自己満足型…

　今日は、別のエリアの梅畑の草刈りをした。といっても、除草剤を散布するので、背の高い雑草を軽く刈るだけ😅。直ぐに終わると思っていたが…結構時間がかかった😭。汗で全身ビショビショ…😭。帰宅して、直ぐにシャワーを浴びた。洗髪もした🤗。洗髪、本当に楽😁。

　今日は、４分間で大胸筋を壊す腕立て伏せとディップスをする予定だったが、ショルダープレスとベントオーバーローイングを再開したので、休息。まだ、大胸筋に張りが残っているのも休息の理由。科学的にするのが、肥大化の近道😄。自己満足型では、肥大化と継続に問題がある😅。

　明日は、早朝からセルフGSで給油して走ってくる。往復100km以内‼️理由は、疲れるから😅。ロングツーリングには、向いていないのかも？😅。歳のせいもあるのでは？とにかく、神経を使う…😭。