私だけでは…

　昨夜、11時30半頃に目が覚めた🤗。寝る時は、ラジオR1は、いつも浸けっぱなし😅。午前零時前にTVをつけた。最後まで観た。PKになったとき、不安を感じた…😅。クロアチアのGK…デカイ‼️から😅。残念だった…😭。今日も、ミカンの収穫なので寝た😅。午前6時30分ぐらいに起床。明らかに、睡眠不足😅。まあ、仕方がない…。私だけではないはず…😅。

　帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとショルダープレスをした🤗。ディップスは、やはり週1で様子見にすることにした。理由は、継続出来るか？を見極めるため。