照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
昨晩は調子が悪かったですが、筋曜日なのでトレーニングは決行です。
昨日は朝から頸椎が調子悪く一日中気分が悪かった。
ジムに頸椎の調整マシンがありますので、始めに1回目 中間で2回目 最後に3回目とやって少しだけ楽になりました。
特にベンチプレスきつかった。
背中を着け、背骨をそらして、肩甲骨を寄せてやりますので、首が痛かった。
いつもの重量がとても重く感じ潰れそうになりましたが、それでも筋曜日なのでやらないと精神的な方の気分が悪くなります。
今日も首はゴリゴリ鳴ります。
まだ調子は良くない感じ。
明日は空手なので回復を願います。
基本調子良くても悪くても、トレーニングをしない方が気分悪い身体になっています。
同年の方達を見ると、これが我が年齢達の現実なのかとガッカリします。
私はこれを見た目的にとことん敬遠してやります。
後3ヵ月弱で60歳。
当初の目標の「寝起きにあくびをしながら100キロのベンチプレスを上げる」これは楽勝の模様です。
押忍
