いつぶりやねん。。。

久しぶり過ぎるこのブログ💦

それなりに泳いで
ローカルな試合などは
出てましたー👍

夏の終わりに
速い人達のリレーチームに入れてもらって
初めてメダル貰った！
超嬉しかったー(^^)

んで 一般的には
シーズンオフな今日この頃ですが、
アタクシは
再来週が4個メ 笑
初の長水での4個メ！(・Д・)
泳ぎきれるんだろうか。。

ま 頑張りまーす*\(^o^)/*

JAPAN(Asian Masters) 2個メ

泳いできました、ジャパンの2個メ。

前日、深夜バス やっぱ面倒くさいなー
初めてだし どうせあまり眠れないし
と 始発で行くことに変更。
時間に余裕はないけど
何とかやれるっしょ と楽観的に。

そこそこ眠れたものの4時起きはやっぱ眠い(笑)。

品川始発。

周りの座席ガラガラだったので
筋膜ローラーでゴロゴロやりながら

名古屋に到着。

東海道線のホームには
タイやオマーンや中国の選手がいっぱいいました♪


会場到着。
時間がないのですぐにアップへ。

ぅ。。身体が重いぜよ。。。(@_@;;)
泳いでるうちに 何とかなるかな。。
と思いながら いつもくらいの距離でアップ終了。

天井 ギザギザだけど　そんなに問題なしかなー。

んで アップ終わって
試合水着とキャップに着替えようと思ったら、、

あれっ ない。

観客席手荷物に忘れたと思い取りに戻る。


ぉぃぉぃ　ないよ!


忘れたらしい(笑)。

召集始まるし
今から買いに行ってる余裕ないしー(汗汗

というわけで
アップ時そのままの格好で試合に臨むことに。。。
試合前飲むサプリも同じ袋に入れてたので
今回はノードーピングで。。


召集場所行ったら
初日の1発目種目で何だか召集も混乱してる。
(結局 水着買ってくる程の時間はあったのだ。。)

タイ?の男性が話しかけてきたので(一方的に喋るわ喋るわ(笑))
リラックスがてら色々話してみる。

俺っちは 酒屋やっててさー とか
style1は 2フリで国内で結構速いんだよ とか
こないだブラジルで泳いできた とか
アップ時 皆 何で帽子被るの? とか

どこまでどう通じてんのかアレだったけど
リラックスがてら
面白おかしく話してました。

んで 召集され あっと言う間に自分のレース。

気持ちだけは負けないようにしよう。。


スタートっ♪

ゴーグル 水入りなし。2,3回ドルフィン。

浮き上がって1掻き目。

ぅ。めっちゃ重い。。。

やぱいなー、これ と思いながらも
そんなに辛さMAXになることもなく終盤へ。

入水の手 深くいかないとか
胸を沈めるとか　ケツ浮かすとか
あと10Mくらいのとこで思い出す(遅過ぎ)。

ターン。バックっ。
ここは気をつけてた箇所。うまく蹴れて伸びられた。

バックの泳ぎは、、、
大きく、と思っただけで
骨盤浮かすことや肩で、、とまでは意識がいかなかった。。
kickは途中で気付いて打ち出した。
気にしてた天井は 全然気にならず曲がりもしなかった。

ターンー。ブレっ。
ターンはまぁまぁ。

辛い、棄権しようかな、、とかは全然思わず。。。

呼吸時 前 見ないで自分の手を見て と途中から気付いて。

最近やってた
千葉チャレで教えてもらったプル
全然意識できなかったな。。。

ターン。最後 フリーっ。

あと50M。最後 頑張るっ!

やっぱり怖くて 最初からキックは打てない。
25過ぎたらキック入れて ゴールー。


結果は、、、

んーーーーーーー。。。

ワースト3な散々なタイムでした。。。惨敗。


50M毎のLAPが出ないので(JAPANなのに。。これはどうなの!?)
タイミング合った仲間に撮ってもらったビデオからのLAP測定すると

いつもより
バッタ 3,4秒遅い 辛くないわけだ。。
バック 2,3秒遅い。
ブレ いつもと変わらない (ちょい不思議)
フリー 4,5秒遅い。

泳いだけど ゆっくり泳いだねー という感じ。。

練習不足や始発で来たとかは言い訳にならないけど
アドレナリン 足りなかったかなーとも思うです。


初のJAPAN 2個メ。
ちょい酷すぎるタイムで落ち込みましたが
落ち込んでもしょうがない、
そんなに甘くないってことっすな!
また 練習して挑戦やっ!

と ほろ苦い気持ちで名古屋を後にしたのでした。。




[その他]
・遠征楽しいべっ!
・色んな国の人いて楽しかった!皆 明るい!
　話しかけやすいのか 更衣室への導線 3回聞かれた(笑)
・皆 速い!(JAPANだから当たり前やね。。)
・メダルセレモニー 良いね!キチンとしたセレモニー。

・何とliveや過去配信も!これはイイ!
http://www.masters-swim.or.jp/contents/

・また JAPANの2個メ 泳ぎたい!(練習しろよー

予習

ガイシアリーナって どんな感じ?予習予習
と思って
そういや何年か前の日本選手権ここでやってたなと気付いて
DVD見返しました。

2個メも男女交互スタートなので
男子は電光掲示板側からのスタート。
これは初で ちょい違和感あるけど ま 問題なさそう。

プール自体も泳ぎやすそうで
ふむふむと。

んで
何気なく見てたら
天井が。。。
ジグザグ照明なんですが。。。



何でジグザグ?意味わからん。
バックは天井 目安はできないってことやなー。

辰巳も千葉も確かまっすぐの照明ラインだったしこれは初体験。
バッカー泣かせのプールなのか!?

多少曲がるのはまだしも
コースローブに手ぶつけるの痛いんだよなー。

ま 何とかなるっしょ。と楽観的に考えてますが
こういう予習も必要っすな。

お久しぶりでございまする。。

適度に泳いで、適度に忙しい日々を送っておりましたが
あっと言う間に 来週がJAPAN になってもーた感じです。

・短水路辰巳(5/5)

GWが10連休で昼夜逆転してしまい
全く寝ないでそのまま辰巳へ。。。(@o@;)
半フリ、半バタ 共に 寝てない割には、、くらいのタイムでした。

・千葉チャレ練習会

前から参加したいと思ってたこの練習会にやっと参加できた。
目から鱗な事が連発っっ。うー もっと早く参加し始めたかったー。


・なんとなく

なんとなく ほーんの少しだけ 強く(?)なったような。。
1分サークルが以前程は死ななくなったかも。
ま 勿論 当社比での話なので 相変わらず遅いですが。

で、良い変化のあったことは嬉しいんだけど
その原因がわからないのは困りものだ。。。


・別のトレーニング

6月のCMC 2個メ
ジャパンのリハがてらに出る予定だったのに
前日夜から見事に風邪引いてしまい 棄権。。。

筋トレとか泳ぐとかとは別に
風邪を引かないトレーニングってないんかな。ぃゃ 正味な話。


・胸を沈めて

2個メ最初のバッタを
できるだけ楽に速く泳ぎたくて。

入水の手を沈めないで
胸を沈めて キックで進む。

ビデオやtube見たり ドリルやったり
ここんとこ ずーっとやってます。

まだ未完成で ゆっくりとしかできない。
これをピッチ上げられれば かなり良くなる筈。


・JAPAN MASTERS

去年はちょい悩んで出なかったけど今年は出場!
考えたら 今の年代区分では あと2回しか出られないし
来年出られる保証もないしね。

海の日に日帰り新幹線でGO!とか思ってたら

なーんと 試合日程が去年とは違い
2個メは木曜日とな!
しかも 朝イチの9時開始!

木曜ってのはまだしも
午後からでいいじゃんよぉぉぉぉ!
との叫びが届くわけもなく、、、

仕事の関係で 前泊は出来ないので
始発の新幹線?と思ったけど それでも到着が遅過ぎる。
ということで 深夜バスでGO予定。
つか 深夜パス、初めてだべ (笑)。

ま 楽しみつつ 頑張ってきまっするっ♪

4個メ。。

前日くらいは休もうと思ってたら
急な暑さのせいか若干の鼻風邪気味に。。ぉぃぉぃ

翌朝起きて電車で向かう中
棄権しようかと何度も思う。
よりによって年に1回の4個メの日にーっ。

が、新習志野の駅降りたくらいから
ダルさがスーッと抜けて
あ これくらいならアドレナリンが勝つな
と確信しいつもの感じで参加

着いたら2バタやってた。
相変わらず観てるだけで辛い感じになる。。。

UPいつも通りやったけど
そんなに違和感はなし。

プログラム見たら
隣の人がエントリータイム同じ。
よっしゃ この人についていこう

それなりに高めつつ
スタート台へ。

ザブンっ♪
ゴーグル水入りなし。

fly 最初の50はいつもの通り(タイムもそんなもん)。
50のターンした後、


ぐごーっ。何か身体重い。。ぐぐぐぐ゛ぐーーーーー。

flyだから　の重さではなく
筋トレ直後に泳いだときのような重さ。

ターン後の50-75はいつも以上に辛かった。
色んなことを意識する余裕 ナッスィング。

このfly50-100が一番遅かった。いつもより6秒落ちくらい(@o@;)


ターンしてバックー。

ぅぅぅ。ここで"棄権"の2文字が初めて頭をよぎる。
ぃゃぃゃ もうバッタも終わったし最後までやろうぜ。

辛くて辛くて
クイックターンは面倒臭いし
最後の25でコースロープに思い切りぶつかるし。。
最近 良い感じをつかみつつあったのに散々なバックでした。

ブレ開始。
何ちゃってひと掻きはするものの
早く浮き上がりたくて
ひと蹴り時に同時に浮いてきてしまう。
このへんをちゃんと我慢してやればタイムもっと縮むのに。。。

隣の人が後ろから迫ってるのが何となくわかってたけど
ブレは もう "しのぐ"というイメージがぴったり。


最後 フリー。

ぅー
腕が上がらん。。。というか 速く廻せない。。

肩とか体幹を使って。キックのタイミングをうまく合わせて。
肘立てて 楽に伸びて。

とか色々あったけど全然意識できなかった。
やっぱ練習不足やな。

最初の50の行きで隣が追いついてきたのわかって
負けるかよーと思ったんだけど
身体がぜーーーーんぜんついていかず
置いていかれました。。。ORZ

最後50はホントに浮いてしまい 息絶え絶えでゴール。

タイムは 8.13.81。
かろうじてエントリータイムは切れたけど
去年より11秒落ち。8分切りには遠く。。

LAPは
48.56　　1:06.79
1:04.29　1:03.14
1:05.87　1:06.33
59.16　59.67

flyは後半50がボロボロ。
backはいつもより2,3秒落ち。
ブレはいつもとあまり変わらない。
フリー 今迄で一番酷い。

泳ぎこみも勿論だけど
フリーにいくまで いかに楽に泳ぐか
ということも考えなくちゃあかんのやな。

今回は今迄出た試合の中で
最初の長水2個メと並んで一番辛かったけど
一年に一回くらいは
こういう試合は必要かなーとも思いました。

色々反省しながら
今後に活かさねば。。。

あっ。去年の4個メ 50傑に載ってた!
50人いないからだけど(笑)。

次は辰巳ーっ。