ヨーグルト生活

どうも朝食が食べれないというか苦手。
これサラリーマンの宿命だと思うけど、
なかなかゆっくりと朝を過ごすのは難しい。
それこそお休みの日だとかは、逆にブランチになっちゃう
わけで、普段の朝食をいかに取るかが本当に大変だ。

かと言って無理に何かを食べようにも
食欲が出ない。熱いコーヒーを落として甘めにして
飲んで、朝のパワーをつけるのも手だけど、
最近何かの雑誌で読んだ夏バテや疲労に効果ありとの
ある食材を食べている。


【ヨーグルト】

あぁ、これだとさっと食べれるしあっさりしてるし。
それにもともとヨーグルト大好きっ子。
特にフルーツヨーグルトとかは最高で、個人的に一番好きなのは
森永アロエヨーグルト。
けど、がっつり食べたい時はこうしたプレーンタイプを買う。
やっぱヨーグルトとなると明治ブルガリアが好きだ。

これにバナナを入れて食べる。
すると結構腹持ちするし、とにかくあっさり感が最高。
なので、ヨーグルトが特売の時はなるべく買いたいところだね。
他には森永ビヒダスでも良いし、メグミルクナチュレ恵でも良い。
それと各社の企業ＰＢ商品でも良い。
とにかく、冷蔵庫にヨーグルトを常備しています


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さて、少し復活気味になりつつある食欲。
昨夜もお肉系のハンバーグだったので、
一個取っておいて本日のお弁当へ。


【ハンバーグとゆかりご飯弁当】

ちょっとボリュームが出てきた。
それとミックスベジタブル大好き！
もう在庫なくなってしまった。
後、夏バテ用に梅干を買っておかないと。

メモメモ。


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