ヒューマン日記

ブログライフも19年目突入。
日々の身の回りのネタを写真と紹介しています

認知症予防体操教室

2024-07-31 00:47:20 | 日記
毎月1回の認知症予防体操がありました

昨日は腰痛予防のストレッチ体操でした。

参加者に腰痛があるかどうか質問があり、数名の方が手をあげていました。

腰痛は、肩こりや背骨 脚から来るものなので、ストレッチを教えてくれました。

肩のストレッチなどきちんとすれば、かなりきついですね。

来月は転倒防止のストレッチです


太股の筋をストレッチすると良いそうです


昨日の歩数 3,121歩

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カノコユリ

2024-07-30 00:13:37 | 日記
カノコユリが咲いていました

精一杯花弁を広げているところが良いですね

絶滅危惧種ですから大切にしないといけないですね

球根は 利尿剤や解熱剤としても有効とか

花言葉は、荘厳、慈悲深さ とか


昨日の歩数 5,671歩
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セミ

2024-07-29 00:02:46 | 日記
セミがジージと鳴いています。

でもその姿を見ることがありません。是非、見たいと思っていると

抜け殻がありました。今朝 脱皮したのかな



昔は、穴の中の幼虫をとってきて、かごの中にいれておくと翌朝には脱皮していました。

穴ゼミに遭遇することもなくなってしまいました。

するとイモリかな?


昨日の歩数 3,094歩
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図書館

2024-07-28 00:00:32 | 日記
毎日暑いので避暑のため図書館に行っています。

図書館に行ってもパソコンをして、朝日新聞や読売新聞を眺めるだけです。

周囲を見ると昼寝をしている人もおります。

係の人は注意もしないので、避暑にはいいですね


昨日の歩数 6,663歩
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体育館

2024-07-27 00:40:14 | 日記
体育館に行って来ました。

体育館は冷房が効いていますので、家よりも涼しく過ごせます。

日頃使わない筋肉を使うだけで、強化のレベルにはなっていないです

平日は、若い人よりも同世代の人が多いですね。

1回の入場料が150円ですから、時間を過ごすには良いですね。

ただ、体育館まで15分ほど歩きます。暑いのできついですね。


昨日の歩数 6,505歩
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アレルギー

2024-07-26 00:53:19 | 日記
ヒューマン 食事の時に鼻水がでて、何度も鼻をかむようになってしまいました。

困って、耳鼻科でアレルギーの検査をしてもらうと異常なしとのことです。

鼻水がでるのは、老人性によるものだそうで、鼻に1日1回 点鼻薬を注入する薬をだしてくれました。

確かに、効果がありました。

鼻に点鼻薬を注入するなんって、生まれて初めてですね


昨日の歩数 6,505歩


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車のナンバー

2024-07-25 00:48:54 | 日記
駐車場を見ると車のナンバーが皆同じです。

600番号にこだわるから管轄の異なる陸運局に登録しているのかな

車を使用するとき間違いないかな



昨日の歩数 6,261歩
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夏休み

2024-07-24 00:46:05 | 日記
孫の悠真君とまこちゃんが、夏休みにはいりました。

家族とイタリアン料理を食べに出かけました。

悠真君は、高校2年生でそろそろ大学受験の勉強を始めました。

まこちゃんは、中学1年生で都内まで1時間かけて通学しています。

1学期の通信簿は、思ったより良かったようです。

こうして孫と食事をして、学校の様子を聞けるのもいいですね。

パスタにチーズを混ぜていました。



昨日の歩数 9,529歩
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男性募集

2024-07-23 00:44:56 | 日記
男性募集の張り紙がありました。

毎日が暇なヒューマン できれば応募したいと思いました。

でもよく見ると70歳未満が募集要件ですので、諦めました。


昨日の歩数 6,643歩
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18歳と81歳の違い

2024-07-22 00:52:40 | 日記
孫のまこちゃんがネットでみつけて教えてくれました。

ひとつひとついいながら笑っていました。止まらな18歳と81歳の違いです。

18歳と81歳の違い 東灘こどもカフェ ・

 1・恋に溺れるのが18歳、風呂で溺れるのが81歳。

 2 ・恋に落ちるのが18歳、ベッドから落ちるのが81歳。 

3 ・恋で胸を詰まらせるのが18歳、餅でのどを詰まらせるのが81歳。 

4 ・道路を暴走するのが18歳、道路を逆走するのが81歳。

 5 ・検問に引っかかるのが18歳、オレオレ詐欺に引っかかるのが81歳。

 6 ・心がもろいのが18歳、骨がもろいのが81歳。 

7 ・偏差値が気になるのが18歳、血圧・血糖値が気になるのが81歳。

 8 ・受験戦争を戦っているのが18歳、アメリカと戦ったのが81歳。 

9 ・まだ何も知らないのが18歳、もう何も覚えていないのが81歳。 

10・親の支えがいるのが18歳、杖の支えがいるのが81歳。

以下省略

昨日の歩数 8,335歩
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OB会 

2024-07-21 00:56:20 | 日記
30~40年前の職場の仲間のOB会がありました。

当時の職場の仲間で、仕事も大変だったことなどが話題になりました。

職場結婚した夫婦も参加しました。

女性の方は、勤続5年程度ですが、当時のことをよく覚えていました。

幹事さんが、大道芸人を呼んでくれて、楽しい時間でした。





昨日の歩数 6,960歩

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銀座4丁目 2

2024-07-20 00:24:18 | 日記
銀座4丁目へ出かけた目的は、釜飯をごちそうになることでした。




焼き鳥もおいしかったですね。



デザートは千疋屋でした。果物だけのデザートです。ヒューマンの街では食べることができない味でした。



昨日の歩数 6,937歩
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銀座4丁目

2024-07-19 00:12:16 | 日記
コロナ発生以来、銀座に行くことはありませんでした。

ヒューマンママが、ランチをごちそうしてくれるということで、でかけました。

久しぶりの銀座です。

和光の時計 変っていないですね。



銀座三越も健在でした



高級ネックレス ヒューマンには関係ないですね



銀座4丁目の交番 変ってしまった気がします

交番の巡査は、道案内の毎日でしたね


銀座の街は、やはりいいですね

昨日の歩数 5,894歩
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健康診断

2024-07-18 00:14:45 | 日記
健康診断の結果がでました。

胃は内視鏡検査をしました。先生が画像を見せてくれて、食道、胃、十二指腸、異常なしということで安心しました。

心電図も問題ないとのことでした

血液検査では、コルステロールが若干高めで、いつものことでした。

年1回ですが、一応安心しました。

昨日の歩数 6,739歩

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ヒマワリ

2024-07-17 00:29:58 | 日記
ヒマワリ 夏の花ですね

最近 ヒマワリが群生している畑を見ることがないです。

ヒマワリがたくさん咲いているところへ行ってみたいです。

大谷選手が、ホームランを打って、ベンチに戻るとヒマワリの種を彼に蒔いて歓迎していますね

大リーグの選手が、ガムのように口の中でひまわりの種をかんでいるとネットにありました。

おいしいのかな


昨日の歩数 8,774歩


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