ゴーヤー

ゴーヤーの炒め (朝食）

たまねぎ・ゴーヤー・卵・ぶなしめじ
塩・こしょう

あの～お盆で不規則な生活していたら
体重が増えてました

家でごろごろし間食も有りのまったくのだらけた４日間
炭水化物・アルコールの取りすぎだと反省

今日で、連休最後の日
今までのような食生活に戻さねば