自分を大切にする方法…浄化

こんにちは！湘南、寒川のパーソナルカラー・コンサルタント琴崎京子です

自分を大切にする方法はいろいろありますが、とても大切なのはダメージを「浄化」することです。

日々受ける様々なダメージを翌日に持ち越さないようにしましょう。
ダメージの原因は紫外線、メイクなどによる皮脂の酸化、悪玉菌の繁殖、対人関係によるものなどがあります。

帰宅後の洗顔やバスタイムは心身の疲れを取り除く大切な時間です。
顔や体の手入れを丁寧に行うと肌も心もリセットされます。
普通に洗っても汚れは落ちるのですが、今日はよく頑張ったね。汚れをおとしてさっぱりしよう。綺麗になろうねと思いながら丁寧に洗うと体も心も喜びます。

お風呂で髪や顔や体を洗い、誰かから言われたちょっとした気になる言葉もいっしょに洗い流してしまいましょう。そしてしっかり眠りましょう。

     

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