20KMペース走

本日は、
仕事で筥崎へ。
筥崎宮では、
蚤の市が。

仕事終わって、
糸島で
２０ＫＭペース走
キロ５分
途中、
上げるも
古傷の右足ふくらはぎに違和感。
なかなか、
スピード走出来ず。

ラントレ終えて、
スイム１０００Ｍ
クールダウン。

本日のご褒美は、
安全食堂のラーメン。