やっと仕事が落ち着いてきて
さぁ 久しぶりの練習会で気合入れるかー
と思ってたのに 一昨日から風邪引いてしまい断念(T^T)
今日になり回復してきたものの まだ泳げる状態ではなし。。
先週末は
金:ティップネス
マニア30 リハビリがてらBコースで。
キツめなのは 50M 1分サークル4本 くらいで
メニューはリハビリには丁度良かった。
土:SS
フリー フィニッシュで手が止まる癖がある
抜いて肘を早く頭上に持ってくる意識を。。ふむふむ
バッタの第一キック。骨盤意識してもっと膝曲げてよい。もっとケツを水上に出す。
今は脚伸ばして打ってるからキック効いてない。ふむふむー
今迄 膝を曲げる意識 あんまりなかった。
終わってから
2個メ対策を色々聞く。
来年 4個メ出ようと思ってたけど
(4個メ練習すれば 2個メは楽になるんじゃね?という安易な発想(笑))、
4個メは持久力になってしまう とのことでちょい悩む。
かと言って 多分 出れるのも今のうちだと思うし
どうせなら1回くらいは出たいので 多分 出る。
今迄はダウンにゆっくり2個メやってたけど4個メもやるようにしよう。
日:ティップネス
ひとしきりSKPSやった後、1フリを3本。
加減がわからん、何か難しい。。どうやって泳げばいいんだろ。
前半 抑え目で 1/4呼吸くらいで 後半 ダッシュが妥当な線?
それとも 前半からある程度飛ばして 後半は"頑張る"の一文字のみ?
今の自分でどうやれば一番速いんだろ。色々やってみるしかないか。
リハビリがてら バッタ 50×2。第一キックに重点的に意識。
ま こんなもん、とも思った後
意を決して 1バタ。初めての1バタ。ゆっくりと。
ゆっくりだったけど、50～75が辛すぎる
75～100は最後なんで気力で何とかいけるけど 50～75が鬼門。
キックちゃんと打とうと必死。腕も辛い。やめたくなる。
ターンした後 何であんなに辛いんやろ。
タイムチラッと見たら 2"15くらい(笑)。
ゆっくりめだとは言え、生まれて初めてとは言え、遅い(T^T)
エントリータイム 1"50で出したけど大丈夫か!?俺
腕だけじゃなくちゃんとしたフォーム(うねり、キック)意識して
何回か練習すればそのうち慣れてくる?
とりあえず1回泳げた。何とか棄権はしなくて良さそうだ。
得られたのはそんだけ。
練習しませう。。。
さぁ 久しぶりの練習会で気合入れるかー
と思ってたのに 一昨日から風邪引いてしまい断念(T^T)
今日になり回復してきたものの まだ泳げる状態ではなし。。
先週末は
金:ティップネス
マニア30 リハビリがてらBコースで。
キツめなのは 50M 1分サークル4本 くらいで
メニューはリハビリには丁度良かった。
土:SS
フリー フィニッシュで手が止まる癖がある
抜いて肘を早く頭上に持ってくる意識を。。ふむふむ
バッタの第一キック。骨盤意識してもっと膝曲げてよい。もっとケツを水上に出す。
今は脚伸ばして打ってるからキック効いてない。ふむふむー
今迄 膝を曲げる意識 あんまりなかった。
終わってから
2個メ対策を色々聞く。
来年 4個メ出ようと思ってたけど
(4個メ練習すれば 2個メは楽になるんじゃね?という安易な発想(笑))、
4個メは持久力になってしまう とのことでちょい悩む。
かと言って 多分 出れるのも今のうちだと思うし
どうせなら1回くらいは出たいので 多分 出る。
今迄はダウンにゆっくり2個メやってたけど4個メもやるようにしよう。
日:ティップネス
ひとしきりSKPSやった後、1フリを3本。
加減がわからん、何か難しい。。どうやって泳げばいいんだろ。
前半 抑え目で 1/4呼吸くらいで 後半 ダッシュが妥当な線?
それとも 前半からある程度飛ばして 後半は"頑張る"の一文字のみ?
今の自分でどうやれば一番速いんだろ。色々やってみるしかないか。
リハビリがてら バッタ 50×2。第一キックに重点的に意識。
ま こんなもん、とも思った後
意を決して 1バタ。初めての1バタ。ゆっくりと。
ゆっくりだったけど、50～75が辛すぎる
75～100は最後なんで気力で何とかいけるけど 50～75が鬼門。
キックちゃんと打とうと必死。腕も辛い。やめたくなる。
ターンした後 何であんなに辛いんやろ。
タイムチラッと見たら 2"15くらい(笑)。
ゆっくりめだとは言え、生まれて初めてとは言え、遅い(T^T)
エントリータイム 1"50で出したけど大丈夫か!?俺
腕だけじゃなくちゃんとしたフォーム(うねり、キック)意識して
何回か練習すればそのうち慣れてくる?
とりあえず1回泳げた。何とか棄権はしなくて良さそうだ。
得られたのはそんだけ。
練習しませう。。。
