スタジオレッスン

2006年3月16日(木)

火曜日は「パワーヨガ」、木曜日は「ポールＤＥリフレッシュ」というレッスンを受けています。

パワーヨガは、立ちポーズを中心に身体のゆがみを矯正し、美しくしなやかなボディラインを作り、
腹部中心の筋力強化でおなか周りのサイズダウンに効果的だそうです。

ポールＤＥリフレッシュは、ポールを使った簡単なストレッチにより体の中心部の筋力をリラックスさせ、
背骨を本来のＳカーブに近づけ、ゆらゆらした無理のない動作で体をリフレッシュさせてくれるそうです。

最初は数名いた生徒さんもだんだんと減り、最近は自分一人の時が多くなりました。
個人指導の贅沢なレッスンですので頑張って続けるつもりです。