練功十八法

2012年2月9日(木)

今日木曜日は「あったか元気倶楽部」。
リズム運動と練功十八法、一時間半の運動です。



練功十八法とは誰にでも簡単にできる中国の健康体操で、
筋肉をほぐし内臓や心肺機能を高める効果があります。