あっと言う間に

今週末が都マス。
仕事が激務で平日が全然泳げずイライラMAXでした。。。

何でこんな時期に、、、と思うけど
ま しゃーないっすな。

バッタ
50Mばかりやってたせいか
昨夜ダウンがてら泳いだら
75Mまともに泳げへんやんっ!(@o@!)
また長い距離やんなくちゃ。

最近 搔く位置を少し内側にしたら
ほんの少し楽な、、、気がします。。


ゴーグル

こないだ買ったやつは
やっぱり暗いのがイヤで殆ど使わず･･･
結果 何だかんだ言いつつ ノンクッションを使い続け
ちょい慣れてきました。睫毛問題もすっかり忘れてるくらい。

でも 試合時に使うのはちょい危険だなーと思って
前と同じSwansのやつ 買いました。


このタイプ 3個目。
前の2個は同じで 白緑の色合い好きだったけど
また同じじゃ芸が無いんで と思ってこの色に。

土日にそれなりに2個メ練習はしてきたけど
まだまだまだまだやなーという感じ。

明日は辰巳で飛び込みと軽く調整予定。


悪あがき 頑張りまっするっ!(@o@;)/

忙しすっ!!!(@o@;)

都マスまで1ヶ月を切ったけど
先週くらいから仕事が佳境に入り
なかなか思うようには泳げておりませぬ。ぬがー

土曜:SS & 筋トレ

バックのスタート。
手はスタート台 押したら
横から出して頭に向けて添えていく。
そうなのか。。。(@o@)
今までずっと
まっすぐ上に添えていってた。。。(-_-)

珍しく25FRダッシュ タイム。16"4
Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!! 大して疲れてないのに 遅っ! と思ってたら
ベストは15秒前半くらいでしょ
と言われてビックリ。流石 コーチやな。お見通し。

25FRにしては頭 突っ込み過ぎ、
頭の後ろを水が流れてる。
長い距離じゃなく
思い切りダッシュできる距離のときは
もっと前見て抵抗少なくして。
14秒前半くらいまでは全然いける。
とのこと

なるほどー。
前加重を意識して
ついつい頭突っ込みがちになってた。
選手みたいなイメージで頭出すようにせねば。

月曜:tipness

ひとしきりやった後
中途半端な時間だったので
バッタ100やろうと思ったんだけど
80Mくらいで 他泳者で前が詰まって断念(;_;)またやろう。

と こんな感じです。

ここ1週間くらい
筋トレのせいなのか
右肩の付け根がほんのり痛いことがあるのが気になる。。

ま 大丈夫っしょ、そんなことより練習せねば。
(長水路 未だ行けておらず。。。)

クイックターン

クイックターンのときの手って
ちゃぶ台返しして
胸から顔の上のほうにつたっていかせて、、
そんなイメージを
ずーーーっと持ってました。

でも、実際の試合時は
ワォッ!みたいな手になっちゃうこと多かった

昨夜
SSで改めて聞いてみたら
廻ってる最中　手は何も動かしませんよ、とのこと(Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?

姿勢取ったら
肩から先はそこに置いていって
真ん中だけ廻るイメージ。

改めてやってみたら
これがスムーズ、スムーズ。楽

今まで何やってきたんだろ･･･
と目から鱗な感じでした。

ある程度の脱力がポイントだし
そもそも何回もこれで練習しなくちゃだけど
何だか ちょっと嬉しくなってしまいました。

多分 過去にどこかで
何回も教えてもらってたんだろうけど
やっと"手"について解決できた(頭の中では)。

あとは実践あるのみー