今日もステーキ…

　今日も、汗まみれでクタクタ😣💦💦💦。今日も帰りにステーキ肉を買った。ワンコイン(¥500)😁。帰宅して直ぐに、昨夜YouTubeで見た腕立て伏せをした。確かに、これは20回も出来ない。1セット目は13回が限界だった。普通の腕立て伏せだったら30回以上はできる。しかし、このフォームですると、本当に数回で限界に達する。4セットしてから、肉を焼いた。サンドイッチと牛乳を用意して、録画しておいた｢エール｣を見ながら遅めの昼食。しかし、牛乳は、ハードに動いた後に飲むと…必ずお腹がユルくなってトイレへ😅。今日も同じだった。消化器官が弱いのだろう、私は。しばらく、このフォームで腕立て伏せを継続してみる。
　今日は、肉の他に8×4(本日のお買い得品)とマシェリ・パーフェクトシャワーも買った。このシャワーは、洗髪してドライヤーで乾かした後に噴射して櫛でとかすと櫛の通りがスムーズになるから。また髪の毛にも良いから。あと10cm伸ばしたらヘアドネーションする予定にしている。