臓とも言われています。
また、チンパンジーなどは、木の枝に足の指を挟んでぶら下がることも可能でしょう(?)
人類も初期は、足の指がもっと自由自在に動いたはずです。

デスクワークが長時間の人は、ぜひ参考にしてください。
以上は、あくまでも効果効能や、症状のためにでは無く、一般的な生活・運動の参考に成れば幸いです。

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目を見て話すことの重要性

2018-10-30 11:03:08 | 健康アレコレ

健康番組を見ていますと、認知症の老人には、老人の正面から目を見て話す「アイコンタクト」が非常に有効だという検証をしていました。
認知症の老人の視野というのは狭く、真正面だけが見えており、斜め横から話し掛けても見えていないので驚いて混乱するそうです。

そうなりますと、家族と同じ部屋にいましても、家族が見えないために、寂しい疎外感を感じていると想像します。
・ 寂しいという感情は、人間には脳細胞に悪いと感じます。

これは老人だけで無くても、「自分は寂しい」と感じ出せば、人は他人や家族と接触する努力をしたほうが良さそうです。
こういうネット上だけでの会話でも、寂しい人は癒やされるかも知れません。
未成年者がネット中毒に成る原因には、「心の寂しさ」が子供たちに有ると感じます。

認知症の老人に対する「目を見ながら話す」というアイコンタクトの大きな効果の実例を見ますと、次に浮かびますことは、
・ 赤ちゃんの目玉を見ながら、話し掛けることが大事。
・ 幼児にものを教える時は、目を見ながら話し掛けること。

これが幼児の脳に直接に働き掛けて、知能の発育に影響するかも知れません。
・ 子供の目を見て話す習慣の親の子供は、知能が上がる傾向。
こういう仮説をしておきます。

アメリカでは、高いIQの子供を特別に優遇する制度が有り、それに選ばれた親子を調査しますと、
・ 子供が幼児の頃に、親が読み聞かせをしていた習慣の家庭が多い。

という統計結果が有るのですが、このアイコンタクトの実例を読んで更に感じますことは、
・ 親が、子供の目をチラチラと見ながら、読み聞かせをした可能性。
・ 子供の顔も見ずに、ただ読んで聞かせてもダメ。
こういうことも関係するのではないかと感じます。

考えて見ますと、子供が「ただいま!」と帰って来た時に、背中越しに子供の顔も見ずに、親が「お帰り」と言う場合と、子供に顔を向けて、子供の目を見て、親が返事をする場合とでは、子供の心に響くものが違うのは想像が出来ます。

目ヂカラの強い人は、確かに他人への説得力が有りそうです。
昔から言われます、
・ 目は口ほどに物を言う。
これは真実だったと言えそうです。

生かして頂いて 有り難う御座います

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