昨夜は久しぶりのSS。
選手の子供達がゆっくりダウンしてる。
ゆっくりダウンでも 綺麗な泳ぎで
見てるだけで参考になる
今月はブレ、で
昨日はひと掻きひと蹴りを改めて学ぶ。
コーチが北島金メダル時の疑惑シーンを再現してくれたり
ダメな例をいくつかやってくれてGood♪
ドルフィン入れるタイミングを変えてみる。
今迄は手の掻きの直前くらい。ほぼ掻きと同じかも。
それを選手っぽく
ドルフィン、1秒、掻き で分離させるイメージで。
慣れてないので
最初の何回かは
描きのときにもドルフィンをもう一回打ってしまう(笑)
確かにこれのほうが速い気がする。
何回かやってみたけど
10Mくらいはいけるんだけど、なかなか半分12.5Mまで到達できない。
半分までいくのが目標やなぁ。
フリーを泳いでて指摘事項2つ。
・右フィニッシュで止まってる(以前にも指摘された)
→力の入れ/抜き加減を意識しつつ。
呼吸時は更に止まりがちなのでこれも意識するーっ。
・左右ともフィニッシュが身体の内側に向かっている
(お尻に水をかけてるような感じ)
→太ももに沿ってフィニッシュする。
意識してみたら最後まで水が重かった、これで正解らしい。
今迄は途中で抜いてたってことやね。
終了後にZoomer履いてダウン(kick)してたら
Zoomer時の意識 や kickそのものについて
色々アドバイスをもらった。
ダメ出しも色々もらって至極満足
んー こういう感じならば
移籍せずに
やっぱりこのSSにいて速くなろうと思うよな。
選手の子供達がゆっくりダウンしてる。
ゆっくりダウンでも 綺麗な泳ぎで
見てるだけで参考になる
今月はブレ、で
昨日はひと掻きひと蹴りを改めて学ぶ。
コーチが北島金メダル時の疑惑シーンを再現してくれたり
ダメな例をいくつかやってくれてGood♪
ドルフィン入れるタイミングを変えてみる。
今迄は手の掻きの直前くらい。ほぼ掻きと同じかも。
それを選手っぽく
ドルフィン、1秒、掻き で分離させるイメージで。
慣れてないので
最初の何回かは
描きのときにもドルフィンをもう一回打ってしまう(笑)
確かにこれのほうが速い気がする。
何回かやってみたけど
10Mくらいはいけるんだけど、なかなか半分12.5Mまで到達できない。
半分までいくのが目標やなぁ。
フリーを泳いでて指摘事項2つ。
・右フィニッシュで止まってる(以前にも指摘された)
→力の入れ/抜き加減を意識しつつ。
呼吸時は更に止まりがちなのでこれも意識するーっ。
・左右ともフィニッシュが身体の内側に向かっている
(お尻に水をかけてるような感じ)
→太ももに沿ってフィニッシュする。
意識してみたら最後まで水が重かった、これで正解らしい。
今迄は途中で抜いてたってことやね。
終了後にZoomer履いてダウン(kick)してたら
Zoomer時の意識 や kickそのものについて
色々アドバイスをもらった。
ダメ出しも色々もらって至極満足
んー こういう感じならば
移籍せずに
やっぱりこのSSにいて速くなろうと思うよな。
私がよく言われるのは肘が下がってる・・・これ、ゆっくり泳ぐときは大丈夫なんですが、速く泳ごうとするとローリングすらできなくなってしまう・・・これはどうしたら解決するんでしょうね~。
思った以上に、水泳は難しかった・・・
今は筋トレに重視を置いてます。とりあえず、力つけとこって感じ。逃げてますね・・私(^_^;)
人数いっぱいだと
そんなに沢山見てられないし
コーチの立場もわかりますしね。
私の場合
SSだと
自分から聞きにいっちゃうことも多いです。