三昧…

　正午前まで、ミカンの木の剪定をした。帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2022年バージョンをした🤗。大胸筋パンパン😁。昼食は、たんぱく質26g摂取できる500gの豆腐と、とろろ昆布、ご飯。500gの豆腐は、お腹にズッシリくる😅。いつもは、半分に切って食べている😅。

　今日は、午後からNHKラジオで「今日は一日山下達郎三昧」を聴いている。