今日はこれから☆

おはようございます～カルメンです

朝起きたら雪で、もううんざり
こういうときは暖かい島に行きたい
例えば沖縄や石垣

この2日間もあっと言う間にすぎた
昨日はＳホテルで、建設業界団体の健康講座に呼ばれ
たが、何しろタバコを沢山吸っているようで

少し動いただけで、疲れてしまうということが
わかり、話を取り入れながらおこなったが

ストレスがたまると何かに依存しやすい。
タバコ・酒やまだ他にもあるが
これを止めましょう・・というのは簡単なのだが

ただ呼吸法は皆まじめにやっていた
戻ってきてから、夜は禊をするべく、健康的な
女性達のレッスンなので、かなり動いたら

なんだか・・汗をかきました
すごく暖まりましたという声がきかれ
うれしくなった。

でも夜のレッスンが入ると、朝がものすごく疲れると
いうことに気がつく・・これはその人のリズムが
あるかもしれない。私は夜型ではないのだ

来週も月曜日、インヨガ、ハタヨガあります
14期生も沢山入り、混みあっているので、マットを
持参できる方は持参してくださいね～！
お待ちしています