カルメン航海日記⑳

おばんです～カルメンです
今日は午前中に青葉区で、メンタルヘルスの講座を行ってきた。
若いお母さんたちを中心に15名前後に、心とカラダのバランスについて
話と実技を行った。「ヨガをやったことがある人」と聞いたら、今日は
結構多くて3～4人もいる。この講座は3回目になるが、初期の頃は初めてという
人が結構多かった。ヨガもメジャーになったものだ
さてここからが航海日記
歌手のＳさんに話を聞いたら、まず食生活。朝はシリアルくらいの軽いもの。
基本的には自分の歳で、捕ってこれるものを食べなさいと言っていた。
若い内は追い掛け回して、動物をとれるので肉もオッケーとのことだが
そうすると歳をとったら、魚を釣って食べたり、木の実を食べる、なるほど。
だからＳさんはスマートなんだと納得。
あとは「呼吸」と力説。常に自分の呼吸を意識していると言っていた
まぁ、ヨガとも共通するのねと嬉しくなった。こうして次の日に横浜港に着き
仙台に戻ってきたのが、夜の8時ごろ。やはり10日は長いわぁと思いつつ
戻ってからの仕事の量は半端ではなかった長々と書いてしまったが
ここまでお付き合いをいただき、ありがとうございました