新年初トレーニング

年末は12月30日に最終トレーニングで、4日ぶり1月３日が新年初のトレーニングでした。

私の通うジムは365日24時間営業のトレーニングジムなので、ジムがお休みでトレーニング出来ないボディビルダーがビジターで練習に来ていてジムはにぎやかでした。

新年早々に変態達だな～と思いながら私もトレーニングをいたしました。

今年は出来るだけ故障のないように稽古して行きたいと想いますので、トレーニングのメニューを根本から組みなおし。

出来るだけ筋肉を肥大させないように筋持久力と瞬発力の向上を目指します。

本日4日より仕事初めの私は早く普通のリズムに戻りたいです。

今年もプヨプヨな身体になるもんか！！と誓った新年の初トレーニングでした。