肩の痛みは一進一退、良くも悪くもなりません。気にならない日もあれば、寝返りをうつ度に目が覚める日もあります。原因不明だし、症状も変わらないので医者には行っていません。
ラジオで○散○のCMを聞いていると、ピッタリの症状バージョンがありました。医者にも見放されていると試してみたくなります。でも私は自己治癒力または健康保険以外は絶対使わないと決めておりますので、電話していません。
そうそう、体重は引き続き緩やかですが低下傾向です。体脂肪率も変化なしです。
2ヶ月に1度主治医(一応決まった先生がいます)に睡眠薬をもらいに行くんですが、運動のことを聞いてみました。結論としては現在の私は特に運動の必要はないとのことです。が、筋力を落とさぬよう維持しなくてはならず、それには結局運動が必要になる、そんな話です。で、何をすればいいか、ま、有酸素運動、特に関節に負担の少ない水泳がいいだろうとのことでした。何年泳いでないだろう？
今週から来月半ばにかけて、休みがないので、体力温存のためジョギングはしばらく休みです。
日没が早くなりました。
これを撮影した時の都心の空を四角っぽい物体が風に流されるように多数飛んでいきました。何なんだろう？
私が主治医に言われているのは、体重を落としなさい、それだけです。なかなか落ちないです。
今日は出先から直帰で早帰りしました。５キロ走り終え、あとは寝るだけです。