雨中ラン

2014宮古島トライアスロン

今週末は、
悪天候で、
ラントレは、
雨中ラン。

週末くらい、
きれいな海スイムしたいところだが。

土日は、
ちょっとばかり
スピードトレ！

モチベーション上げれば、
どうにか
スピードも。


先週のトレーニング総まとめ

7/29　ラン５ＫＭ　　　キロ6分
7/30 ラン８ＫＭ　　　キロ6分
7/31　ラン８ＫＭ　　　キロ6分
8/1　　ラン８ＫＭ　　　キロ6分
8/2　　ラン１５ＫＭ　　キロ4分15秒
8/3　　ラン１０ＫＭ　　キロ5分