えごま

2018年11月22日(木)

昨夜のテレビ、「ためしてガッテン」です。

スプーン１杯でカラダが激変！？食べるアブラの新常識の放映でした。

番組では、なかなか普段から魚を多く食べられないという人たちに、えごま油やアマニ油などを１日小さじ１杯分摂取することをすすめていました。

たまたま我が家でも、１９日の日に「ヨドバシカメラ」に注文して、２０日の朝から家内が食べる納豆に入れて食べ始めたところでした。
なんと、グットタイミングな事、頑張って続けてみます。