風邪…

　やっぱり…体調不良というか風邪の初期症状なのでは？このような状態があったり、なかったりの繰り返しみたいな感じ😥。今日は町の溝普請。もう、役員じゃないので自分の家の溝だけをクリーンにして終了。
　筋トレは木曜日にしたので、今週も週２回達成‼継続できている(^-^)。いい感じで筋肉が肥大しているのを実感している。重さに拘らない。正しいフォームで鍛えたい筋肉に確実に効いているか？たったこれだけのこと。これができていなけらば…確実に筋トレは失敗(^_^;)。