腕立て伏せのルール

月に2回ほど時にはそれ以下だけれど
近くの公園の鉄棒を使って腕立て伏せをするのです

子供用の逆上がりをするやつを両手で掴んで
腕立て伏せの要領で延ばしたりちじめたりをするのです
それは腕立て伏せではないという向きも有るでしょうが
これが私流の腕立て伏せで勝手にルールにしているのです

　
むかしは標準の腕立て伏せを何十回と出来たのですが
最近はそれはどう頑張っても無理でせいぜい5回どまり
それだと達成感が無いからなるたけ回数多くできる自分流を
作ったのです

調子が悪ければ高い方の鉄棒で
調子が良ければ低い方を使うのです
回数が多く出来る分持久力が付く様な気がするのです
当然2日後3日後には上半身がけだるくて
ほぼ一週間は疲れが残るのです
だからほぼ月2回などです

体が前傾して足が伸びている分
下半身も鍛えられる気がするのです


思い立ったらやる姿勢です

保険のこと

生命保険のことを思い出すのは年度末だったのに
今年は保険が満期に成ってこれからどうするかで
保険会社の担当と話し合ったのです
更新できるものは更新したのだけれど
あらためて何のための保険かと考えたのです
これからは自分のためにと考え直し
死亡保険は付けない事にしたのです
医療保険は取敢えず付けたけれど
高額医療には市から補助が出るからと思い込み
納得した結果です

保険は助け合いみたいなところがある訳だけど
いざ満期に成って思い返すと
損得では購入できない商品だとあらためて思うのです

浮いた費用は旅行か放浪費用に充てようと思うのです