サタデーインザパーク

明日は土曜日。



このブログでも何度か書いてるけど、週の中で
一番好きなのが土曜日。



何とも言えない週末の雰囲気が好きだ。
仕事をしていても、土曜日はなんだか昔から好きなのだ。

日曜日とはまた違う。



やっぱり土曜日が好きなんだ。




この感じ、分かってくれるだろうか。
きっと、子供の頃の土曜日が楽しかったからだと思う。


学校は午前授業。お昼からは部活。
大学の頃は、土曜日はお休みだったし。
けどキャンパスに顔を出すと、図書館が開いてたり、
学生生協が混んでたり。


その空気が大好きだったんだなぁ～





だから土曜日は大好きだ。


シカゴはそんな土曜日を歌ってくれている。



chicago - saturday in the park LIVE





イントロがカッコよすぎてダメ!



あぁ.....




ピアノを弾ける男子になりたかったなぁ








皆様、どうか良い土曜日を







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牛乳を飲もう

昨日会社に産業医さんと保健婦さんが来店し、
ストレス社会における健康と精神の維持という
講義が行われた。


主任は全員出席ということで、約1時間の講習を受けた。




そうだねぇ～確かに現代はストレス社会。
恐ろしいのは、ストレスを抱えたままだと、間違いなく
身体に変調を来すということ。


要注意なのが、2週間連続で眠れない日が続くと
それは、うつ病を発症していると思って良いとのこと。


おかげさまで、布団に入るとあっという間に寝てしまう自分。
ストレスがないと言えばそれはまた違うのだろうけど、
ラッキーがいるので、全部吸収してくれてるようだ。










そんな中、保健婦さんのお薦め。

朝に牛乳を一杯飲むと良いらしい。
牛乳にはカルシウムとたんぱく質が豊富に含まれており、
脳への刺激にもなり、とても良い食材なのだ。

それと同じで、寝る前にホットミルクとかを飲むのも良いとのこと。
ぐっすり眠れる効果がある。




早速今朝やってみたけど、牛乳美味しいねぇ～

もともと好きだけど、朝ってあんまり飲んでなかったかも。
これから習慣にしよう。






それと、ストレス対策として、朝カーテンを開けた時に
なるべく日光を浴びるのが良いとも言われた。

身体に日光を浴びせることで、無駄なストレスが一瞬にして
飛んで行く効果があるとのこと。





なるほどねぇ～



ちょっとやってみようかな!





なかなか勉強になりました。ストレスは溜めないようにしましょ









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