糸島デュアスロントレ

本日は、
代休。

というわけで、
Mじい様、ジョウジさんと
宮島に向けて、
糸島デュアスロントレーニング！

バイクは、
ふれあいから
福の浦～立石山～芥屋～野北
トシヒコロード5周回
総距離50ＫＭ

Mじい様に
しっかりドラフティングして
35ＫＭ位で巡航。
ひとりじゃ、
このスピード、出せません！

バイクトレのあと、
ラントレ。
ふれあい～桜井～野北～ふれあい
13ＫＭ

バイクのあとのラン、
相変わらず、
無残な走りで、
先が思いやられます。