誰もが辛い目...

早く寝た分今朝も早起き...でもひと眠りで6:32起床、はばかりへ。
季節の変わり目...誰もが辛い目に遭っているのか 、我慢の時！。

食パン2枚の朝食を済ませ、のんびりする...ひと段落つき･･･休耕。
妻は外出したが、私はその気になれず...静かに過ごすことにした。

妻が買って来たﾎｯｶ弁で簡単に昼食を済ませ...腹八分。腹も減らず...
ご飯の量が多いので半分だけ、具も残し...残りは晩飯にする。

外は27℃で暑い･暑い･暑い、退屈になり...
庭に出て見ると、テッセンが咲き始めていた...清々しい青！。
　
　
ナスもやっとのこと...発芽 。 「愛は花、君はその種子-山下ﾔｽﾐﾝ(10歳)-」

疲れてしまい、ｺﾞﾛｺﾞﾛ過ごすだけの長い1日だった。時は流れ...
晩飯は、ﾎｯｶ弁の残り半分をﾁﾝして簡単に済ませ...腹八分。
全身が筋肉痛で、我慢できないほどのだるさと蒸し暑さで不快。

風呂はｶﾗｽで済ませた、身体を温めのんびりとｽﾄﾚｽ解消のひと時！。
後は報ｽﾃを...注目ﾆｭｰｽはあの戦犯進捗、懲りないﾔﾝﾁｬ坊主の･･･。

足首･膝･腰に鎮痛消炎剤をたっぷり塗り、薬に助けを求めた。
飲み薬以外は時々使うことを許している･･･目薬とカモ！。

寝るが一番...健康である為、さて寝る...浅い夢へ又明日。
健康を維持･回復させる術は、睡眠と深い呼吸(逆腹式丹田呼吸)だぁ...実行する･･･