「痩せないと…」と思わなくてもいい。今のままで最高の気分になれる

ごきげんよう
若返りマイスターの琴崎京子でございます

痩せたら　もっとハッピーになれると思っておられるあなた、
痩せなくても　今すぐに最高の気分になれる方法があります。

それは、自分に厳しくすることをやめることです。

美容に関しても　仕事に関しても、
自分に厳しすぎると　
自分で自分をいじめることになってしまいます。

また、何らかの原因で自己肯定感が、
とても低くなってしまった人もあります。

私もそのような人間の一人でしたが、
それではいつまで経っても、ハッピーにはなれませんでした。

自己肯定感の低い人の特徴は、
自分の中の悪いことばかりにフォーカスすることです。

10のうち９、良いところがあるのに、
そこを見ようとしないで、悪い１の方にフォーカスするのです。

たとえば、私はずっと
自分のお腹がぽっこりしていることを気にして、
スタイルが悪い人間というレッテルを
自ら張っていました。

しかし、よく考えてみると　
お腹はポッコリしているかもしれないけど
足は細かったのです。

それならば良いところを　もっと
アピールできるような格好をするとか、
お腹が目立たなくなるような　着こなしをするとか
いくらでも　とるべき策はあったはずです。

あと〇キロ痩せなくてはいけないと考えるのは、
現在のありのままの自分を、それで良いと認めていないことです。

もっとウエストが細くなれば良いのに、
足が細くなれば良いのに・・・と
自分で自分のあらさがしをするのは　もうやめましょう。

また、自己肯定感の低い人には　もう一つ特徴があります。

いろいろな人から、良いところを褒められても、
褒められたことを否定してしまうのです。

誉められたら、はぐらかす。
誉めらえても　信じない。
誉められても、素直に受け取らないで、
悪いところをアピールしてしまう。

 

あなたにもしも　そういう癖があるとしたら、
スグにやめるようにしましょう。

自分の良いところに目を向けて、
自分で自分を　誉めてあげましょう。
自分で自分を認めることができると、
喜ばしいことが　たくさん起こるようになります。

お気に入りの洋服を着て、
お気に入りのアイカラーでメイクして、
モデル歩きで、クールに歩いてみたくなりますよ～。

そうすると　気分は最高～～～～

人は皆、
自分はステキ！
自分は大切にされる資格があると思い、
自虐の心を捨てたとたんに、
いきなり　イケてる自分にゴージャスに進化します。

昨日までの自分と　同じ身体、同じ顔のはずなのに、
見た目はすっかり変わります。

太っているとか、お尻が大きいとか・・・そういうことがちっとも
気にならなくなるのです。

自分を肯定すると　痩せなくても　
あなたは今すぐ最高の気分になることができるでしょう。

私はこれらのことを　”クィア・アイ”という番組を見て学びました。

自分の　マイナス部分ばかりに目を向ける思考回路が、
その番組に出てくるターゲットたちに　
そっくりだと思いました。

 

自分をいたわること。
自分の良さを認めること。

もしあなたが、それを忘れているとしたら、
”クィア・アイ”がお役に立つかもしれません。

先日のブログでも　
”クィア・アイ”について書いています。　こちら⇒

ではまた
今日もふわふわ～　　幸せに

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