goo blog サービス終了のお知らせ 

懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

愛宕浜OWSトレ&糸島バイクトレ

2010-06-12 | 本日のトレーニング

今日は、早朝より、
愛宕浜でOWSトレ。
自分は、ノンウエットで。

参加者は、けろあきさん・えいこちゃん・まいたけちゃん・keiさん・わたし
そして、あとからゲンちゃん。

今日の愛宕浜は、
多少、波があるものの
水温も高く、にごりも入っていなく、
OWSには、ちょうどいい感じ。

今日は、けろあきさん調達のフロートを使用して、
コース設定しようとしたものの、

うまくいかず、次回は土嚢使用して
コース設定することに。

コース目印には、ママチャリを使用。

砂浜をウエット着て
ママチャリで疾走する姿は、
なかなかレア物!

今日のOWSトレは、
愛宕浜を三角コースで1周したあと、
沖にフロートを浮かべて
レース並みに、浜から飛び込み、
レース並みのスピードで
浮きを廻り浜に上がり、また飛び込む
2周回のインターバルトレ。
なかなか、面白いトレになりました。


夕方から、
アイアンマントレ中の住職を
捜索に糸島へバイクトレ。

愛宕浜~二見ケ浦~芥屋往復70KM。
AV30KMで巡航中、小田でリアパンク。
20分近く修理要す。

芥屋に着く頃には、日暮れ間近。
帰りは、ライトつけて
真っ暗になる前にどうにか到着。
結局、住職発見できず。
でも、いいバイクトレになりました。

○●○●本日のトレーニング○●○●○     
RUN&ウォーキング           0KM
BIKE                   70KM 
SWIM                 1.5KM
○●○●○●○●○●○●○●○●○●