12/31(土)平成28年大晦日、一応スピード練習(タイムトライアル)やりました～♪来年もよろしく！ 2016年12月31日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝の気温、家の前の温度計(100均)3℃。 最近は無理して薄着せずに、暖かい格好で走ってますよ。 温まるまでの時間が短くて済みますし、汗冷えもしにくい。 多少暑くなれば、それは毛細血管の活性化にもつながりますし、循環が促されて良いと思う45才の冬です。 さて、大晦日ですけども～、単純にレース日から逆算したスケジュ . . . 本文を読む
