柑橘類

私は柑橘類が好きです。
よく食べるのが、写真にあるピンクグレープフルーツ。
冷蔵庫でよく冷やして赤道面をナイフでまっ二つに切って、ティースプーンですくって食べます。
この食感とジューシーさがたまらなく好きなんです。
ジュースにしてもいいんですが、食物繊維を確実にとるにはこの食べ方が一番。

そういえば日頃飲むのも柑橘系の100%ジュースが主です。（他にはブラックの缶コーヒーかペットボトルのお茶くらい）
１００％でないとだめなんです。普通の清涼飲料水は人工的な甘さであまり好きにはなれません。
お気に入りは明治乳業のオレンジ100%とピンクグレープフルーツ100%です。500mlの紙パック入りで105円とお安い。
鹿児島ではファミリマートで入手できます。
とくに、夜中に目が覚めて喉が渇いたときに飲むと最高ですよ。